ארגון נסיעות וטיפים לאריזה למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז

מדוע ארוז משימה כה מרתיעה עבור אנשים עם הפרעת קשב / היפראקטיביות (ADHD או ADD)? האם זה בגלל שאנחנו לא יודעים מאיפה להתחיל? שעלינו לקבל החלטות? אני לא יודע. אני יודע שלדחות אותו לא מקל - במיוחד כשאתה מוצא את הג'ינס האהוב עליך בפטיש וצריך לעשות שטיפה ברגע האחרון. עייף הוא לא הדרך להתחיל טיול.

הסוד לארוז נטול לחץ הוא להכין רשימה מפורטת לכל אדם שיוצא לטיול. רשימות האריזה משתנות, כמובן, לפי העונה וסוג החופשה, האורך והמיקום שלה.

כמה צריך להביא?

רוב האנשים יכולים להתאים את כל מה שהם צריכים לחופשה של שבוע למזוודה אחת. אם מילאת אחת והתחלת בשנייה, אני קורא לך לשקול להשאיר כמה דברים מאחור. אינך רוצה להכניס את משפחתך למכונית - או אם אתה טס, לשלם דמי מזוודות עודפים. אם תשכח משהו חשוב, רוב הסיכויים שתוכל לקנות אותו ביעד שלך.

[קבל הורדה חינם זו: רשימת אריזות אב למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז]

מצאתי שזה מועיל לאחסן פריטים מסוימים ישירות במזוודה, כך שלא אצטרך לארוז אותם מחדש בכל נסיעה. אני מדבר על דברים כמו מטריה, ערכת תפירה, מברשת מוך, ערכת עזרה ראשונה, שעון מעורר, - אם אתם מטיילים בתדירות גבוהה - תיק קוסמטיקה / טואלט במלאי מלא.

כדי לצמצם את מספר התלבושות שתצטרך לארוז, בחר בגדים שניתן לערבב, להתאים אותם לשכבות. בקיץ מכנסיים לבנים הולכים עם כמעט כל דבר (מכנסיים שחורים מגוונים יותר בחורף). במקום סוודר רזרבי או חולצה עם שרוולים ארוכים, הביא עט להסרת כתמים - הם תופסים הרבה פחות מקום.

ניתן לרכוש חטיפים וחומרי קריאה בשדה התעופה או בדרך - או להביא אותם איתכם בכדי לחסוך כסף. אם אתה מכין ארוחות ביעד שלך, ציין רשימת קניות למכולת כשאתה מגיע, כך שלא תצטרך לבצע מספר טיולים.

חוסכים כסף, נשארים בריאים

אם תשתמש בכרטיס אשראי או חיוב בכדי לקבל מזומנים בנסיעתך, הקפד לשנן את מספר ה- PIN. אם אינך סומך על הזיכרון שלך, השאר את המספר בתיבה קולית שנשמרה בטלפון הנייד שלך. אל תזהה את הספרות כ- PIN. לדוגמה, אם מספר הזיהוי האישי הוא 1795, נאמר, "מצאתי את הנעליים שסאלי חיפשה והם רק $ 17.95."

[תוכן קשור: אל תעזוב את הבית בלעדיו]

בנקים רבים גובים עמלות מופרזות עבור מקדמות במזומן מכרטיסי אשראי. כדי להימנע מהפתעה לא נעימה בהצהרת הבנקאות הבאה שלך, התקשר בבנק מראש לשאול לגבי מדיניות מקדמת המזומנים שלו. (יתכן וזול יותר להשתמש בכרטיס חיוב - או לבצע את המחאות המטיילים.)

בראשותו לחו"ל? ה מחלקת המדינה האמריקאית הוא מקור למידע שלא יסולא בפז על ויזות כמו גם בטיחות חיונית - ואמצעי זהירות הקשורים לבריאות (לדוגמה, אם תצטרך לקבל חיסונים כלשהם או ליטול גלולות אנטי-מלריה לפני שלך טיול).

איפה אתה אורז הכל חשוב כמו מה אתה אורז. יש לשמור את כל מידע הנסיעות וההזמנות בארנק או בהעברה, יחד עם רישיון הנהיגה, כרטיסי האשראי, הכסף, הדרכון, כל תרופה שתקח והחלפת בגדים. שמור עותקים של הדרכון, כרטיס האשראי, רישיון הנהיגה והמרשמים לתרופות אלה בכלי מזוודות נפרד - למקרה שהארנק או הכיסוי שלך יאבדו או ייגנבו.

נסיעה נעימה!

[קרא את הבא: כיצד ליהנות מחופשה כאשר אתם סובלים מהפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 12 בדצמבר 2019