המאבק הפיננסי בחיפוש אחר עזרה לבריאות הנפש

January 10, 2020 שלבי טוויטן

בתקופות של מאבק פיננסי, קבלת עזרה בבריאות הנפש היא נושא גדול. נראה שאין דרך לשלם עבור שירותי בריאות הנפשלמרות שאתה זקוק לעזרה. כשאתה בוחן למצוא פסיכיאטר אתה מבין שקשה למצוא כזה בטווח המחירים שלך. אילו אפשרויות נוספות לטיפול נפשי עומדות בפניך אם אינך יציב כלכלית? האם יש עזרה בבריאות הנפש למי שנאבק...

המשך לקרוא

ייעוץ זוגי גרם לי להבין שיש לי בעיות משלי

January 10, 2020 שלבי טוויטן

בפוסט האחרון שלי דיברתי על הטיול הקרוב שלי לייעוץ זוגי עם החבר שלי. השמעתי את חששותי בזה טיפול זוגי עלול להזיק למערכת היחסים כי אולי היו יותר בעיות ממה שחשבתי. הבנתי שלמרות שיש לנו בעיות ביחד, שנינו סבלנו הרבה טראומה בנפרד שיצרו בעיות מדומיינות בראש שלנו. למרות שצדקתי בבעיות המדומיינות, ייעוץ זוג...

המשך לקרוא

ההתמודדות עם מחלות נפשיות במקום העבודה אינה קלה

January 10, 2020 שלבי טוויטן

אינך יכול לכבות את מחלת הנפש שלך במקום העבודה. אני שרת. למרות שזה משלם את החשבונות, זה מעורר הרבה מתח רגשי ופיזי. למרבה הצער, כמעט כולנו נצטרך למצוא הכנסה כלשהי כדי לשרוד בחברה של ימינו, אבל מה קורה כשאתה מתמודד עם הלחץ והמתח הבלתי פוסק שיש לך מחלת נפש באזור מקום העבודה?חלק מהלחץ נובע מהצבת פנים ...

המשך לקרוא

לעולם אל תוותרו על תקווה: שיעורים מכדורגל בנושא בריאות הנפש

January 10, 2020 שלבי טוויטן

לעולם אל תאבד תקווה. לפעמים בחיים שלך זה מסתכם בשניות לפני שאתה מרגיש כאילו כל העולם יתפרק - כל הגוף שלך מלא אכזבה ואתה לא יודע אם אתה יכול להמשיך להילחם. זה היה אני, יחד עם מיליון המעריצים האחרים, אתמול במהלך משחק הפלייאוף של מינסוטה ויקינגס לעומת ניו אורליאן סיינטס. אבל כשנותרו 10 שניות קורה נס...

המשך לקרוא

מבוא לשלבי טווטן, מחבר הספר 'בריאות הנפש לדור הדיגיטלי'

February 11, 2020 שלבי טוויטן

שמי שלבי טווטן ואני השותף החדש של בריאות הנפש לדור הדיגיטלי. אני נאבקתי במחלות נפש כל עוד אני זוכר. אני מאובחנת עם דו קוטבי סוג II בנוסף ל הפרעת אישיות גבולית, אבל אני אובחנתי בטעות במשך שנים. לראשונה הלכתי לטיפול כשהייתי בת שמונה. במקור שתויג כדיכאון, כשהייתי בן 14, הייתי משומש על תרופות שאחר כך...

המשך לקרוא

דיסוציאציה גבולית והשבת מציאות

February 13, 2020 שלבי טוויטן

ניתוק גבולי הוא אחד הדברים הכי מבלבלים שאפשר להתמודד איתם כמי שנאבק איתם הפרעת אישיות גבולית (BPD). כיצד אנו לומדים כיצד ליצור מציאות איתנה במקום שנצטרך להחזיר ללא הרף את מה שאנחנו חושבים שהוא המציאות? האם זה אי פעם הולך להקל? אני לא יודע אם אני מבולבל כי אני לא מרגיש כלום מהניתוק הגבולי או יותר ...

המשך לקרוא

היעדים שלי לבריאות הנפש לשנה זו

February 07, 2020 שלבי טוויטן

אני מציב יעדים לבריאות הנפש מכיוון ששום דבר לא טוב יותר מלהתחיל מחדש מרגיש בטוח לגבי השנה החדשה. אני אוהב לראות את כולם דוחפים למצוא החלטות חדשות שהם מתרגשים מהם. המטרות שלי לבריאות הנפש השנה הן להשיג יותר שליטה עצמית, לעבוד על התגברות על פרנויה במערכת היחסים שלי ולהיכנס לטיפול.בחר יעדים לבריאות ...

המשך לקרוא

גבול ויחסים: פחד הנטישה

February 07, 2020 שלבי טוויטן

לרוע המזל, נראה כי גבולות ומערכות יחסים לא הולכים יד ביד. בכל מקום שאתה מסתכל מדברים על איך זה פשוט לא יעבוד והקבוע שלך פחד מנטישה רק ישאיר אותך שליטה ותלותית. לפעמים כל מה שאתה יכול להרגיש הוא לבד. מערכות יחסים עם גבול קשוחות.גבולות ויחסים לעולם לא יהיו קליםהלוואי ויכולתי לכתוב את המאמר הזה בביט...

המשך לקרוא

מחשבות מרוצי דו קוטביות יכולות להביא זיכרונות רעים

February 07, 2020 שלבי טוויטן

אחד התסמינים הקשים ביותר של הפרעה דו קוטבית הוא מחשבות מירוץ. מחשבות מירוץ אלה יכולות להוביל לפלאשבקים של דברים שניסית לשכוח. כשאני מאני, נותרתי עם שינה מעט-ללא-אי כי פשוט לא נראה לי כבה את דעתי. נשארתי לחיות מחדש כל דבר רע שקרה לי ואני מתחילה לאובססיביות בכל מה שיכול לקרות לי. קשה להתמודד עם מחש...

המשך לקרוא

מחלת נפש אצל בני נוער: איך זה יכול להתחיל, רמזים שהיא שם

February 07, 2020 שלבי טוויטן

מחלות נפש אצל בני נוער יכולות להיות מופעלות על ידי אירועי חיים רבים וזה לא תמיד קל לאתר. אחרי הכל, כשאתה ילד אתה כל הזמן מגלה רגשות חדשים. אבל היכן נמתח את הקו? מתי אנו מחליטים שזה קצת יותר מסתם רגשות נפוצים של התבגרות? ככל שאנו רואים מחלות נפש מהירות יותר בבני נוער, כך ייטב.הרגע שהפיץ אותי לחולי...

המשך לקרוא
instagram story viewer