מאמן ארגון יקר: כיצד אוכל ללמוד לחיות לבד?
ש: "אני אלמנה צעירה ומבינה עכשיו כמה סמכתי על בעלי שיעזור לי לנהל את חיי היומיומיים. היינו מתוקים מתוקים והייתי איתו כמעט 35 שנה. עכשיו שהוא לא כאן, אני לומד איך לחיות לבד ונראה שמעדים לעתים קרובות יותר ממה שהייתי רוצה. אני זקוק לאסטרטגיות מעשיות שיעזרו לי להתמודד עם ארגון וניהול זמן יומיומי: ניהול תעסוקה במשרה מלאה, ניווט במסגרות חברתיות בזמן עבודה, איזון אירועים הקשורים לעבודה ואירועים בכנסייה והתנדבות, טיפול בכספי וטיפול בבריאותי (אכילה, שינה, פעילות גופנית, מנוחה)." - דבי
DebbieC היקרה:
ראשית, הרשה לי להנחיל את תנחומי על אובדן בעלך. אף פעם לא קל לזהות מתי אינך יכול תעשה הכל בעצמך.
אני כן צריך לשאול: האם חשבת פעם לעבוד עם מבוגר מאמן הפרעות קשב וריכוז? נשמע שיש לך כל כך הרבה דברים שקורים בחייך, ואתה יכול להשתמש ביד מכוונת. מאמן הפרעות קשב וריכוז יכול לעזור לך להציב יעדים, להקים מערכות ומבנים למשימות יומיומיות, לעזור לך להישאר מוטיבציה ולשמור על עקבותיך. הוא או היא יכולים גם לספק את אותה אחריות הכרחית השומרת עלינו מוטיבציה וקדמה.
[מאמן או מטפל?]
חלק מהמאמנים מעדיפים פגישות שבועיות עם מיני צ'ק-אין בין פגישות. כמו כן, אימון יכול להתבצע כמעט - בטלפון או במחשב - אם אינך יכול למצוא איש מקצוע בקרבת מקום שיפגש פנים אל פנים. עשה את מה שהכי מתאים ללוח הזמנים שלך. והכי חשוב, זכרו שמציאת מאמן היא החלטה מאוד אישית. אל תהססו לשאול המון שאלות כדי למצוא את ההתאמה הנכונה.
אני מקשר בין שני מאמרים נפלאים שהופיעו במגזין ADDitude שמסבירים ביתר פירוט את תהליך האימון. בהצלחה!
מאמני ADHD: היסודות
מאמן הפרעות קשב וריכוז: מאמן אישי למוחך
גורו הארגון לסלי ג'וזל ממסדר מחוץ לכאוס יענה על שאלות מאת ADDitude הקוראים על כל דבר, החל מעומס נייר לחדרי שינה באיזור אסון ומרשימה לשלוט במטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.
הגש את השאלות שלך כאן!
עודכן ב- 20 בספטמבר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי נתפס להבנה והדרכה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
