מביא את הפגיעה העצמית שלך בעבר לאחר משמעותי

אין דרך קלה לדון בפגיעה עצמית בעבר. לא משנה איך תתקדם מאבקים קשים מעברך, זה כמעט תמיד יהיה מצב לא נוח. אפילו עבור האדם הבוטח ביותר, תמיד יש משהו שמפריע לאותו ביטחון, ולגבי חלקים זה יכול להיות דיון בנושא בריאות הנפש, כמו פגיעה עצמית, עליהם להתמודד.

כשמסתכלים על אנשים מסוימים, אינך יכול להבחין בכך שהם פעם נאבקו בהתנהגויות הפוגעות בעצמן, גם משום שהם עשו סימנים שלא צלקו או שסימנו אזורים לא נראים. למרות זאת, כמה צלקות יכולות להיות מאוד קשות להסתרה לא משנה כמה איפור ותכשיטים אתה משתמש. לאלו שיש להם כמה צלקות גלויות פה ושם, אנשים עשויים לראות את הסימנים ולהטיל ספק בהם, ולא מחברים את הנקודות.

דנים בפגיעה עצמית בעבר עם אנשים אהובים

דבר אחד בטוח, לא תמיד קל לנו להתחבר לנקודות עבורך ולהסביר את העבר שלנו של פגיעה עצמית. אז ברגע שאתה הופך נוח במערכת יחסים בריאה, האם יש זמן טוב להעלות קשיים מעברך?

אהובים עשויים לצפות שעדיין יש לכם בעיה גם כאשר הצלקות בנות שלוש, חמש או עשר. בדרך כלל אנו הופכים להגנתיים וחוששים שנצטרך להסביר את המצב מכיוון ובכן, ברור שזו לא הייתה תקופה קלה לעבור. לפעמים אחרים משמעותיים רואים את התגובות שלך לחפצים חדים או למצבים מסוימים וזה מעורר שיחה.

לעזאזל, אולי אתה כותב בלוג בנושא, בן הזוג שלך קורא את זה ומתבשר כך.

זיכרונות של פגיעה עצמית בעבר הם מעולם לא קלים להעלות

בהיותי עכשיו אני כותב בגלוי על הנושא הזה ומעלה אותו למדיה החברתית, זו לא הייתה הפתעה כאשר החבר שלי אמר לי שהוא קרא את זה והביע כמה שהוא גאה בכך שהתגברתי על כזה שדים. כמובן שתמיד זה מרגיש נהדר לשמוע את הדברים האלה, אבל הכתיבה שונה מאשר לדבר אחד על אחד. כמו שציינתי בעבר, אני יכול לדבר בגלוי עם קהל של סטודנטים על נושאי העבר שלי עם חיתוך בעת הדיון הרומן שלי, צהריים, אך יש לך חרדה קיצונית כשמדברים על כך באופן פרטי עם אדם אהוב.

אני יודע שהאחר המשמעותי שלי לא ממהר אותי לספר לו על מאבקי העבר שלי, אבל אני מרגיש כאילו חשוב לו להכיר חלק מהסיפור בנימה אישית יותר. למי שחושש משיחות אלה, כיצד נוכל לעשות זאת בלי פרנויה וחרדה צמוד לכל מילה?

בסופו של דבר זה באמת תלוי במערכת היחסים שלכם ובביטחון שלכם.

חשוב לא למהר את השיחה מכיוון שכאשר אתם מחליטים שהזמן הנכון לדון בנושא עליכם להרגיש בטוחים ונוחים במיוחד. לפעמים אתה לא יכול שלא לחוש פחד וזה טבעי לחלוטין. אבל כשאתה פותח את החלק הקטן הזה של העבר שלך למישהו שאכפת לך ממנו, הלב שלך ירגיש בנוח יותר.

תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט פה. גלה עוד אודות בצהריים דרך Amazon.com.