אל תתנו להפרעת אכילה זלילה לשלוט בחייכם

הפרעת אכילה זלילה יכול לשלוט בחיים שלך - אם תיתן לזה. זוהי מחלה נפשית משמעותית שיכולה להוביל לשלל בעיות של חיי היומיום של האדם. יכולות להיות תקופות של רגיעה יחסית בהן הבעיה אינה נמצאת בחזית החשיבה של הסובל מדי יום. אך יכולים להיות גם ימים בהם המאבק הוא רב מדי לשאת והדברים יוצאים במהירות משליטה. לפעמים הפרעת אכילה זלילה אכן שלטה על חיי.

כאשר הפרעת אכילה זלילה שלטה על חיי

לאחרונה התחלתי לקרוא על רומן חצי-אוטוביוגרפי שכתבתי בין 2006 ו- 2008. זה חלק ביומן, חלק בדיוני, הכל קשה להפליא לקריאה. גם אני לא הייתי מאובחנת עם הפרעה דו קוטבית או הפרעת אכילה זלילה בזמן שכתבתי אותה והייתי במקום נורא עם האכילה שלי.

הכתיבה שלי מפרטת אותי בהמשך דיאטות רעב, אכילת יתר ברגע שדיאטות אלה נכשלו, הרגשתי נורא כלפי עצמי, המשקל שלי, שלי דימוי גוף, ובקטע אחד אפילו מופיע יומן של מה שאכלתי כל יום. כמה ימים היו לי מים וכדור קפאין. בימים אחרים, פחית של ד"ר פפר.

היה קטע תמידי בקטעים האלה בהם הייתי מדבר כיצד להיות רזה המפתח לאושר וכיצד, מכיוון שלא הייתי רזה, אסור היה לי להיות מאושר. כתבתי על איך אנשים יתייחסו אליי יותר טוב אם הייתי רזה יותר וגברים ירצו לצאת איתי שאוכל לחבב את עצמי אם אשתלב טוב יותר ברעיון של החברה כיצד אישה צריכה להיראות כמו. זה הטריד אותי לקרוא את מה שכתבתי לפני כמעט עשור ולראות עד כמה הדעות שלי היו מזיקות.

כמה השפעות על חשיבה רעילה משפיעות על שליטה בהפרעות אכילה

אולם מה שהפריע לי באמת בכתיבה שלי היה שהייתי כל כך מרוכז במחשבות האיומות שהייתי לאחר שקיבלתי על עצמי שהרעיון שיש לי בעיה קשה ואבחנה כמו הפרעת אכילה זלילה מעולם לא התרחש לי. תמיד היו לי בעיות באוכל והכל היו רק בעיות נוספות. כל כך נאבקתי ושיקרתי לכל הסובבים אותי מה קורה עם המשקל שלי ואכילה.

כתבתי קטע שלם על איך שיקרתי על כמה אני אוכל ואז התקשרתי באופן פרטי כשההחלטיות שלי מתזונת הרעבה שלי סוף סוף פינתה את מקומה. הייתי כל כך גאה בכך שטעיתי את כולם במחשבה שאין לי שום בעיות עם אוכל כשהמציאות של המצב הייתה שאני מאוד עמוק בצרות ונזקקתי נואשות לעזרה.

אל תתנו להפרעת אכילה זלילה לשלוט בחייכם

התמודדות עם נושא בריאות הנפש כמו הפרעת אכילה זלילה היא תהליך קשה ומסובך. אבל אתה לא לבד ואתה לא צריך לחיות ככה. לא מגיע לך להיות כל כך הרבה כאב ולעולם אסור לך לשנוא את עצמך בגלל האכילה שלך. לכי לפנות לרופא, עבוד עם א מטפל בהפרעות אכילה, מצא מערכת תמיכה (קבוצות תמיכה בהפרעות אכילה בולמטיות). אל תתנו למחשבות רעילות להשתלט על חייכם ולשכנע אתכם שאינכם ראויים לאהבה או מכבדים את כולם מכיוון שאתם לא מספיק רזים. לא קל להתמודד עם הפרעת אכילה זלילה, אבל זה אפשרי. אל תפסיק לנסות לשפר את מערכת היחסים שלך עם עצמך ואת מה שאתה מכניס לגופך.

מצא את כוכב ב טוויטר, Google+, וכן הלאה הבלוג האישי שלה.