סטיגמה עצמית משפיעה יותר מדי על עורכי דין לבריאות הנפש

לפעמים אפילו תומכי בריאות הנפש סובלים מסטיגמה עצמית. יש הרבה יותר בעידוד מאשר לפגוש את העין (חשוב להיות תומך באנשים עם מחלות נפשיות). זה לא סתם קם ואומר או כותב כמה מילים ומצפה מכולם להאמין בזה - זה קשור גם לחיות את המילים. האתגר שמגיע עם היותו תומך בבריאות הנפש הוא בכך יוצר תמונה או ציפייה לאופן בו אנשים יראו אותך. הסטיגמה העצמית של תומך לבריאות הנפש יכולה להיות בעיה.

מרבית התומכים בבריאות הנפש חולקים את סיפורם האישי ולעתים קרובות יותר מאשר לא, ממקום מרחק מזמן המאבקים שלהם אני יודע שכן. במובנים רבים, קל יותר לדבר על דברים שהיו לי הזדמנות להרהר בהם מכיוון שאני יכול לתת לזה את הבהירות של 20/20 למבט לאחור. אז כשאני מנסה לשתף את הסיפור שלי כיצד התגברתי על המאבקים שלי כשאני פתאום נאבק שוב, הסטיגמדות העצמיות נכנסות לפעולה (לחיות עם מחלת נפש וסטיגמה עצמית).

כיצד סטיגמה עצמית משפיעה על הסיוע שלי לבריאות הנפש

סטיגמה עצמית קורמת לי עור וגידים מבחינת הסנגור לבריאות הנפש בכך שהיא גורמת לי להרגיש כמו הונאה כשאני מתחילה להיאבק. מכיוון שאני מדגיש כל כך בחיים כיצד אפשר להתקיים חיים טובים ומלאים למרות שיש לי מחלות נפשיות, כשהמאבקים חוזרים - האם הם

זה ככל הנראה מיועד לכל מי שנאבק במחלות נפש. אולי דיברת עם חבריך או בני משפחתך על מידת ההצלחה שלך בזמן האחרון, כך שכשהכל יחזור, אתה מהסס לנפץ את המציאות הזו. לרוע המזל, ככה זה עובד עם מחלת נפש; זה בא וזה הולך כמו גאות ושפל (הישנות: מחלת נפש הישנות והתאוששות).

המציאות של סטיגמה עצמית של עורכת דין לבריאות הנפש

רק בגלל שלמדתי לחיות חיים מאושרים ובריאים עם מחלות הנפש שלי, זה לא אומר שהמחלות עצמן שונות זו מזו. זה לא אומר שפתאום כל אור השמש והוורדים והם לעולם לא יחזרו או שהם פתאום יתנהגו אחרת. כמו רוב הדברים בחיים, מחלות נפשיות מגיעות בדרגות שונות של עוצמה וחומרה, מה שגורם לאתגרים שונים לכל מי שמרגיש אותם (ימי מוח רע ועוצמת דיכאון).

כעורך דין לבריאות הנפש, אני יודע שעלי לאמץ דרגות שונות אלה ולהיות כנה ופתוחה כלפיהם. דבר אחד שלמדתי מהכתיבה על בריאות נפשית ומשיתוף הסיפור האישי שלי הוא שאנשים נוטים להעריך גילוי לב. לאפשר לעצמנו להיות פגיעים זה קשה, אבל זה מראה עד כמה אנו אנו בני אדם וזה נותן לנו מבט אמיתי על תחושת המחלות.

שפיכת הסטיגמה העצמית כפרקליט לבריאות הנפש היא אתגר נוסף בפני עצמו, מכיוון שהוא יכול להשפיע גם מבחינה חיצונית, אך הוא נובע מדיאלוג פנימי. זה ממני דיכאון אומר לי שאין לי טוב או שלי חרדה אומרת לי שאני כישלון. זה נובע מכל אחת מהמחלות הנפשיות שלי שיוצאת אפילו מעט משליטה ומאיימת להשתלט עליה שוב.

ואולי אלה הפעמים בהן אני צריך לפתוח את ההתחשבות ביותר באחד ההיבטים המזיקים והקטלניים ביותר של מחלות נפש היא שתיקה.

אתה יכול למצוא את לורה ב טוויטר, Google+, לינקדין, פייסבוק ו הבלוג שלה; ראה גם את הספר שלה, דרמטילומניה של הפרויקט: הסיפורים מאחורי הצלקות שלנו.

לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.