MENTAL HEALTH

טיפים להתמודדות עם הימים הגרועים ביותר

September 17, 2021 ג'ניפר לור

הכותרת של הבלוג הזה היא "התמודדות עם דיכאון". בעבר השתמשתי בו כדי לדבר על דרכים להרגיש פרודוקטיביות, לנצח דחיינות ולשפר מערכות יחסים במהלך פרק דיכאון. אבל המציאות היא שכמה ימים, "התמודדות" פירושה רק הישרדות. לכן, לכבוד החודש העולמי למניעת התאבדויות, ברצוני להציע כמה טיפים פשוטים כיצד להתגבר כאשר ...

המשך לקרוא

הפרעה סכיזואפקטיבית שינתה את תחושת הסגנון שלי

September 16, 2021 אליזבת מזייפת

הייתי אובחן כסכיזופרני בשנת 1999 לאחר א פרק פסיכוטי במכללה. האבחנה הראשונה שלי של רצינית מחלת נפש שינו במידה ניכרת את תחושת האופנה שלי והשינויים נתקעו גם לאחר הערכה מחודשת שהייתי סכיזואפקטיבי. יש לי כמה רעיונות למה.מדוע הסגנון שלי השתנה לאחר הפרק הפסיכוטי הסכיזואפקטיבי שליתן לי לספר לך על הדרך שב...

המשך לקרוא

שימוש בכתיבה יצירתית לשיקום פגיעה עצמית

September 16, 2021 קים ברקלי

הסיפורים שאנו מספרים לעצמנו יכולים לעתים קרובות להפוך לנבואות המגשימות את עצמן. שימוש בכתיבה יצירתית להחלמה של פגיעה עצמית היא דרך אחת כתוב מחדש את הנרטיב של חייך באופן שיכול להשפיע על שינוי אמיתי וחיובי.לפני השימוש בכתיבה יצירתית ככלי לשחזור פגיעה עצמיתכשאתה בוחן פגיעה עצמית בכתיבה יצירתית, חשוב...

המשך לקרוא

חמש הפרעות בריאות הנפש שאנו לא מדברים עליהן מספיק!

יש לי PTSD עם דיכאון וחרדה ו- CSP אני כל הזמן בוחר את העור על הרגליים עד שהם מדממים וזהו לעתים קרובות כואב ללכת מעולם לא דיברתי על זה לא ידעתי שיש לזה שם שידעתי שזה בגלל חרדה ועצמי לפגועהיי, אני מכיר חבר שמעולם לא אהב, למשל את שמו, היכן הם גדלו. הם דיסלקטים, יש להם חוסר ביטחון בנוגע לדברים האלה, ...

המשך לקרוא

ארגז כלים של כישורי התמודדות יצירתיים למאבק במחלות נפש

ארגז כלים של כישורי התמודדות יצירתיים יכול להקל על ההתאוששות ממחלות נפש. פעם כשאני דמיינתי ארגז כלים, עולות לי בראש שתי תמונות: ארגז הכלים שלי מלא באביזרים שנמצאים בשימוש לעתים קרובות וארגז הכלים יושב באחסון. הוא מכיל פטישים ומסמרים ודברים מוזרים אחרים. אבל עכשיו אני חושב על ארגז כלים בדרך חדשה. ...

המשך לקרוא

חיים ברגע ההווה עם PD גבולי

September 16, 2021 קייט בברידג '

זה יכול להיות מאתגר להישאר מבוסס ברגע הנוכחי שבו אתה חי עם הפרעת אישיות גבולית (BPD). מצבים רגשיים לא יציבים ומחשבות חרדות יכולים לעיתים קרובות למשוך אותך לחשיבה בעבר או לעתיד. עם זאת, להחזיר את עצמך להווה יכול להיות בעל שפע של יתרונות לבריאותך הנפשית. האתגרים של החיים ברגע הנוכחי עם BPDתמיד נאבק...

המשך לקרוא

מהו החלק הקשה ביותר באבחון של מחלת נפש?

ראשית, הרשה לי לציין את המובן מאליו: כאשר מאובחנים כסובלים ממחלת נפש הכל קשה. עם זאת, אני מאמין שיש דברים, תחושות וחוויות מסוימות, שכנראה יותר קשות אז, למשל, וודא שאתה אוכל ארוחת צהריים. אני רוצה לצמצם את זה לחמישה כי אלה מאיתנו החיים עם מחלת נפש יודעים שאנו יכולים להרכיב ספר בגודל של מילון אם גם...

המשך לקרוא

מחלות נפש וזעם: כיצד להתמודד עם דרקון הכעס

מחלות נפש וזעם לרוב הולכות יד ביד בעיקר כאשר המחלה עדיין לא מטופלת. הזעם מפחיד ונובע מכך עצבנות וכעס. הוא מייצג ומרגיש כמו, גאובדן שליטה מוחלט. מהו זעם וכיצד נוכל להתמודד איתו כאשר אנו חיים עם מחלת נפש?זעם ומחלות נפש לא מאובחנותכשאני חושב על המילה "זעם" אני מיד מדמיין את עצמי כילד, בן שתים עשרה ו...

המשך לקרוא

וובינר חי ב -16 בספטמבר: ביטחון חברתי: כיצד לעזור לתלמידים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז להתאקלם מחדש בבית ספר וחברים אישיים

לא זמין ב -16 בספטמבר? אל תדאג. הירשם עכשיו ואנו נשלח לך את הקישור לשידור החוזר לצפייה בנוחותך.שיעורי זום, שיחות דיסקורד עם חברים, תאריכי FaceTime. המגיפה שינתה באופן בלתי הפיך את השגרה החברתית שלנו, אך כעת, כשנפתחים שוב שיעורים אישיים, השאלה היא: האם הילד שלך מוכן להתרועע בחיים האמיתיים - פנים מ...

המשך לקרוא

האם אפקט הזומבי אמיתי? סובלנות ממריצה? חששות ותשובות מובילים בנושא תרופות ADHD

September 16, 2021 Miscellanea

מהו הטיפול הטוב ביותר ב- ADHD?אינטגרטיבי טיפול ב- ADHD - שילוב תרופות ממריצות עם הנחיה טיפול התנהגותי קוגניטיבי - התקבל כתקן הזהב של טיפול ב- ADHD במשך עשרות שנים. למרות זאת, העיתונות הפופולרית עדיין מטילה ספק בהכללת תרופות השוות לטיפול, ומותירה הורים רבים בין מבולבלים ומתנגדים לשימוש בה עם ילדיה...

המשך לקרוא
instagram story viewer