הקלה, צער ותגובות גולמיות יותר לאבחון ADHD למבוגרים

אבחנה - מכל סוג שהוא, בכל עת - היא לעיתים רחוקות דבר טוב. הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) היא אחד ממעטים יוצאי הדופן הבולטים לכלל זה. כאשר נמסר בבגרות, במיוחד, אבחון ADHD הוא שקית מעורבת של רגשות. מטופלים חשים לעיתים קרובות מגוון רגשות סותרים, בו זמנית, החל מהקלה ואופטימיות ועד כעס ועצב.

רבים מתארים את ה"אהה! " רגע של סוף סוף הבנת חיים שלמים של אתגרים הקשורים בניהול זמן, ארגון, זיכרון עבודה, פרודוקטיביות ומערכות יחסים. לעיתים קרובות נוגד הארה זו על ידי טינה וצער לאורך השנים שנאבקים ללא עזרה. אבל אז יש תקווה שמלווה בידיעה טיפול ב- ADHD יעיל באופן מהימן - והעתיד יכול להיות שונה.

בסקר ADDitude שנערך לאחרונה, מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז שיתף את מחשבותיהם הראשונות ואת רגשותיהם העיקריים עם קבלת האבחנה שלהם. להלן כמה מההערות שבלטו בפנינו כסמל לרגשות המסובכים והמסוכסכים שחשים כל כך הרבה.

תגובות אבחון ADHD למבוגרים

"הייתי נרגש לדעת מה הבעיה שלי. נהייתי רגוע יותר בידיעה שיש שם לאישיות שלי. הרגשתי שאני יכול ללמוד יותר על זה כדי להבין את עצמי. ידעתי שאני לא אחראי ל'כישלונות 'שלי. " קרול

"הרגשתי שָׁבוּר. למרות שזה עזר להסביר כל כך הרבה, זה הרגיש שיש לי כל כך הרבה מה לתקן ואין לי מושג איך לעשות את זה. איכשהו היה קשה יותר לקבל את זה

המוח שלי מחובר אחרת. שנה לאחר מכן, אני עדיין נאבק בזה ". קריסטן, פלורידה

[האם אתה יכול להיות קשב וריכוז? בצע בדיקת תסמינים זו]

"הייתי כל כך הוקל שאני לא היה סתם טיפש. עברתי 30 שנה מחיי וחשבתי שאני טיפש. הייתי צריך לעבוד כל כך הרבה יותר קשה מאחיותיי רק כדי לקבל ציונים שעוברים בבית הספר; הייתי משוכנע שזה בגלל שאני טיפש. ” - ואלורי, ארצות הברית

"יש סיבה שאני כמו שאני! כל כך הרבה מחיי, אני (ולעיתים קרובות הסובבים אותי) היו כל כך מתוסכלים מכמה קלות אני נלחצת, שאני לא יכולה להפסיק לדבר, את השכחה, ​​כישורי ההתבוננות שלי, חוסר היכולת להתמקד. האבחנה שלי הביאה אדירה נוחות.” קלואי, מסצ'וסטס

"ראיתי מצעד של זיכרונות מביכים או מבישים דרך עדשת האבחון. הרגשתי סליחה מוחצת על העצמי הצעיר שלי ו צַעַר להזדמנויות אבודות. " - ג'והאנה, פלורידה

“'מה??? אני בן 65, למה אני פשוט מאובחנת עכשיו?'אלה היו המחשבות הראשונות שלי. ואז, כשערכתי מחקר על ADHD, הדברים התחילו להיות הגיוניים. כעת, כשאני יודע מה הבעיה, אוכל לעבוד בכדי "לפתור אותה". - רונדה, נברסקה

[הורד את זה: המדריך האולטימטיבי לאבחון ADHD]

"הייתי כל כך הוקל. תמיד הרגשתי שניסיתי כל כך כל חיי, אבל לעתים קרובות כל כך הכל היה מתפורר ומעולם לא ידעתי למה. מדוע החיים היו קשים כל כך? עכשיו יש לי הסבר הגיוני, ולמרות שהמוח שלי אף פעם לא יעבוד כמו שהייתי רוצה, אני עושה את השלום שלי איך שהוא עובד. " איימי, ויסקונסין

"בתחילה, כַּעַס, כי ההשקפה שלי באותה תקופה הייתה כזו הפרעת קשב וריכוז הייתה הפרעה או פגם נפשי. זה התחלף במהרה בתחושת הקלה והודיה מכיוון שהייתה לי עכשיו סיבה להבין ולהסביר כמה מהמחשבות וההתנהגויות שלי. " ג'ים, מונטנה

