טיפים בטיחות קיץ להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז

נראה כי פגיעות בילדות וטיולים לחדר המיון מטפסים ממש יחד עם הטמפרטורות בקיץ. הקיץ יובהלו ילדים מגיל 14 ומטה לחדרי מיון כמעט 3 מיליון פעמים פציעות קשות כתוצאה מתאונות דרכים, תאונות שחייה, תאונות אופניים, שריטות קלנועיות ועוד סכנות. יותר מ- 2,500 מהילדים האלה ימותו. רבים מהילדים הפגועים האלה היו בעלי הפרעות קשב וריכוז.

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נמצאים בסיכוי גבוה יותר לחדר מיון וסבירות גבוהה יותר לפציעות חמורות לאורך השנה. הסיכויים שלהם לא משתפרים במהלך חודשי הקיץ, כאשר לעיתים קרובות הם אינם מפוקחים ונשארים למצוא דרכים יצירתיות ובדרך כלל סיכון גבוה להעביר את הזמן.

תרופות עוזרות

הורים שבוחרים להפסיק את הטיפול התרופתי בילדיהם בחודשי הקיץ עשויים להעמיד את ילדיהם בסיכון גדול עוד יותר לפציעה. ילדים לא מורשים נוטים יותר לתאונות ופחות סבורים שהם יחשבו על ההשלכות של מה שהם עומדים לעשות.

ישנם יתרונות חברתיים להישאר בתרופות בחודשי הקיץ. ריטלין ותרופות אחרות עוזרות לילד לשים לב במהלך משחקים ופעילויות מאורגנות אחרות ומאפשרות לילד הפרעות קשב וריכוז לקיים אינטראקציה טובה יותר עם אחרים.

"לרוע המזל, חלק מהילדים אינם מצליחים להסתדר עם בני גילם או להשתתף בפעילויות עמיתים מאורגנים ללא תרופות," אומר דייוויד רבינר, ד"ר ד. מאוניברסיטת דיוק. "בעיות להסתדר עם הורים נעזרים לעתים קרובות גם בתרופות - היה לי הרבה הורים שיגידו לי כמה קל יותר לעשות זמן טוב עם הילד שלהם כשהוא או היא בטיפול תרופתי ושהם מסוגלים לבלות יחד בדרכים שפשוט לא אפשריות אחרת. "

[אוסף ADDitude מיוחד: רעיונות למידת קיץ לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]

בחר פעילויות המתאימות להתפתחות

תאונות מתרחשות כאשר ההורים מעריכים יתר על המידה את בגרותם ואת יכולת הביצוע של ילדם. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז הם בדרך כלל פחות בוגרים לעומת בני גילם באותו גיל. מה שהתאים לאח הגדול כשהיה בן 10 אולי לא מתאים לילד בן 10 הסובל מהפרעות קשב וריכוז. זכור זאת כשאתה שוקל פעילויות או שיעורים לקיץ.

דע את החוקים

ה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליץ על עצות בטיחות ספציפיות עבור פעילויות פופולריות אלה:

כיף בשמש

לילדים גדולים יותר:

• קו ההגנה הראשון והטוב ביותר מכסה את השמש. חבוש כובע עם שוליים בגודל שלושה סנטימטרים או שטוח פונה קדימה, משקפי שמש (חפש משקפי שמש החוסמים 99-100% מהקרניים האולטרה סגולות), ובגדי כותנה עם אריגה הדוקה.

• הישאר בצל בכל מקום אפשרי, והימנע מחשיפה לשמש בשעות עוצמת השיא - בין 10:00 לפנות בוקר. הסיכון לשיזוף ושריפה עולה גם בגובה רב יותר.

• קרם הגנה עם מקדם הגנה מקדם הגנה מפני שמש (15) אמור להיות יעיל עבור רוב האנשים. הקפידו למרוח קרם הגנה מספיק - אונקיה אחת לישיבה למבוגר צעיר.

