גרט אמיתי: הפיכת נערך לטרופר

ידוע כי חוסן - הסתגלות לנסיבות חדשות וחזרה ממצוקה - נחוץ בכדי להצליח בחיים. פסיכולוגים גם יודעים שבית הספר, העבודה וההצלחה החברתית מסתמכים על סובלנות לאי נוחות והיכולת לדחות סיפוקים לטובת מטרה גדולה יותר. אנו קוראים לזה "עקשנות" או "חצץ," וכדי שילדך יקום ויצליח בעולם האמיתי, זה חיוני.

באשר לקהל ההפרעות קשב וריכוז באופן כללי, במיוחד אלה שעדיין נמצאים בבית הספר, חוסן ועקשנות אינם ממלאים תפקיד באופן בו הם חושבים, מרגישים ופועלים יום יום. ראיתי חריגים, אבל אבחון ADHD רומז להתחמק מחוויות לא נוחות ולהחמיץ את מה שאפשר היה ללמוד על ידי סבלן. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מוותרים מהר מדי לנוכח קשיים.

כהורה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, וכפסיכולוג שעבד אלפי שעות עם אנשים אחרים ילדים, אני מגלה שלעתים קרובות אנו מנסים לעזור לילדים שלנו להתמודד בכך שהם גורמים להם להרגיש טוב יותר, וזה רק גורם לדברים רע יותר. להלן שלוש גישות ההורים שכמעט ולא מצליחות:

[התבגר כבר! למה זה לוקח כל כך הרבה זמן לבוגר]

1. "מועדון המאיץ להערכה עצמית." הורים לומדים את הספרות ולומדים שילדים עם הפרעות קשב וריכוז בדרך כלל בעלי הערכה עצמית נמוכה יותר מאשר בני גילם. זוהי אמת אוניברסלית של הפרעות קשב וריכוז, אולם הורים רבים מגיבים בכך שהם מאמצים את המודל "תן לכל ילד גביע", ומתגמלים ילדים יותר עבור מאמץ מאשר הצלחה. הם מאפשרים להפרעות קשב וריכוז להיות תירוץ להצדקת כל חסרונה בהתנהגותו של הילד, במקום עמוד הדרכה שיוביל אותם לעבר צמיחה ושיפור. הם נכנעים ומפנים את ילדיהם כדי להרגיע את פגיעתם. גישות אלה לא יפיקו חוסן, אך הן יגבירו את הסבירות שהילד יגדל בהרגיש לא בטוח או בלתי מסוגל.

2. "המעודדות." הורים אלה מקבלים "אימון להערכה עצמית" עוד יותר. הם רואים הפרעות קשב וריכוז כ"מתנה "המעניקה תובנה ויצירתיות מיוחדת, ומזמינים את הילד למצוא דרכים לשנות את העולם במתנה שלו. בספרי, אני תמיד רוצה להיות איפה שאני לאאני מסיים כל פרק בכך שאני מציין את עליות הפרעות קשב וריכוז והסברתי כיצד להשתמש בהם לרעה. אבל מעולם לא פגשתי מישהו שאובחן כראוי עם הפרעת קשב וריכוז שהיה אסיר תודה על כך. הבטחת ילדה שהיא לא לקויה, אלא פשוט מוכשרת בדרכים אחרות, אינה מלמדת אותה לקבל מצוק ולעשות את הדברים הקשים.

3. "גורואים המבנים." בצד השני של הספקטרום נמצאים ההורים המחמירים והסמכותיים שקראו כי הדרך לניהול הפרעות קשב וריכוז היא לספק סביבה מובנית ביותר. וילדים עם הפרעות קשב וריכוז אכן זקוקים לעזרה בארגון, סדרי עדיפויות וניהול זמן. השוויתי גישה זו, במקרים חמורים, לסיבוב ילדים סביב "כמו סירות קטנות" מנסה להרחיק אותם מהחוף הסלעי או להיתקע על סורג חול. הנחיית ילדים לעשות את הדברים הקשים אינה צריכה להיות בחירה בין שליטה לבושה. זה צריך להיות שיעור באומץ ומשמעת עצמית.

