קבלת גוף היא מטרה ריאלית יותר מתנוחה הגוף

לשכנע את עצמי שאני מרגיש עמדה, מרוצה, חסרת מעצורים, בטוחים, חופשיים, ובבית בגופי שלי כל הזמן נשמע מצוין בתיאוריה, אבל לדעתי זה לא תמיד עובד בפועל. מסיבה זו, אני סבור כי קבלת גוף היא מטרה ריאלית יותר מאשר חיוביות בגוף. כמובן שזה יהיה אידיאלי לעמוד מול מראה ולהתפעל באמת בקימורים ובקווי המתאר של שלי הרהור, אבל זה קורה לפעמים - זו לא השקפה שאני יכול להפיק מתוך חובה לשבח הגוף שלי.

אני יכול לזהות מתי המנטרה, "אני יפה. אני חזק. אני אוהב את עצמי, "מצלצל חלול. אני לא תמיד מאמין למילים האלה אפילו כשהן מתגלגלות מהלשון, ואז אני מרגיש הונאה לא ישר. אז במקום לחזור על הפזמון הזה לעצמי - בידיעה שלעתים קרובות מדובר בשקר - החלטתי שקבלת גוף היא מטרה ריאלית יותר מחיוביות הגוף. זה אולי נראה לא אינטואיטיבי, אז הרשו לי לפרט למה בדיוק אני מתכוון.

במה הקבלה בגוף שונה מתפקוד הגוף?

חיוביות הגוף מחייבת אותי לחגוג את הגודל והצורה שלי בכל מחיר, אפילו לזייף אותו אם אצטרך. קבלת גוף מכירה בכך שיכולים להיות לי רגעים של אי נוחות או חוסר ביטחון, ומאפשרת לי עדיין להיות אדיב כלפי עצמי. הקונסטריקט הראשון נראה לדעתי לא אמיתי, בעוד שהשני הוא כנה ובר-קיימא לטווח ארוך יותר.

עם קבלת הגוף אין לחץ להימנע מלהרגש או לחדש את רגשותי - אני יכול להכיר באמת שלעתים זה מרגיש בלתי אפשרי אוהב את מה שאני רואה במראהאבל אני יכול למצוא סיבות להראות גם חסד והכרת תודה לגוף הזה. מכיוון שאלו אינם בלעדיים הדדית, כאשר אני נוטה למרדף אחר קבלת הגוף, אני מגלה שולי בתוכי לשתי המציאויות להתקיים בו זמנית.

כיצד לתעדף את קבלת הגוף ביחס לתפקוד הגוף

כדי לתרגל קבלת גוף באופן עדין אך נכון, אני מתמקד במה שגופי יכול להשיג, לא איך זה מבט. המעבר הנפשי הזה מהופעה למיומנות מזכיר לי להיות אסיר תודה על הגוף הזה שמחזיק אותי בחיים, לא משנה כמה אני מרגיש בעניין באופן שטחי. אז הנה אני מבטא הסכמה לגוף כשמדבר לעצמי מול המראה, ולעתים קרובות יותר מאשר לא, זה עובד - אישור נוסף לכך שקבלת גוף היא מטרה ריאלית יותר מגוף חיוביות.

"הירכיים שלי ממשיכות לדחוף אותי קדימה באותם ימים אני תוהה אם נשאר לי הכוח לעמוד. הזרועות שלי מאפשרות לי להתחבק ולהתחבר לאנשים שאני הכי אוהבת בעולם הזה. הבטן שלי הופכת חומרים מזינים לאנרגיה, כך שיש לי את הדלק לטייל בהרים עם הזריחה או ללמוד תנוחות יוגה בחדר השינה. הפרצופים שלי מחייכים לאנשים ברחוב, צוחקים ללא שום ריסון ומבלים שעות בשיחה משמעותית. אני אסיר תודה על החלקים האלה ועל מה שכל אחד מהם עושה - יחד, הם מאפשרים לי לתפקד, לזוז, לנשום, לחוות, לחיות. "

איך אתה מרגיש לגבי קבלת גוף לעומת חיוביות בגוף? שתף את מחשבותיך בקטע התגובות למטה.