מבוגרים וילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) נאבקים להירדם ולהישאר שם. אי-שקט נפשי ופיזי יכול להפריע לשינה בקלות, מה שבתורו יכול להשפיע על הטיפול בהפרעת קשב וריכוז.עצות שינה ידידותיות להפרעות קשב וריכוז יעזרו לכם להגיע למנוחת לילה טובה יותר בכל לילה, וללמוד כיצד להירדם.שתייהעשה: שתו חלב חם. חלב...
המשך לקרואכמו רבים מבוגרים אחרים עם הפרעות קשב וריכוז, אני נאבק להתעורר בבוקר. שעון האזעקה שלי מזמזם, נוזל ואפילו רוטט, אבל יש לי כישרון מדהים לכבות אותו ולחזור לישון.הלקוחות שלי (אני מאמן הפרעות קשב וריכוז) מוכשרים באותה מידה. למרות מיטב המאמצים לקום מהמיטה בזמן, רבים מאחרים לקום על בסיס יומי. היה לי אותם...
המשך לקרואכמה טוב ישנת אמש?מאמר שפורסם ב חזהכתב העת של המכללה האמריקאית לרופאי חזה מדווח כי במקרים מסוימים עלולים אנשים המאובחנים עם הפרעות קשב וריכוז למעשה סובלים מדום נשימה בשינה, מצב המאופיין בשינה משבשת, נחירות רמות וקושי בתפקוד במהלך היום. דום נשימה בשינה הוא יותר מאשר רק מטרד לבן / בת הזוג שלך. התנאי...
המשך לקרואמידע על המוצר:השעון המעורר שלי להתעורר (MyWakeUpCalls.net)סוקר:ג'יין ד.להתעורר יכול להיות קשה ל ינשוף לילה איתו הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים (הפרעת קשב וריכוז). אני אמן הגלישה באינטרנט, דפדוף במגזינים ומפטפט בטלפון אחר חצות. אז הייתי סקפטי כששמעתי על השיחה שלי להתעורר - שעון מוטיבציה שמשתמש בהודע...
המשך לקרואמבוגרים וילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) נאבקים להירדם ולהישאר שם. אי-שקט נפשי ופיזי יכול להפריע לשינה בקלות, מה שבתורו יכול להשפיע על הטיפול בהפרעת קשב וריכוז.עצות שינה ידידותיות להפרעות קשב וריכוז יעזרו לכם להגיע למנוחת לילה טובה יותר בכל לילה, וללמוד כיצד להירדם.שתייהעשה: שתו חלב חם. חלב...
המשך לקרוא"בעלי מתעקש שהוא ישכב בשעה עשר בכל לילה", אומרת כריסטין, "אבל זה בעצם כשהוא מתחיל לחשוב על זה. השעה חצות או מאוחר יותר לפני שג'ייק שוכב במיטה, ואנחנו חייבים לקום בחמש בבוקר. "כריסטין סובלת מ חסך שינה עם הפרעות קשב וריכוזגם בגלל חוסר השקט המפריע של ג'ייק.מארי לא מתנדנדת למיטה, אבל היא לא יודעת מתי...
המשך לקרואראשית, אם הבעיה העיקרית שלך היא לחיצה על כפתור הנוד עד שהיד שלך מתחלשת, אתה צריך לקנות שעון מעורר שני שהוא ממש חזק ומעצבן ולהניח אותו בצד השני של החדר.אם אתה דבק במיוחד בזחילה במיטה, התבונן בצד ההפוך של הקמה. האם אתה הולך לישון בשעה סבירה? יתכן שתצטרך להתחיל לעבוד על כניסה למיטה ולא להתעורר.בשלב ...
המשך לקרואמבוגרים רבים עם הפרעת קשב וריכוז מתלוננים על לילות חסרי מנוחה ובקרים מותשים. לפעמים, תרופות להפרעות קשב וריכוז גורמות לתופעות לוואי, בפעמים אחרות המוח המהיר טורבו ממשיך להחזיק אתכם. כמו שאין סיבה אחת להפרעות שינה הקשורות ל- ADHD, אין פיתרון אחד שעובד עבור כולם. להלן קומץ אפשרויות להתייחס לבעיות ש...
המשך לקרואלפני כמה שנים, חולה חדש בא לראות אותי כדי לגלות אם הוא סובל מהפרעות קשב וריכוז. היו לו את כל הסימפטומים הקלאסיים: התמהמהותשכחה, נטייה לאבד דברים, וכמובן, חוסר היכולת לשים לב בעקביות. אבל דבר אחד היה יוצא דופן. הסימפטומים שלו החלו רק שנתיים קודם לכן, כשהיה בן 31.אני מטפל בהרבה מבוגרים בהפרעות קש...
המשך לקרואהוספת שתי שגרות פשוטות (אחת לפני השינה, אחת בבוקר) תעזור לכם ולמשפחתכם להסתגל לשנת לימודים חדשה או לוח הזמנים לחופשת הקיץ. הנה, איך להשיג מספיק שינה, להיות בזמן ולשמור על שפיותך.על ידי מרלה סיליבגדי נשים מונחות על המיטה, מוכנות לשגרת הבוקרזה הזמן בשנה בו ההורים מתחילים לחשוב על עזרה לילדיהם להסתג...
המשך לקרוא
פרק 112 לספר דברים לעזרה עצמית שעובדיםמאת אדם חאן:אנשים אוהבים להיות מוערכים והם שונאים שאומרים ל...
מי מבין ילד עם הפרעות קשב וריכוז?ילד יקר,אני אמא של ילד הסובל מהפרעות קשב וריכוז, בדיוק כמוך. אני...
מחשבות ורעיונות קונקרטיים להתמודדות עם אבחון של אדם אהוב של מחלה נפשית כמו הפרעה סכיזואקטיבית.אם ...