• החל קרם הגנה מחדש כל שעתיים, או לאחר שחייה או הזעה.

• חלק מהמוצרים שיזוף עצמי מכילים קרם הגנה, אך אחרים אינם עושים זאת, לכן קרא את התוויות בזהירות. בנוסף, שמני שיזוף או שמן תינוקות עשויים לגרום לעור להראות מבריק ורך, אך הם אינם מספקים שום הגנה מהשמש.

[הורדה חינם: בחירת המחנה המושלם לילדכם]

לילדים צעירים:

• יש להרחיק את התינוקות מתחת לגיל 6 חודשים מאור השמש הישיר. העבירו את התינוק שלכם לצל או מתחת לעץ, מטריה או לחופה של הטיולון.

• הלביש תינוקות בבגדים קלים המכסים את הידיים והרגליים ומשתמשים בכובעים שוליים.

• החל קרם הגנה לפחות 30 דקות לפני היציאה החוצה, והשתמש בקרם הגנה אפילו בימים מעוננים. מקדם הגנה (מקדם הגנה מפני שמש) צריך להיות לפחות 15.

לחץ חום באימוני ילדים

• יש להפחית בעצימות הפעילויות הנמשכות 15 דקות ומעלה בכל פעם שהלחות יחסית, קרינת השמש וטמפרטורת האוויר גבוהה. אחת הדרכים להגדיל תקופות מנוחה ביום חם היא להחליף שחקנים לעיתים קרובות.

• בתחילת תוכנית אימונים מאומצת או לאחר נסיעה לאקלים חם יותר, עוצמת האימון ומשך הזמן צריך להיות מוגבל בהתחלה ואז להגדיל בהדרגה במהלך תקופה של 10 עד 14 יום כדי להשיג התאקלמות חום. כאשר תקופה כזו אינה זמינה, יש לצמצם את משך הזמן של המשתתפים במהלך התרגול והתחרות.

• לפני פעילות גופנית ממושכת, הילד צריך להיות מתייבש היטב. במהלך הפעילות יש לאכוף שתייה תקופתית, למשל, כל 20 דקות, 5 גרם מים ברז קר או בטעם משקה מלוח לילד שמשקלו 88 ק"ג, ו -9 גרם למתבגר במשקל 132 ק"ג, גם אם הילד אינו מרגיש צמא. שקילה לפני אימון ואחריו יכולה לאמת את מצב ההידרציה אם משקלו של הילד לובש מעט או ללא בגדים.

• בגדים צריכים להיות קלים ומשקלם ולהגביל לשכבה אחת של חומר סופג כדי להקל על אידוי הזיעה. יש להחליף בגדים יבשים רווי זיעה.

בטיחות בבריכה

• לעולם אל תשאיר ילדים לבד בבריכה או בסמוך לה, אפילו לא לרגע.

• וודאו כי מבוגרים מאומנים בטכניקות מצילות חיים ובחייאה, כך שיוכלו להציל ילד במידת הצורך.
• הקף את הבריכה שלך מכל ארבעת הצדדים בגדר יציבה של מטר וחצי.

• ודא שהשערים סוגרים את עצמם ותפס עצמי בגובה שילדים לא יכולים להגיע אליהם.

• שמור על ציוד הצלה (וו רועה - עמוד ארוך עם וו בקצהו - ומציל חיים) וטלפון נייד ליד הבריכה.

• הימנע מעזרי שחייה מתנפחים כמו "floaties". הם אינם מהווים תחליף לאפודי הצלה מאושרים ויכולים להעניק לילדים תחושת ביטחון שגויה.

• ילדים אינם מוכנים להתפתחות שחייה עד לאחר יום הולדתם הרביעי. אין לראות בתוכניות שחייה לילדים מתחת לגיל 4 דרך להפחתת הסיכון לטביעה.