"להבין שיש סיבה למה אני חושב שהדרך שאני עושה ונכשלת בדברים כמו שאני עושה הייתה מפחידה אבל גם מאיר עיניים.” - מארק, בריטניה

"הרגשתי כך תוקף וכמעט הקלה! תמיד חשדתי שיש לי הפרעת קשב וריכוז (זה פועל במשפחה שלי), אבל בגלל שאני נראה 'מתפקד גבוה' זה לא היה ברור מאליו, ולא חשבתי שמישהו יאמין לי. האבחנה שלי התחילה אותי בדרך של תרופות שמשנות חיים והבנה מעמיקה יותר של מה שגורם לי לתקתק. " - ריילי, וושינגטון הבירה

"סוף סוף יכולתי לשים שם למשהו שהרס חלקים מחיי. יכולתי להסביר דברים שהרגשתי שאינם בשליטתי אבל 'לא היו צריכים להיות' ועליהם התלבטתי וביקרתי את עצמי ללא הפסקה. הצלחתי לתת לעצמי הרבה יותר חסד לאחר מכן. אבל האבחון גם עזר לי לראות מדוע תמיד הרגשתי שאני 'שונה', מדוע הצלחתי לעשות דברים שאחרים חשבו שהם 'משוגעים' (שלי מיקוד יתר ויכולת ללהטט במספר עבודות), ומדוע אוכל לחשוב באופן יצירתי וליצור קשרים שאנשים נוירוטיפיים אינם מסוגלים ל. זה הסביר את הדיכאון שלי בגלל כל הכישלונות שהיו לי וכמה קשה לי עם עצמי. זה הסביר את שלי חרדה ממעברים. ברגע שאפשר היה לקרוא לדברים האלה, הצלחתי להיות גדולים יותר כּוֹחַ עליהם." טינה, קנדה

“טהור, לא מזויף הֲקָלָה. לבסוף יכולתי לחפש עזרה להשגת מטרותיי. זה לא הסתכם בצורך החמקמק שאעשה 'להתאמץ יותר'. " - מייבל, וירג'יניה

"הקלה ו צַעַר. זה היה רק ​​באמצעות טיפול בחרדה ארוכת טווח, בושה, והערכה עצמית נמוכה שאפילו הבנתי שיש לי הפרעות קשב וריכוז בעזרת מטפל. הקלה שיש סיבה שהתמודדתי וההבנה שאני לא אישה פגומה שמשנה אותה נפש לעתים קרובות מדי, משתעממת, מתמהמהת כאילו חייה תלויים בכך ומתקשה לשמור על ניקיון בית." לורן, אוהיו

“כַּעַס שביליתי כמעט 50 שנה בטיפול במחלות נפש שלא היו לי ותוהה איך חיי היו יכולים להיות. " ג'ני, אורגון

“כַּעַס. חשבתי שזה אבחון מוטעה ברור. לא התאים לי לדימוי הנפשי שלי של מישהו שיש לו הפרעות קשב וריכוז. ואז ככל שקראתי יותר, כך הבנתי שהתסמינים תיארו את כל חוויית חיי מילדות ועד ימינו. " - שילה, אוהיו

"הֲקָלָה. משקל העולם הורם מכתפי. אבל אז קיצוני כַּעַס, כי אם מישהו היה שם לב ועוזר לי כשהייתי צעיר יותר, הכל היה שונה. " - בעילום שם

"זה היה מכריע ו מְבַלבֵּל שיש לי סיבה ממשית לעשות את מה שאני עושה ולנסות לא להשתמש בזה כתירוץ, ובמקביל לנסות להבין את ההיבט החדש הזה שלי. " - בעילום שם

“הֲקָלָה. אני לא עצלן, לא מספיק או לא מסוגל כמו שאמרו לי שוב ושוב. יש סיבה ואני יכול לעשות משהו בנידון. " שאנון, אינדיאנה

אבחון ADHD למבוגרים: הצעדים הבאים

• לקרוא: אני חושב שיש לי הפרעות קשב וריכוז: מדריך סימפטומים ואבחון למבוגרים
• לִלמוֹד: טוב יותר מאי פעם: מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז
• לְגַלוֹת: הספרים הטובים ביותר בכל הזמנים בנושא הפרעות קשב וריכוז

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב- 28 בינואר 2021