MENTAL HEALTH

התעללות מילולית עלולה לגרום לבידוד ובדידות

June 19, 2021 שריל ווזני

ההשפעות של התעללות מילולית הם רבים. הם יכולים להשפיע על הקורבן בתקופות של התעללות וגם זמן רב לאחר מכן ולהשפיע על חייהם. כמה תופעות לוואי השפיעו על בגרותי, אפילו שנים לאחר שהתמודדתי עם מצב פוגעני. בידוד ובדידות הם גורמים שעשו את דרכם לעולמי עם התעללות מילולית. בודד ונסוג קורבנות התעללות מילולית נת...

המשך לקרוא

חרדה וחלומות רעים

June 16, 2021 Tj Desalvo

אתמול התעוררתי באמצע הלילה עם חלומות רעים. החלומות היו כאלה שלא הצלחתי להירדם להמשך הלילה (השעה הייתה 4:00 לפנות בוקר כשהתעוררתי בהתחלה) וביליתי חלק ניכר משאר היום במצב נפשי שלילי. מכיוון שזה נוטה לקרות לא פעם, אני רוצה לקחת את הזמן לדון בזה בפירוט רב יותר.דפוסי החלום הרע שליאני לא יודע אם כל זה ...

המשך לקרוא

זוכר דופק וחוגג קהילת קווירים

CN: פוסט זה מכיל דיון בירי במועדון הלילה Pulse ובאלימות כלפי אנשים קווירים.12 ביוני הוא יום קשה עבורי. השנה ציינו חמש שנים לירי במועדון הלילה הדופק הקטלני שהשתחרר חייהם של 49 אנשים קווירים - רובם בלק ולטינקס - ופצעו 53 אחרים באורלנדו, פלורידה. פעולת האלימות הקטלנית ביותר נגד אנשים קווירים בהיסטור...

המשך לקרוא

התמודדות עם אי וודאות ואלמוני

June 16, 2021 אנאבל טופר

אני לא מתמודד היטב עם חוסר וודאות. אני אוהב להרגיש מוכן. אני אוהב לצפות לדבר מסוים, ואני אוהב כאשר הדבר המסוים הזה קורה. אני לא מתמודד טוב עם שינויים פתאומיים בתכניתואני לא נשאר רגוע כשאסון מתרחש. הלא נודע הוא מקור עיקרי ל חֲרָדָה מבחינתי - לעתים קרובות הפחד שלי מהעתיד הלא צפוי מתיש. עבדתי על חיי...

המשך לקרוא

החיסון שלי הפחית את החרדה הסכיזואפקטיבית שלי

הליכה תמיד הייתה דרך לעזור עם שלי סכיזואפקטיביחֲרָדָה. כלומר, זה היה עד שהמגפה של COVID-19. ואז ההליכה הפכה למפחידה עד שהתחסנתי והתחסנתי לחלוטין. אז באמת, החיסון שלי הפחית את החרדה שלי.חרדה סכיזואפקטיבית על הליכה לטיולים במהלך מגפהבמהלך המגפה, לפני שחיסנתי, ההליכה דווקא החמירה את שלי חרדה סכיזואפ...

המשך לקרוא

עצור את תגובת הלחימה או הטיסה שלך כדי לעזור לבריאות הנפש שלך

עצור את תגובת הלחימה או הטיסה שלך כדי לעזור לבריאות הנפש שלךמתוך הבלוגים HealthyPlace לבריאות הנפשהמאמרים הפופולריים ביותר ב- HealthyPlace ששותפו על ידי אוהדי פייסבוקשכחתי מטיפול עצמי רגשי! איך חזרתי למסלולהצעת מחיר להפרעה דו קוטביתמכשולים ממשיכים לחסום את דרכנו לבריאות הנפש, וכתוצאה מכך, חיים עם...

המשך לקרוא

וובינר חי ב -15 ביוני: שישה כישורי על לבניית תפקוד מנהלים במבוגרים עם ADHD

לא זמין ב -15 ביוני? אל תדאג. הירשמו עכשיו ואנו נשלח אליכם את קישור ההשמעה לצפייה בזמן שנוח לכם.תפקוד מנהלים היא היכולת לתכנן, לנקוט בפעולה במקום לדחות, לשקול אפשרויות מרובות בעת פתרון בעיות ולהישאר מרוכזים. סמינר מקוון זה יסקור את המחקרים האחרונים בנושא שיפור תפקודי המנהלים על ידי הגברת תשומת הל...

המשך לקרוא

מסגור פרידות להפחתת חרדה

אין שום דבר שגורם להתלקחות החרדה שלי בדיוק כמו שצריך להיפרד. זה מרגיש שהדבר הגרוע ביותר בעולם שיכולתי לעשות הוא לוותר על הזדמנות טובה, אבל לפעמים בחיים אני צריך לקחת סיכון. מאמר זה יעסוק כיצד אני מפחית את החרדה שאני מרגיש כשאני צריך להיפרד.התוכנית שלי להגביל את החרדה שלי מפרידהאיך נראית החרדה שלי...

המשך לקרוא

4 דרכים הניסיון האקדמי שלי השפיע על הביטחון שלי

June 14, 2021 מרתה לוק

לפני שהתחלתי לכתוב את הפוסט הזה, החלטתי לעשות צעד גדול בשיפור הביטחון העצמי על ידי הרשמה לקורס כתיבה עסקית. אחת הסיבות להחלטה זו הייתה שבית הספר נתן לי תחושת מטרה ותקווה לעתיד. אני לא איפה שאני רוצה להיות חכם בקריירה. אבל הידיעה שאני יכול להשתמש בחינוך למאמצי העתידיים גורמת לי להרגיש טוב יותר עם ...

המשך לקרוא

האם הדחפים שלך לפגיעה עצמית נגרמים על ידי שחיקה רגשית?

June 14, 2021 מרטינה הילות

בין אם האטת בגלל המגפה או השלכת את עצמך לים של האחריות החדשה, אתה עלול להרגיש מותש רגשית כתוצאה מכך. זה נורמלי לחלוטין, אם כי זה עלול להפוך למכשול בדרך שלך אליו פגיעה עצמית התאוששות. שחיקה יכולה בקלות להפוך לטריגר ולהחמיר דחפים לפגיעה עצמית, לכן חשוב לזהות את הסימנים ולנקוט פעולה לפני שיהיה מאוחר...

המשך לקרוא
instagram story viewer