• בכל פעם שתינוקות או פעוטות נמצאים במים או סביבם, מבוגר צריך להיות באורך הזרוע ולספק "פיקוח על מגע".

בטיחות גן שעשועים

• תחזק בזהירות את כל הציוד.

• נדנדות צריכות להיות עשויות מחומרים רכים כמו גומי, פלסטיק או קנבס.

• וודאו שילדים לא יכולים להגיע לחלקים נעים שעלולים לצבוט או ללכוד כל חלק בגוף.

• וודאו כי מגלשות המתכת קרירות כדי למנוע שרפות של ילדים נשרפות.

• אסור להורים לרכוש טרמפולינה ביתית או לאפשר לילדים להשתמש בטרמפולינות ביתיות.

בטיחות אופניים

• אל תלחץ על ילדך לרכוב על אופניים דו-גלגליים עד שהוא או היא מוכנים, בערך בגיל 5 או 6. קחו בחשבון את התיאום והרצון של הילד ללמוד לרכב. הישאר עם בלמי רכבת עד שילדך יהיה מבוגר ומנוסה יותר.

• קח איתך את ילדך כשאתה קונה לאופניים כדי שהוא או היא יוכלו לנסות את זה. ערכו של אופניים הולם כראוי עולה על הערך של הפתעת ילדכם באופניים חדשים.

• קנו אופניים בגודל הנכון, לא ילד שילדכם צריך "לגדול בו". אופניים גדולים מדי מסוכנים במיוחד.

• קסדה צריכה להיות ציוד סטנדרטי. בכל פעם שאתה קונה אופניים, וודא שיש לך קסדה מאושרת לנציבות מוצר (CPSC) לילדך.

כיצד לבדוק כל סגנון אופניים בכושר מתאים:

• ישב על המושב עם הידיים על הכידון, ילדך חייב להיות מסוגל להניח את הכדורים של שתי כפות הרגליים על האדמה.

• כשהוא פוסח את המוט המרכזי, ילדך אמור להיות מסוגל לעמוד כששתי רגליו שטוחות על האדמה עם מרווח של 1 אינץ 'בין המפשעה לבר.

• בקניית אופניים עם בלמי יד לילד מבוגר, וודאו שהילד יכול לתפוס בנוחות את הבלמים ולהפעיל לחץ מספיק כדי לעצור את האופניים.

בטיחות סקייטבורד וקטנוע

• לעולם אסור לילדים לרכב על סקייטבורדים או קלנועיות בתנועה או בקרבתה.

• על כל הסקייטבורד ורוכבי הקטנוע לחבוש קסדה וציוד מגן אחר.

• על הקהילות להמשיך ולפתח פארקי סקייטבורד, שיש סיכוי גבוה יותר לפקח עליהן על בטיחותן מאשר רמפות וקפיצות שנבנו על ידי ילדים בבית.

בטיחות בסירה

• ילדיכם צריכים ללבוש מעילי הצלה בכל עת כאשר הם נמצאים על סירות או ליד גופי מים.

• למד את ילדך כיצד ללבוש את מעיל ההצלה שלו.

• וודאו כי מעיל ההצלה הוא בגודל המתאים לילדכם. הז'קט לא אמור להיות רופף. יש ללבוש אותו תמיד לפי ההוראות עם כל הרצועות חגורות.

• לעולם אין להשתמש בכנפי מים מפוצצים, צעצועים, רפסודות ומזרני אוויר כמעילי הצלה או מצילי חיים. הם לא בטוחים.

• מבוגרים צריכים ללבוש מעילי הצלה להגנת עצמם ולהוות דוגמא טובה.

בטיחות באגים

• אל תשתמש בסבונים ריחניים, בשמים או בתרסיסי שיער על ילדך.

• חומרי הדחה המתאימים לשימוש בילדים צריכים להכיל לא יותר מעשרה אחוזים DEET מכיוון שהכימיקל, שנספג דרך העור, יכול לגרום נזק. ריכוז ה- DEET משתנה משמעותית ממוצר למוצר, לכן קראו את התווית של כל מוצר שתרכשו.

