כיצד לטפל בפגישה הפסיכיאטרית הראשונה שלך

לאחרונה מישהו כתב לי ושאל כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר עם פגישה פסיכיאטרית ראשונה. זו שאלה טובה מכיוון שבעצם אנשים הולכים אל הלא נודע העצום. אם מעולם לא ראית פסיכיאטר, איך תוכל לדעת למה לצפות? והנוגע לזה, הרופא ישאל אתה למה אתה שם. אז אתה אמור לדעת מה לומר כשהוא אומר את זה. אז איך אתה מתמודד עם המינוי הפסיכיאטרי הראשון שלך?

רשום מה חוששים בך לפני המינוי הפסיכיאטרי שלך

אנשים רבים מקפיאים פסיכיאטר, ושוכחים לחלוטין את כל הנושאים שהביאו אותם לשם מלכתחילה. זה נפוץ ביותר. אז לפני שתצאו לפגישה הראשונה לפסיכיאטריה, רשמו את כל הדאגות שלכם. כל מה שהיה מוזר וכל מה שאתה חושב שאולי מוזר צריך לרדת לרשימה, עם דוגמאות.

לדוגמה, "אני מוצא שאני סופרים באופן אובססיבי דברים. אני לא יכול לצאת מחדר בלי לספור את כל אריחי התקרה. "

לא משנה מה הדאגות שלך, האמינו לי, הפסיכיאטר שמע את כולם בעבר.

הביא אדם אהוב למינוי הפסיכיאטרי הראשון שלך

זה יכול להיות ממש קשה לשבת מול אדם זר ולשפוך את הלב ולהודות לדברים שאתה מעדיף לשכוח. אבל עליכם לעשות זאת, אז להביא אדם אהוב למינוי הפסיכיאטרי הראשון שלכם כדי להקל. אדם זה יהיה לצידך ויוכל למלא את כל החסר שאתה עלול לשכוח. בנוסף, אדם זה יכול להציע פרספקטיבה על התסמינים שהוא ראה באופן אישי וזה יכול להועיל מאוד לרופא. (אהובך יכול גם לרשום חששות לפני הפגישה. הם עשויים להקפיא תחת הלחץ של להיות גם שם.)

היו פתוחים וכנים בכל המינויים הפסיכיאטריים

בכנות, טבעי לרצות להסתיר דברים, אפילו מפסיכיאטר, אבל הוא לא יכול לעזור לך אם אתה לא נותן לו את התמונה המלאה אז זה קריטי להיות כנה עם הפסיכיאטר שלך. אם אתה חווה בעיות בתפקוד המיני - אמור זאת. אם אתה משתולל בדרכי אופי - אמור זאת. אם רק קנית חמישה, 5,000 $ תיקים שאתה לא יכול להרשות לעצמך - תגיד זאת. כל זה דברים חשובים גם אם אתה מעדיף שזה לא יהיה.

נסה לענות על שאלות הפסיכיאטר בכנות רבה ככל האפשר. אל תנסו לעצב את התשובות שלכם לאבחון, רק היו כנים. באמת, תהיה לך אבחנה מדויקת יותר ככה. אינכם יודעים מה חשוב לכן אל תנסו למלא את תפקיד הפסיכיאטר שלו בשבילו.

רשום את כל מה שהרופא אומר במינוי הפסיכיאטרי הראשון שלך

רוב הסיכויים שיהיה הרבה מידע שיעבור את דרכם במינוי הפסיכיאטרי הראשון שלך אז רשום אותו לעיון בהמשך. זה יכול להיות תפקידו של אהובכם.

שאל שאלות בפגישה הפסיכיאטרית הראשונה שלך

מה שחשוב במינוי פסיכיאטרי זה שאתה מבין מה קורה ואתה לא יכול לעשות את זה בלי שאלות. אין שאלות זו שאלה מטומטמת. תבטח בי. שמעתי את כולם וכנראה ששאלתי את כולם וכולם חשובים. אל תצאו מהחדר בלי להבין מה קורה ומה קורה בהמשך. שוב, יקירכם יוכל לעשות חלק מהדבר עבורכם אם אתם חשים המום, וזה טבעי. סביר להניח שלא תהיה לך הבנה מלאה של מחלתך בפגישה הראשונה שלך, אך ייתכן שהרופא שלך יוכל להמליץ ​​על משאבים (כמו HealthyPlace) שבהם תוכל ללמוד עוד.

המינוי הראשון שלך לפסיכיאטרים אמור להסתיים בתוכנית

אתה עשוי או לא יכול להשאיר את הפגישה הפסיכיאטרית הראשונה שלך עם מרשם רופא, אך עליך לצאת עם תוכנית לצעדים הבאים. אתה תראה מישהו אחר? האם אתה זקוק לביצוע בדיקות כלשהן? מתי ניתן לאבחן אם לא עכשיו? דברים כאלו.

עליכם להבין כל מרשם מהפגישה הפסיכיאטרית הראשונה שלכם

אם אתה מקבל מרשם, וודא שאתה מבין מה זה, מה זה מיועד ומה תופעות הלוואי הנפוצות. עליכם לדעת גם אם יש הוראות מיוחדות למינון (כמו לקחת אוכל (וכמה אוכל)) ואם יש אינטראקציות שיש לדאוג להן.

שוב, אולי תרשום את מה שאתה רוצה לדעת על מרשם לפני שתגיע לשם כדי שתדע שכשאתה יוצא, יש לך את כל המידע שאתה צריך.

המינוי הפסיכיאטרי הראשון שלך שווה את זה

אני חושב שבקיצור, זה מפחיד לפגוש אדם זר שיש לו כל כך הרבה כוח לעזור לך, או לא, אבל זה שווה את זה מכיוון שלמען האמת, רוב הרופאים רק רוצים לראות שאתה משתפר. כן, יש תפוחים רעים ואם תקבלו תפוחים, תצטרכו לראות על החלפת רופאים, אבל רובם באמת רוצים לעזור. אז נסו להיכנס עם גישה חיובית, עם גיבוי של אדם אהוב והתחילו לקבל את העזרה הדרושה לכם כדי להשתפר.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או Google+ או @Natasha_Tracy בטוויטר או ב פילבול דו קוטבי, הבלוג שלה.