דחיינות, כידוע, פירושה ברצון לדחות עד מחר את מה שניתן לעשות היום - לפעמים בניגוד לשיקול דעתנו הטוב יותר. חוקרים פסיכולוגיים מכנים דחיינות "היפוך העדפות". אנו בוחרים לעשות את הדבר שאנחנו מעדיפים לעשות.לא משנה איך קוראים לזה, דחיינות היא חלק מחווית ADHD. זה לא אומר שעלינו לעשות זאת להכות את עצמנו ב...
המשך לקרואאם יש לך הפרעות קשב וריכוז, בטח שמת לב שאתה מתמהמה יותר מאחרים. התנהגות כזו עלולה לגרום לבעיות במערכות יחסים אישיות ובאנשים במקום העבודה. כאשר אנו לא מצליחים לבצע משימות בזמן, אחרים רואים בכך סימן של חוסר כבוד, חוסר יכולת או עצלנות.כי דחיינות של הפרעות קשב וריכוז היא בעצם טכניקת התנהגות קוגניטיבי...
המשך לקרואתמיד ראיתי את עצמי כ'פעילה ', לא' פעילה ', אבל לא ידעתי למה? עכשיו אני עושה.אם אני מתבקש לעשות משהו, אני אעשה זאת בשמחה (רוב הזמן) עם זאת אם אני צריך לחשוב בעצמי, או לעשות משהו לעצמי, אני פשוט בוהה לחלל, או למשימה עצמה ומתמלאת מחשבות כמו "אבל איפה לעשות אני מתחיל? מה הגישה הטובה ביותר? ואז עוקב א...
המשך לקרואמדוע אני מתמהמהת? יש להאשים את הרגולציה העצמיתאתה לא מתמהמה כי אתה עצלן. או לא מאורגן. או אפילו לחוצים. אתה מתמהמה כי אינך מסוגל לווסת ביעילות את הרגשות שלך - סימפטום סימן מסחרי של הפרעות קשב וריכוז. זו לא תיאוריה חדשה ופראית; זהו הממצא ממספר פרויקטים מחקריים המוקדשים לחקר דחיינות."להגיד לדחיינית...
המשך לקרואבני בן השנתיים בדיוק עזב למעון יום עם אבא שלו. אני כאן עם הילד הצעיר שישן בשלווה. שקט מכדי להתחיל את היום שלי. טיפוסים לא קשובים אוהב את זה שקט, נכון? למי שיודע מעט על הפרעת קשב וריכוז (ADHD), חוסר תשומת לב פירושו להתנהג בחלל או להיות מופנם. אם עמיתיי ההיפראקטיביים מתקשים לבחור מה לעשות ולהישאר ע...
המשך לקרואלפעמים רגשות חזקים, כמו מבוכה, מעניקים למבוגר עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) בהירות ומיקוד יתר. ללמוד לנצל את הבהירות הזו כשזה מגיע, יכול לעזור לך להפוך את החיסרון של הפרעות קשב וריכוז למצב הפוך.מאז שהייתי שוב רווק ועברתי לדירה קטנה יותר, הייתי משליך דברים על שמאל וימין. מזבלות עלו על גדותיהן לאחר מא...
המשך לקרואהאם יש לך הפרעות קשב וריכוז, והאם אמרת פעם אחת מההצהרות האלה?"אני אעשה את זה אחר כך.""אני רק אסיים קודם את הדף / מאמר / הדואר האלקטרוני / המשימה.""זה לא ייקח הרבה זמן.""אני אזכור לעשות את זה. אל תדאג. "[הורדה חינם: תפסיק להתמהמה!]אלה שקרים שמבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז מספרים לעצמם. אנחנו לא שוכבי...
המשך לקרואכמה פעמים ביום אתה מנסה לעבוד על עצמך כדי להתמודד עם משימה לא רצויה? אם אתה כמוני - כמה. שום דבר לא מתיש יותר מהמשימה שמעולם לא נפתחה, לכן הגעתי לכמה טריקים תפסיק להתמהמה ולהניע את עצמי להתקדם:1. תכניס את עצמך לכלא. אם אני מרגיש לחץ לקפוץ פנימה סיים משהו ממהר, ולכן לא יכול לשאת ולהתחיל, לפעמים אנ...
המשך לקרואאיך אוכל להפסיק להתמהמה?בסקר שלאחר הסקר בקרב אלו שאובחנו עם הפרעת קשב (ADHD או ADD), נושא הפרודוקטיביות העיקרי הוא תמיד התמהמהות. רשימות המטלות שלנו מלאות במשימות שהתכוונו לפצות בינתיים. ועם זאת, הם יושבים, מתגנבים בנו, מזכירים לנו את עצם ביטולם - ומנקזים את האנרגיה הנפשית שלנו.בתור הפרעות קשב ור...
המשך לקרואהאם הייתם מטפסים על סולם ב -10 דולר? אה, כן? זה טוב, זה טוב. מה עם הר אוורסט?עבור רוב האנשים, התחלת העבודה בכל פרויקט כרוכה במציאת דרך להתגבר על האינרציה במוטיבציה. מה הופך את זה ליותר מאתגר עבור מבוגרים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) היא הציפייה לשעות משעממות, עבודה במשימות קטנוניות שנעדיף להתעלם ממ...
המשך לקרוא
איש. בדיוק גיליתי את המקום הזה וקראתי את המאמר הזה וזה מתאר אותי לט. ביליתי 7 שנים עם נרקיסיסט מי...
גישה מיידית לחזרת רשת של סמינר וובינר הזן את כתובת הדוא"ל שלך למטה כדי לגשת אל "זמן המיטה! פתרו...
21 בפברואר 2001 דו"ח ריברוויובוצע על ידי:* ד"ר קרוליין גוסלין (ראש המחלקה) לפסיכיאטריה גריאטרית, ...