• הימנע מאזורים שבהם חרקים מקננים או מתכנסים, כמו בריכות מים עומדים, אוכלים חשופים וגנים בהם פרחים פורחים.

• הימנע מהלבשת ילדך בבגדים בצבעים עזים או הדפסים פרחים.

• להסרת עוקץ גלוי מעורו, גרדו אותו בעדינות אופקית באמצעות כרטיס אשראי או ציפורן.

בטיחות נסיעות

• אבזם מושבי רכב וחגורות בטיחות.

• שמור איתך אספקה, כגון חטיפים, מים, ערכת עזרה ראשונה וכל התרופה שהילד שלך לוקח.

• השתמש תמיד במושב לרכב, החל מהנסיעה הראשונה בתינוק מבית החולים. עזרו לילדכם להרכיב הרגל לכל החיים.

• קרא את הוראות היצרן ושמור אותם תמיד עם מושב המכונית. קרא את המדריך של בעל הרכב שלך למידע נוסף על התקנת מושב הרכב.

• שים את ילדך במושב האחורי. זהו המקום הבטוח ביותר ברכב מכיוון שהוא הכי רחוק מהתרסקות חזיתית (סוג ההתרסקות הנפוץ ביותר).

• מערכת הרתמה מחזיקה את ילדכם במושב הרכב וחגורות הבטיחות מחזיקות את המושב במכונית. חבר את שניהם בחוזקה כדי להגן על ילדך.

• לעולם אין להניח ילדים במושבים לרכב הפונה לאחור במושב קדמי המצויד בכרית אוויר.

• ילדים הנוסעים לבדם לבקר קרובי משפחה או להשתתף בקייטנה צריכים לקבל עותק של המידע הרפואי עימם בכל עת.

בטיחות מכסחת דשא

• נסה להשתמש במכסחת עם בקרה שמונעת מכסחת המכס להתקדם אם הידית משוחררת.

• אסור לאפשר לילדים מתחת לגיל 16 להשתמש בכסחות דשא. ילדים מתחת לגיל 12 אינם צריכים להשתמש בכסחות דשא.

• וודאו שנעליים יציבות (לא סנדלים או נעלי ספורט) נלבשות בזמן הכיסוח.

• מנע פציעות מחפצים מעופפים, כמו אבנים או צעצועים, על ידי הרמת חפצים מהדשאה לפני תחילת הכיסוח.

• השתמש בשקית איסוף לגזזי דשא או צלחת המכסה את הפתח בו משתחרר דשא חתוך. יש מישהו שמשתמש במכסחת ללבוש שמיעה והגנה על העיניים.

• ודא שילדים נמצאים בתוך הבית או במרחק בטוח הרחק מהאזור שאתה מתכנן לכסח.

• התחל ותדלק מכסחות בחוץ, לא במוסך או בסככה. יש לתדלק את המכסחות כשהמנוע כבוי ומצנן.

• וודא שהגדרות הלהב (כדי לקבוע את גובה הגלגל או לפרוק את הפסולת) משתנות על ידי אדם מבוגר, כאשר המכסחת כבויה ותקע המצת יוסר או מנותק.

• אל תמשוך את המכסחת לאחור או לכסח לאחור, אלא אם כן נחוץ בהחלט, וחפש בזהירות ילדים מאחוריך כשאתה מכסח לאחור.

• כבה תמיד את המכסחת והמתן שהלהבים ייעצרו לחלוטין לפני שמסירים את התפסן, מבטלים את תעלת הפריקה או חוצים שבילי חצץ, כבישים או אזורים אחרים.

• אל תאפשר לילדים לנסוע כנוסעים במכסחות רכיבה.

[11 בוני מוח קיץ]

עודכן ב- 11 ביוני 2018