התמודדות עם הכאב הגופני של הדיכאון

יש פרסומת פורה (מעצבנת לחלוטין) שמדברת על תסמינים כואבים פיזית של דיכאון. זה עושה זאת על מנת למכור לך נוגד דיכאון. ובעוד אני מאמין למפרסמים כמו שאני מאמין לפוליטיקאים, במקרה הספציפי הזה, למפרסמים יש טעם. דיכאון הוא פיזית כואב. ו קשה דיכאון יכול להיות בחומרה כואב פיזית. ה מדריך לאבחון וסטטיסטיקה של מחלות נפשיות (DSM) לא באמת לוקח את זה בחשבון אבל זה לא הופך את זה למציאותי פחות.

מה אומר ה- DSM על התסמינים הגופניים של דיכאון?

כשאני מעלה על המסך את הסימפטומים הקליניים של דיכאון, אנשים מופתעים לעתים קרובות לראות שהם פיזיים ופסיכולוגיים כאחד. על פי ה- DSM, התסמינים הגופניים הבאים הם תסמינים רשמיים של דיכאון:

• עלייה במשקל או אובדן (תיאבון מוגבר או ירידה)
• שינויים ב שינה דפוסים
• עייפות, אובדן אנרגיה

אז ברור שלדיכאון יש השפעה פיזית על הגוף.

אבל מה עם הכאב הגופני של הדיכאון?

אך בשום מקום ה- DSM לא מציין כאב פיזי. אולי זה בגלל שזה כל כך סובייקטיבי. אולי זה בגלל שהוא כל כך מוסתר. אולי זה בגלל שאפילו האנשים הסובלים ממנו אינם מודעים לקשר שלו. אבל אני כאן כדי לומר שהכאב אמיתי והכאב נובע מדיכאון, דיכאון קשה במיוחד.

הכאב הגופני של הדיכאון מרגיש לי כמו נייר זכוכית על כל עצב. זה מרגיש כאילו הכאב נמצא בכל מקום ושום מקום. אני מרגיש זאת במיוחד בזרועותיי. לפעמים זה מרגיש טוב יותר כשאני מתעטף בכוח בכדור והישיבה בהחלט קלה יותר מלעמוד או ללכת (ראה שמע יותר).

לפעמים אני אומר שדיכאון זה כמו להתעורר ולהיפגע על ידי 2 על 4 כל יום. אני עושה זאת כדי להדגיש את החומרה והעקביות של תחושת הייסורים. עם זאת, זה דומה יותר לעינוי מים יפני. כן, הכאב גרוע, אבל הדבר הגרוע ביותר בו יכול להיות שהוא לעולם לא נעלם. יכול להיות שבכל פעם שאני עומד אני נזכר כמה זה כואב.

אם אתה חווה כאב פיזי בדיכאון

אם אתה חווה כאב פיזי בדיכאון, אני ממליץ לך לדון בזה עם הרופא והמטפל שלך. אל תפטר את זה - זה אמיתי - אתה לא מדמיין את זה. וכמה תרופות וטיפולים אחרים אכן מטפלים בכאב גופני טוב יותר מאחרים, והרופא שלך אמור להיות מסוגל לדון את האפשרות הזו אתך.

ובסיכון של ציטוט של פרסומת, אינך צריך לחיות ככה. ישנן דרכים להתמודד עם כאבים פיזיים הקשורים לדיכאון, אך לעולם לא תדע עליהם אם לא תדבר על כך.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או Google+ או @Natasha_Tracy בטוויטר או ב פילבול דו קוטבי, הבלוג שלה.