הקדמה לג'סיקה קיילי, סופרת 'בניית הערכה עצמית'

February 12, 2020 04:16 | ג'סיקה קיילי
click fraud protection

אני ג'סיקה קיילי, ואשתף את מחשבותיי בנושא בניית הערכה עצמית בלוג. אני שואף לענות על שאלות כמו מדוע ההערכה העצמית חשובה לאושרנו ולהצלחתנו וכיצד אנו יכולים לשפר תמונות ישנות של עצמנו שאנו עדיין נושאים מהעבר.

נהגתי לתאר את עצמי כבעל שלוש שכבות. לעולם הקרינתי תחושה חזקה של ביטחון עצמיאבל בתוך הקליפה החיצונית ההיא הייתה ג'סיקה אחרת שהרגישה כמו מזויף. תמיד ציפיתי שייתפסתי "ונמצא פחות מקובל. ומתחת לשכבה השנייה ההיא הייתה האמונה הקשה-סלעית שאוכל לעשות את כל מה שצריך לעצמי ולמשפחתי, אך האמצע הבלתי-בטוח היה הבסיס למחשבות היומיומיות שלי.

ג'סיקה קיי מאבדת הערכה עצמית

ואז לפני כשבע שנים התארסתי לאדם אינטליגנטי ומסוגל; ובפעם הראשונה הרשיתי למישהו אחר לקבל החלטות בחיים עבורי. הוא תמיד היה טוב אליי, אבל נהייתי יותר תלוי ופחות מסוגלת כשנפלתי מתרגול לחשוב לעצמי. כשנפרדנו לפני שנתיים, עברתי שוב לבדי וגיליתי שאיני יכול לסמוך על עצמי שיטפל בי בצורה הטובה ביותר. הייתי שבור לב ופחדתי, ושונא לי להפחד יותר מכל דבר אחר, אז בחרתי להילחם.

ג'סיקה קיי בונה את ההערכה העצמית שלה

החלטתי להתייחס אל עצמי כאל לקוח, והשתמשתי בשילוב של ניסיוני כמאמן חיים מוסמך ואיש מקצוע מוסמך לתכנון פרויקטים הצבתי יעדים שהיו נאמנים לחזון האישי שלי להצלחה - זה היה המפתח והמיקד את המאמצים שלי באושר וברווחה שלי במקום באחרים. דעות. ערכתי תוכניות פעולה מציאותיות ולקחתי

instagram viewer
התינוק צעד לבנות לעצמי חיים של הסתמכות עצמית זה מאה אחוז האמיתי שביני ובאמצעותו - הרובדים נעלמו סוף סוף.

בגיל 62 אני הכי שמח שאי פעם הייתי בגלל שאני מרגיש אותנטי ומלא אהבה עצמית. אני מצפה לשתף סיפורי מסע שלי ולהראות לכם כיצד ליישם בקלות את השיעורים שנלמדו. אתה ראוי ומגיע לך לאהבה ולטיפול העצמי שלך. אני מכבד אתכם עמוק בפנים ומקווה שתשתפו אותי במחשבותי בתגובות.