התכה של ילדכם: כיצד להגיב לפני, במהלך, אחרי

התמוססות של ילד מתרחשת כשהוא נכנס למצב הישרדותי. הוא לא יכול לשלוט בעצמו, ואתה, כהורה, יכול להיות המקור היחיד לבטיחות ויסות רגשי. אנו יכולים ללמד את ילדינו הרבה, אם כן, על ידי ללמוד להכיר את שלבי ההתמוססות של ילדנו וכיצד להתערב.

התכה של ילד נגרמת בגלל חוסר בוויסות עצמי

ההתמוטטות של הילד נובעת מהיעדרו ויסות עצמי. זה נכון לגבי ילדים טיפוסיים, אך על אחת כמה וכמה לילדים כמו שלי עם הפרעה בהפרעות במצב הרוח הפרעה (DMDD) או הפרעת קשב / היפראקטיביות (ADHD).

לאחרונה השתתפתי בכנס לבריאות הנפש של ילדים בו למדתי שאנחנו יכולים ללמד את ילדינו ויסות עצמי על ידי כך שהם "מגיבים כראוי". משמעות הדבר היא לדעת מתי למצוא רגעי הוראה באמצע התמוטטות, כאשר הילד שלנו יורד מאותה התכה, או בתקופות רגועות לפני ואחרי (איזון טיפוח עם שליטה כאשר ילדך נמס).

לשרוד את ההתכה של ילדך

כשילד נמצא בהתמוטטות, הוא נמצא במצב קרב או בריחה. ילד עם DMDD מכה, בועט או הורס את דרכו לצאת ממצב. א ילד עם חרדה עלול לרוץ ולהסתתר. א ילד מדוכא יכול פשוט לוותר.

כאשר ילדכם נמס, וודאו תחילה שהוא בטוח. אם הוא אובדני או נמצא בסיכון לפגוע באחרים, התקשר לעזרה (

התאבדות בילדים). עם זאת, אם הוא בטוח, אבל באמצע הצרחות או ההתכרבלות לכדור, יש לך רק דבר אחד לעשות: ויסות עצמי.

הילד שלך לא יכול להסדיר את עצמו בזמן התכה, אבל אתה יכול. נשמו, הזכרו לילד לנשום אם הוא ישמע אתכם, והיה נוכח. המשמעות היא להבהיר, גם אם אתה צריך לעזוב את האזור, ילדך יודע שאתה שם בשבילו כשהוא מוכן. בביתי תמיד העברנו את בננו לחדרו, הסרנו את כל החפצים המסוכנים ונתנו לו להתמוסס. היינו בקרבת מקום, אבל לא יכולנו להיות קרובים מדי כי זה גרם לו יותר. כעת, הוא פונה לחדרו בכוחות עצמו. הוא צורח ובועט על עמוד מיטה או שניים. אבל הוא בטוח, ואני בסביבה לפקח על הבטיחות.

הבנת ההתכה של ילדכם

ברגע שהתמוססות של ילדך נרגעה מספיק כדי שיוכל להגיב לך, הוא במצב "רגשי". זה לא אומר שהוא מצליח ואפילו לא "סביר". זה פשוט אומר שהוא נוכח, אז תשקף אליו בחזרה את מה שאתה רואה. עזור לו לזהות את רגשותיו ולהרגיע אותו. "אתה נראה ממש מטורף ברגע זה. אני מבין. אתה אוהב לראות טלוויזיה ואנחנו לא יכולים. אבל אנחנו יכולים לעבור את זה. "

אני יודע שזה נשמע גביזי אבל שלנו ילדים עם הפרעות רגשיות והתנהגותיות צעירים רגשית מגופם הגופני. הם לא יכולים בהכרח לזהות כעס מול אכזבה או פחד. הם פשוט יודעים שהם לא נוחים. עזור להם לזהות את הרגשות האלה בזמן שהם מתרחשים. אל תשאל שאלות. אל תנסה לקיים דיון. פשוט שם את מצב הרוח שלהם וקבל אותם לבצע תרגילי נשימה, לטייל, או למצוא דרכים להרגיש חזקים יותר, בטוחים יותר ושולטים יותר.

למידה מההתכתשות של ילדכם

במדינה "המבצעת", ילד יכול לעסוק בדיונים, לבצע בחירות ולפתור בעיות. בתיאוריה, זו מצבו לפני התכה והתקופתה.

במהלך הרגיעה הזו אתה מלמד את ילדך התנהגויות בהן הוא יכול להשתמש בכדי להחליף את אלה שקורים כשהוא במצב הישרדותי. פיתוח אסטרטגיות חדשות ותרגל אותן באופן קבוע. תרגול הופך את הסבירות הגבוהה יותר לאוטומטית כך שכאשר הוא עובד עד להמיס בעתיד, סביר יותר שהוא ישתמש בהם.

השתמש בביטויים "אנחנו" כשמדברים על אסטרטגיות אלה. גידול ילד עם התנהגויות אינטנסיביות הוא קשה, כך שמיומנויות ההתמודדות הללו יכולות לעבוד גם עבורך. מחקר ותרגול תרגילי נשימה יחד. להבין מה מרגיע את ילדך. פיתרון בעיות איתו לא רק מלמד אותו ויסות עצמי, אלא זה גם עוזר לו להרגיש פחות לבד. מחלות נפש יכולות להרגיש בודדות לכל המעורבים.

אתה לא צריך להיות מושלם. פשוט להיות בטוח, עקבי וחיובי. היה הרוק הרגשי שאתה רוצה לראות את ילדך יהיה יום אחד.

ראה גם:

טיפים להורות למתיחתך בין טווין שלך