MENTAL HEALTH

התמודדות עם פגיעה עצמית: הטבע עזר לי לרפא

September 21, 2020 מרטינה הילות

כשהייתי בשפל שלי, נראה היה ששום דבר לא עוזר לשלוט בכאוס ששרר בראשי. הפגיעה העצמית שלי יצאה משליטה, עד כדי כך שספרתי את הדקות לפרק הבא שלי.זה בדרך כלל עוזר כשיש לך מערכת תמיכה חזקה. מישהו שאפשר לדבר איתו. מישהו שהיה מבין. אבל לא היה לי איש, ומשפחתי פשוט התפרקה. היו תקופות ששמרתי על הדחפים שלי לפגי...

המשך לקרוא

איך לגרום לפעולה הפוכה לעבוד בשבילך

September 21, 2020 מרתה לוק

כשאתה מרגיש למטה, זה יכול להיות קל לפעול באופן שמייצג את הרגשתך. למרבה הצער, פעולה זו רק מאריכה את הרגש השלילי. עם זאת, טכניקה שלדעתי מאוד מעניינת ובעלת ערך נקראת פעולה הפוכה. פוסט זה ילמד אותך על היתרונות של פעולה הפוכה להפרעות במצב הרוח וכיצד לתרגל זאת.מהי פעולה הפוכה?לפעולה מנוגדת יש שלושה חלק...

המשך לקרוא

כיצד אימון הפרעות קשב וריכוז - מרחוק - מביא אותנו דרך המגפה הזו

September 21, 2020 בחירת אנשי מקצוע

במודע או אחרת, כולנו מחדדים מנגנוני התמודדות חדשים כדי לנהל את הלחץ, ההצפה, החרדה והתשישות שמביאה המגפה הזו. בסקרים האחרונים, קוראי ADDitude אמרו לנו שהם מנסים הכל - החל מהסתגלות תרופות להגבלת צריכת חדשות לתרגול מדיטציה מודעת - להישאר לפני תסמיני ADHD כַּיוֹם.חלק מהקוראים גם מוצאים הצלחה רבה בעזר...

המשך לקרוא

מה המשמעות של פעמיים יוצא דופן? זיהוי וטיפוח ילדים מחוננים עם ADHD

September 21, 2020 אתגרי למידה

מה המשמעות של פעמיים יוצא דופן?"פעמיים יוצא דופן" (2e) הוא המונח המשמש לתיאור ילדים מחוננים מבחינה אינטלקטואלית עם פוטנציאל רב ללימודים הישגים שיש להם גם לקות למידה או אתגר נוירולוגי, כמו הפרעת קשב וריכוז (ADHD) או ADD). יכולותיהם האינטלקטואליות יוצאות הדופן של סטודנטים 2e מוסוות או מוסתרות לעתים...

המשך לקרוא

אסטרטגיות וכלים מעשיים שיעזרו לילדים עם דיסגרפיה

September 21, 2020 דיסגרפיה

לדיסגרפיה - לקות למידה המשפיעה על כתיבה - אין תיקונים מהירים וקבועים. המצב, המאופיין בכתב יד לא קריא, מבולגן וקושי להעלות מחשבות על הנייר, מטופל בדרך כלל על ידי שילוב של אימוני מיומנות מוטורית עדינה והתאמות מפצות. אבל הכתיבה - מהמכניקה ועד התהליכים הקוגניטיביים - היא הרבה יותר מורכבת ממה שנדמה. ה...

המשך לקרוא

"עבדתי בין הטובים והמבריקים ביותר בוול סטריט. ואז אובחנתי עם הפרעת קשב וריכוז. "

September 21, 2020 בלוגים אורחים

בגיל 11 ראיתי לראשונה את הסרט "וול סטריט". הסרט עורר בי סער של דופמין עז - בגלל זה, המטרה היחידה שלי הפכה לעבוד בבנק השקעות בוול סטריט כעסקנית. כשסיימתי את התיכון כבר הייתי צריכה פוקר השקרן,ברברים בשער, וכל ספר אחר בנושא מימון גבוה שיש בספרייה המקומית בעיר מגורי במערב התיכון. עד אז רכשתי את המניה...

המשך לקרוא

וובינר בשידור חי ב -15 באוקטובר: כיצד מתח וטראומה משפיעים על הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים מכל הצבעים - וכיצד לרפא את הפצעים

לא זמין ב -15 באוקטובר? אל תדאג. הירשמו עכשיו ואנו נשלח אליכם את קישור השידור לצפייה בזמן שנוח לכם.ילדים שחוו טְרַאוּמָה נמצאים בסיכון גבוה משמעותית לסבול מ- הפרעת קשב וריכוז אבחון ותסמיני ADHD בינוניים עד חמורים. חוויות ילדות שליליות (ACE) הן חוויות טראומטיות כגון התעללות והזנחה בילדים, מצוקה כל...

המשך לקרוא

ש: בננו עם הפרעת קשב וריכוז מתמקד בהוכחה שהוא 'טוב יותר' מאחיו הקטן

September 21, 2020 תשאלו את המומחים

האם יש לך שאלה לריאן ווקסלט?שאל את השאלה שלך לגבי ADHD אצל בנים כאן!ש: “הבן שלי בן 13 עם הפרעות קשב וריכוז תמיד נמצא בתחרות עם וממוקד יתר על המידה באחיו הקטן, שאין לו הפרעות קשב וריכוז. הוא צריך להיות הכי טוב בכל דבר! הוא יכול לכעוס מאוד ולהתאמץ באמת להרפות לדברים עם אחיו. הוא מתמקד באחיו. זה חור...

המשך לקרוא

האזינו ל"ניווט בשלבי החיים של הפרעות קשב וריכוז: דאגות עיקריות באבחון וטיפול במבוגרים "עם ראסל א. בארקלי, פ.

September 21, 2020 Miscellanea

כוונן כראסל א. בארקלי, פ 'ד', סוקר את המחקר העדכני ביותר בנושא הפרעות קשב וריכוז בקרב מבוגרים, כיצד להבטיח אבחנה מדויקת, כיצד לזהות את הסיכונים המפורטים בכל תחום של ירידת ערך, והמלצות וטיפולים מרכזיים לטיפול תסמינים.על ידי ראסל בארקלי, דוקטור ד.איש עסקים מתבונן בכניסה למבוךהאזינו ל"ניווט בשלבי הח...

המשך לקרוא

לחץ בעבודה יכול להוביל להתאבדות. זה לא חייב.

September 20, 2020 נורי קמה הוברט

אזהרת טריגר: פוסטים אלה כוללים דיון גלוי ברגשות ובמחשבות אובדניות.אנו חיים בתרבות העדיפה פריון ותפוקה מעל חיבור, מנוחה וטיפול עצמי - כל המרכיבים החיוניים לשמירה על בריאות הנפש. ככאלה, תחושת הערך העצמי שלנו קשורה לעיתים קרובות באופן הדוק לחיינו המקצועיים והכלכליים. כשאתה חי עם הפרעה דו-קוטבית - וכ...

המשך לקרוא