ADDitude היקר: כיצד אוכל לשלוט את הבנים שלי בבוקר?

ADDitude תשובות

כאוס בוקר הוא בעיה שכיחה אצל הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז.

אלה הצעדים שעשיתי עבור בני בערך באותו גיל וזה עשה פלאים: תתעורר ותריח את הרוגע!

הענקת תגמולים מיידיים לאחר השלמת השגרה יכולה להיות יעילה מאוד. יצרתי כרטיס למינציה 4 × 6 עם רשימת בדיקות של מטלות בוקר - אכלו ארוחת בוקר, קחו תרופות, התלבשו, צחצחו שיניים, נעלו נעליים ...

בפריט האחרון ברשימת הבדיקה נכתב: "אם תגיע למשימה הזו בשעה 7:20 בבוקר [זה היה 20 דקות לפני שיצאנו לבית הספר] אתה יכול לצפות בטלוויזיה או לנגן ב- DS שלך." זה מה שהניע את בני. היה שם נייר מהצד שהצביע על המשימה בה היה עובד, תוך כדי שהוא עבר את הרשימה והעביר את הקליפ לפריט הבא. הוא נשא אותו איתו למשימות. זה הרגיש לו כמו משחק והוא היה מוטיבציה רבה מהתגמול בסיום. הקפידו לשאול את ילדיכם באיזה סדר הם רוצים לבצע את המשימות - הבן שלי היה מאוד ספציפי בעניין זה ולא ללכת לפי הסדר שהוא רצה היה תמיד אסון. גלה מה הכי מניע את ילדיך וכי אתה יכול לעשות באופן מיידי בתגמולם.

להלן מידע נוסף על אילוף הכאוס של הבוקר:

>בוקר טוב יותר למשקי בית עם הפרעות קשב וריכוז

>שגרות בוקר לילדי הפרעות קשב וריכוז עולות ומאירות לבית הספר

>שגרות אמינות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז והוריהם!

הועלה על ידי פני
ADDitude מנחה קהילתי, מחבר בנושא הורות עם הפרעות קשב וריכוז, אמא לילד נוער עם הפרעות קשב וריכוז, סרטן הדם ואוטיזם

[בדיקה עצמית: האם ילדך יכול היה לסבול מ- ADHD?]

תשובות קורא

אני מסכים עם פני כי לוח זמנים חזותי כלשהו עוזר. יש הרבה סוגים רבים. אני מוצא שהשימושיות ביותר הן אלה שהילד יכול לסמן תיבה או להעביר פריט Velcro® מ'לעשות 'ל'סיים' על לוח / קיר. זה נותן לילדים משהו לעשות ולשים לב אליו.

כלי כללי בו תוכלו להשתמש בכדי לשלוט בבוקר התנהגות ומעבר לו הוא גישת הלב המטופחת (NHA). טרנספורמציה של הילד הקשה מאת האוורד גלסר מלמד את NHA. הגישה עוזרת לך למצוא את הדברים שהילדים שלך עושים שהם נכונים ומלמדת אותך לשיר שבחים על אותם דברים בהתלהבות.

כולנו יודעים שזה יכול להיות קשה מאוד למצוא את מה שהם עושים כמו שצריך כשהם מתרוצצים משוגעים לכאורה שמתעלמים מאיתנו. אבל גלסר מציין כי יש לשבח כל דבר, לא משנה כמה קטן, ונעשה נכון. בסופו של דבר, הנערים שלך יחפשו את החיזוקים החיוביים שלך, ולא את התזכורות השליליות המתמדת שלך - הרבה יותר נחשק לילדים עם הפרעות קשב וריכוז.

לדוגמא, "וואו, אתה לובש את החולצה שלך כמו שביקשתי ממך!" "אתה מאוד מכבד את מה שביקשתי" (גם אם ביקשת מיליון פעם). בהתחלה, הבנים שלך כנראה יראו אותך כאילו אתה חייזר. אבל זה בסדר כי באותו רגע הוא לובש את החולצה שלו ועכשיו הוא מסתכל עליך מאזין למה שאתה אומר, וזה מה שאתה רוצה. המשיכו להתאמן על זה וזה יקרה יותר ויותר.

FYI, קראנו את הספר וצפינו ב- DVD. אנחנו "מנסים" את NHA כבר כמה שבועות. אנחנו נופלים מהעגלה כל יום בערך בגלל שאנחנו עייפים ומתוסכלים. אבל אני יכול לומר שזה אכן עובד. אפילו לעשות את זה באמצע הדרך עזר.