אנג'לה דוקוורת ', דוקטור, פרופסור בבית הספר אוניברסיטת פנסילבניה, חקר "חצץ", והיא מציעה חמש הצעות לשיפור העקשנות והחוסן. אני משנה אותם כך שישקפו את החוויה שלי בעבודה עם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, אבל אני ממליץ לך לקרוא את הספר שלה גריץ: כוחה של תשוקה והתמדה. זה נכון לילדך:

[המדריך לבני נוער להכנת תרופות לעבודה]

לרדוף אחרי מה שמעניין אותך. איננו דבקים בדברים שלא אכפת לנו מהם; חצץ דורש מאיתנו להמשיך אחר מה שאנחנו לא אוהבים. זה מציג בעיה קשה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז. על ידי עיצוב, הם אוהבים דברים מעניינים וסובלים מעט אחר. מכיוון שהרבה דברים בחיים לא מעניינים במיוחד, הם הולכים על הדברים המרגשים שאולי לא מועילים. העצה של דוקוורת 'היא למצוא מרדף יצרני שמקים אותם בכל יום ומוכן ללכת לשיעור או לעבודה. כמבוגרים צעירים, עליהם לנסות להבין כיצד לייצר רווחים מאותה תשוקה להרוויח פרנסות עצמיות, תוך שהם מקבלים את העובדה שהם יתקלו בכמות לא מבוטלת של דברים משעממים.

תרגול ועוד תרגול. כשאנחנו מוצאים את הדברים שאנחנו אוהבים, אומר דוקוורת ', עלינו לעשות אותם הרבה כדי להפוך אותם לשלנו. זה מה המשמעות של להיות מומחה. עם זאת, מוחם של ילדים עם הפרעת קשב וריכוז שונא משימות שחוזרות על עצמן. גם כאשר הם אוהבים פעילות הם יימאסו ממנה. לאחר שעזרת לילדך למצוא דרכים יצרניות, עבד על המשמעת להישאר עליהם. זה בסדר לנסות כמה תחומי עניין ולפרוש מדי פעם בפרויקט, אבל לעבוד ולסיים את הדברים הוא המפתח לשליטה עליהם.

מצא מטרה. דוקוורת 'מציע לקדם יעדים שיש להם משמעות ומטרה, במיוחד אלה שעוזרים לאחרים, או, כדבריה, "לעשות אני מסכים, אבל אני יודע שאנשים מופנמים מגלים שעזרה לאחרים נראית כמו עונש במקום ברכה. על ההורים לעזור לצעירים להתקרב למטרה זו. מה שחשוב זה שהם יעשו משהו גדול, משהו חשוב. אידיאליזם כזה נשמע גרנדיוזי שמגיע מפיו של נער, אך ניתן לטפח את הרעיון לקיים שיחה מבלתי מציאותי למבצעי, ואף טוב יותר, להשראה.

יש תקווה. תקווה אינה משאלת לב. זה אומר שיש לך דרך ורצון להשיג את המטרות שלך. ואנשים עם הפרעות קשב וריכוז מרגישים פחות נאותים מבני גילם, פחות יעילים לפיתרון בעיות או למציאת הצלחה. זה יכול לגרום לתקווה להיראות, כמו "הערכה עצמית", חלום צינור השייך למישהו אחר. במקום זאת, הפוך את התקווה לתוכנית התנהגותית להצלחה, דרך לשפר את החזון של האדם הצעיר לגבי האפשרי.

[ניהול זמן לבני נוער: תזמון הוא כוח!]

הצטרף לקבוצה גרגרית. דוקוורת 'כותב שאם אתה מבלה את כל זמנך עם מרשלים, אתה בסופו של דבר משוחרר. זו קלישאה שבני נוער עם ADHD שונאים לשמוע, אבל זה נכון מבחינה קלינית ואמפירית. קשה יותר להנדס חברויות של בני נוער מבחינה חברתית מאשר כמעט כל דבר אחר. אבל אם ילד ימצא קבוצה שפונה לאנשהו, יהיה לו טוב יותר. זו יכולה להיות קבוצת אינטרסים מקומית, מועדון בית ספר, ועדת פעולה פוליטית, ארגון מקוון או כל מקום בו אנשים רוצים לעשות משהו.

עודכן ב- 1 במרץ 2018