הערכה עצמית בבנות: תפקיד התקשורת

בנות, היום, מתקשות יותר ויותר עם פיתוח ושמירה על הערכה עצמית גבוהה בגלל גורמים רבים. אחד התורמים העיקריים ל הערכה עצמית נמוכה זו החשיפה שלהם לתקשורת.

קרן הערכה עצמית של יונה חושף 71% מתוך בנות עם הערכה עצמית נמוכה מרגיש שהמראה שלהם לא מסתדר; כולל "לא מרגיש מספיק יפה, רזה מספיק, מסוגנן מספיק או טרנדי מספיק", לעומת התמונות אליהם הם נחשפים בתקשורת הפופולרית. הוסף את העובדה 80% מהנשים הבוגרות שסקרו תמונות אמרות של נשים בטלוויזיה ובסרטים, מגזינים ומודעות גורמות להן לחוש חוסר ביטחון לגבי המראה, ואנחנו רואים בבירור דפוס. אנחנו צריכים להתחיל לדבר עם הבנות שלנו בגילאים צעירים יותר על מה באמת תמונות הדימויים. (ראה הפרעות אכילה: דימוי גוף ופרסום)

דפוס לירידה בהערכה העצמית של בנות

הובלת קבוצות הערכה עצמית לבנות, צעירות מגיל חמש ועד גיל 45, הראתה לי שיש דפוס לירידה בהערכה העצמית של הבנות. הדיאלוג שלנו עם עצמנו מתחיל לפני הלימודים בכיתה. אם אנו יכולים לתת לילדינו את השפה והתובנה להרגיש בטוחים ובטוחים, יחד עם החינוך ל לעמוד בלחץ להתאים למודל חברתי, יהיה להם סיכוי טוב יותר לשרוד את גיל ההתבגרות ללא פגע. רבות מהבנות והנשים שעבדתי איתן הודו כי מערכת היחסים שלהן עם עצמן החלה לנקום אף לפני הכניסה לחטיבת הביניים.

מדיה ותמונת גוף שלילית של נערה

ביילי היה אחד הלקוחות הזכורים ביותר שלי עד כה. בגיל 12 היא הגיעה לטיפול במשקל 62 פאונד. הייתי בהלם שהיא עומדת! הרצון האמיתי של ביילי להבין כיצד רכשה את האבחנות הללו אנורקסיה נרבוזה עשה לה אקדח. היא הייתה עצבנית, פיקחית, וכעסה על הפרעת האכילה שלה בגלל שהכניסה אותה לטיפול, במקום לסיים את שנות חטיבת הביניים שלה עם חבריה.

בפגישה קבוצתית ביילי שיתפה אותה עם נערות מתבגרות אחרות דימוי גוף שלילי וירידה בהערכה העצמית החלה מוקדם יותר מהבעיות שלה באוכל. לדבריה, היא זכרה שחשה חוסר ביטחון בגופה לאחר שצפתה באחת התוכניות האהובות עליה בערוץ דיסני. "רציתי להיראות כמוה. חשבתי שהיא מושלמת. "

ביילי הייתה בת 7 כשחוותה לראשונה אי שביעות רצון מגופה ומההערכה העצמית הנמוכה. שאר המתבגרים צ'ימו פנימה, דיברו על דימויים ושחקניות אליהם הם נחשפו בגילאים כה צעירים; שכולם יראו תכנות רגילה לרוב ההורים. הבנות הודו שהתמונות הללו עדיין הציקו להן.

המחקר מסכים. זו אינה תופעה חריגה. במקום זאת, זה די נפוץ חוויות מוקדמות עם מדיה אכן תורמים להערכה עצמית נמוכה. על פי האיגוד הלאומי לאנורקסיה והפרעות נלוות (ANAD):

• 69% מהבנות בכיתות ה'-יב 'דיווחו שתמונות מגזינים השפיעו על הרעיון שלהן לצורת גוף מושלמת
• 42% מהבנות בכיתה א'-ג 'רוצות להיות רזות יותר
• 81% מהילדות בנות 10 חוששות להיות שמנות

מה עלינו לעשות?

כיצד לעזור לבנות עם דימוי גוף והערכה עצמית

לשאול שאלות. הורים רבים טועים במתן חוות דעתם לפני שהם שומעים את מחשבותיו של הילד. שאל אותה מה היא חושבת על שער המגזין או על תוכנית הטלוויזיה. אחרי שהיא הסבירה איך היא מרגישה, אתה עשוי להתפייס, אבל זכור, אל תגיד לה איך היא צריכה להרגיש בעניין או להיות ביקורתית מדי. זה יקים קיר לתקשורת עתידית.

• "אתה מתייחס למופע הזה? האם החברים שלך? למה או למה לא?"
• "מה מושך אותך בקשר למודעה הזו? איך יכול להיות?"
• "מה עם הדמויות? האם אלה כמו ילדים שאתה מכיר? אם לא, מה הופך אותם לשונים? "
• "איך אתה או חבריך אוהבים את המופע או המותג הזה?"
• אם / "מה אתם חושבים על הילדים בתכנית שעושים _________."
• "זה טרנד חדש? אם כן איזה הודעה היא שולחת עליה? "

תחקיר. בקש מבתך להראות לך את התוכניות האהובות עליה או סרטוני יוטיוב. צפו בהם יחד ושאלו אותה שאלות.

מחקר איתה. להיכנס לאינטרנט ולהראות לבת שלך איך פוטושופ ופרסום או טקטיקות מדיה יכולות להיות יעיל, אבל אם היא תעשה זאת איתך מאפשרת לה לקבל החלטות חזקות יותר מה לחשוב לגבי תמונות מדיה.

אי אפשר לפקח על הבת שלך בכל עת, היא יכולה להיות במכולת ולהסתכל במגזינים, בית של חברה צופה במופע, בכל מקום באייפד, חשיפה לתקשורת נמצאת בכל מקום. חינוך הבת שלך על מדיה וההשפעות המזיקות שיש לה על ההערכה העצמית היא הכרחית כשאתה מגדל ילדה בריאה רגשית בעולם של ימינו.

היזהר,
אמ

אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך לנערות לדיבור ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.