שיתוף חדשות טובות איננו ג'ינקס לבריאות הנפש שלך אז חוגגים!
קצת לאחור עברתי שלב מדהים של הפוגה. התחלתי תרופה חדשה וזה עבד כמו קסם בפרק זמן קצר מאוד. בקיצור, זה היה נס.
בהתחלה שמרתי לעצמי את הנס. אחרים שמו לב שהחלפתי אבל אף אחד לא אמר כלום וגם אני לא.
אבל בסופו של דבר עברו כמה שבועות ופשוט הייתי חייבת לעשות זאת ספר לאנשים כמה נהדר הרגשתי. חשבתי שאני "בטוח". חשבתי שההפוגה תימשך זמן מה. חשבתי שאצליח להכריז על החדשות הטובות ואז לא לאכזב אנשים כאשר ה הטיפול הפסיק לעבוד.
אני, כמובן, טעיתי.
מהר ככל שההפוגה הגיעה, היא הלכה. ולא הצלחתי להחזיר את זה. זה הרגיש כאילו אני נענש על זה שאני שמח על, טוב, להיות שמח.
אז מישהו הזכיר לי לאחרונה, קינצתי את עצמי בכך שחגגתי את מזלתי.
זה פופיקוק.
ובעוד שזה הרגיש כאילו אני נענש על כך שדיברתי על ההצלחה שלי, לא הייתי. המחשבה שהפרעה דו-קוטבית או הפוגה מגיבים לחגיגות או "ג'ינקסינג" זה מה שמטפלים מכנים קסום חושב.
בפסיכולוגיה קלינית, חשיבה קסומה היא מצב הגורם למטופל לחוות פחד לא הגיוני ממנו ביצוע מעשים מסוימים או שיש להם מחשבות מסוימות מכיוון שהם מניחים מתאם למעשים שלהם ומאיימים אסונות. (מוויקיפדיה)
וחשיבה קסומה נפוצה בקרב אנשים עם מחלת נפש. זוהי דרך לנסות לגרום לעצמנו להאמין שאנחנו יכולים לשלוט במחלה שלנו למרות שאנחנו לא יכולים.
אם אני לא אומר לאנשים שאני עושה יותר טוב, זה לא ייעלם.
חשיבה קסומה. חשיבה שגויה. חשיבה מטורפת.
כמובן שלספר לאנשים על חדשות טובות זה לא משפיע על קיומם. אבל המחשבה שהיא אכן מאפשרת לאדם לשנות את התנהגותו בניסיון לשלוט על הבלתי נשלט. זה גם מאפשר לאדם להכות את עצמו כאשר הבלתי נשלט מתרחש. אשמתי החמירתי. לא פעלתי על פי הכללים.
ולאחרונה דברים טובים קורים לי. הרבה מהם. למען האמת, חיי מרגישים כל כך טובים ברגע שאני חושב שזה יכול להיות החיים של מישהו אחר ולא החיים שלי.
ואני לא חושש לומר את זה.
היקום לא ייקח ממני את הדברים האלה רק בגלל שאני אומר לאנשים. רק בגלל שאני מתעקש להיות אסיר תודה וחוגג. רק בגלל שאני מתחייב למה שחלק יגידו מתפאר בו.
כן, אני מתהדר כי דברים טובים לא מגיעים כל יום ואני מאמין לחגוג בזמן שהחגיגה טובה. אני מאמין בהתמקדות בדברים הטובים האלה בגלל עכשיו הוא כל מה שלכל אחד מאיתנו. אני מאמין ב לקבץ חברים ומשפחות יחד לדבר על מה נהדר כי אני חושב שזה מחזק את כולנו. ולחגוג את הדברים הטובים זה סוג של דאגה עצמית.
אז - האם יש משהו טוב לומר? תגיד לי!
אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או גוגל פלוס או @Natasha_Tracy בטוויטר.