הועלה על ידי EveAdele

[הורדה חינם: שגרות לבוקר ולילה]

תשובות קורא

תשובות קורא

הרתיחתי את שגרת הבוקר של בתי ל"חמישה דברים ". חיסלתי כל מה שלא באמת היה נחוץ כדי לצאת מהדלת, ולכן הרשימה לא הייתה ארוכה מדי. עכשיו זה הפך "עשית את חמשת הדברים שלך?" שנינו למדנו אותם בעל פה ורשימה כבר לא הייתה נחוצה (התלבש, אכל ארוחת בוקר, שטף פנים, צחצח שיניים, צחצח שיער).

אין לה תחושה של זמן, אז היא מסתלקת מ"חמשת הדברים "או מוסיפה דברים לעשות, כמו להכניס עגילים, החלפת נעליים או חיפוש קפוצ'ון שלא נותר במקומו הראוי, זורקים אותה כבוי.

הזמנת הכלל "ללא אלקטרוניקה / טלוויזיה" לפני השלמת שגרת הבוקר היא טובה.

הועלה על ידי Suxie

תשובות קורא

תערבב את זה: תזכורות נוטות להשתעמם במהירות לילדים, ואז פשוט נמוגות לרעש רקע. בערך פעם בחודש ערוך רשימת ביקורת חזותית חדשה, שנה את הטון עבור התראות, או את מה שאתה אומר כדי לקבל את תשומת ליבם.

האזנה: זו בעיה ענקית בבית שלי. הבן שלי פשוט לא שומע אותי ויכול להיות חסר תגובה. הוא עושה טוב יותר כשהיה לו לילה טוב בשינה, בילה בחוץ והתאמן. נראה שהוא גם מגיב טוב יותר כאשר הוא לוקח תוסף כמו Kid's Calm Multi או ADDed Attention. 15 דקות של זמן על פעם אחת זה קסום. אולי התעלוליות הבוקר של בנייך מנסים להשיג את תשומת ליבך האישית.

שים אותם לצוות: תמיד יש לי תוצאות טובות יותר ולעיתים תובנות מפתיעות כשאני מבקש את בני את הרעיונות שלו כיצד לפתור בעיה. הילדים שלנו חכמים ויצירתיים.

הועלה על ידי סטפן

דבר שניסינו הוא להכניס את בננו למיטה קצת קודם לכן ולהעיר אותו מוקדם יותר. במקום pj's, הכניסו את הילדים לבגדים בלילה הקודם ותנו להם לישון בהם. הזמן הנוסף מאפשר לנו לתת לבנו 10-15 דקות זמן משחק ברגע שהוא התכונן וסיים לאכול. זה יכול להיות צפייה בטלוויזיה, משחקי וידאו או לרכוב על אופניו על שביל הגישה. זה עשוי להניע את הבנים שלך להתכונן מוקדם יותר. זה לא תמיד עובד אבל לפחות 3-4 פעמים בשבוע, יותר טוב מכלום!

מצאתי שביקשתי שביקשתי מבני את עזרתו בהכנות בזמן, במקום לדבר איתו, גרם לו להקשיב ולעבור בשלווה יותר.

הועלה על ידי 3Equines

תשובות קורא

התחלתי לתת לבני את התרופות שלו בערך 40 דקות לפני שעורר / קם בפועל ליום, ואז נתתי לו לחזור לישון. זה הקל על הבקרים כל כך הרבה יותר קל. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מודאג מהפסקת תרופות בסוף היום.

גם מה שעזר לבני היה הקמת תוכנית תמריצים. השתמשנו בשבבי פוקר. כל שבב מייצג זמן לשחק במחשב או כל פריבילגיה שהוא רצה. צ'יפס אדום הוא 5 דקות. צ'יפס כחול הוא 10 דקות, וצ'יפס שחור 15 דקות. ואז יצרנו לוח משימות, כמו להלביש חולצה, מכנסיים, גרביים ונעליים תוך 10 דקות. עבור כל פריט שהוא משלים, הוא מרוויח שבב. הקפד להיות מאוד מפורט לגבי המשימות ולקבוע מגבלות זמן. השתמשנו במערכת הזו כדי לבצע את הדברים הבסיסיים שנעשים כל יום: צחצוח שיניים, ניקיון חדר, שיעורי בית.

הועלה על ידי LoveofBugs

[אם הבוקר שלך הוא גיהינום, קרא את זה]

עודכן ב- 21 באוגוסט 2018