חבר לשעבר אמר לי פעם שאני חבות. בריאותי הנפשית הייתה סיכון כנגד עתידו, והוא לא רצה שחבריו המקצועיים יידעו שהוא יצא איתי. הוא הבהיר שהוא מתבייש בי. אני יודע שאני לא היחיד כאן עם חוויה כזו, ואני בטוח שגם לך, כמוני, יש הרבה סיפורים דומים לספר. בתחילת שנות העשרים השבריריות שלי, התביישתי בעצמי כאילו ז...
המשך לקרואהשותפות בין משפחות לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש היא לעתים קרובות מרכיב מרכזי בתמיכה מספקת של אדם אהוב עם מחלת נפש. אני רואה זאת כל יום בחיי העבודה כמטפל בעיסוק - כשאין שום רכישה מהמשפחה, הסיכוי שהתערבות תצליח מופחת באופן דרמטי. כשאחי פיתח חרדה ודיכאון כרוניים לפני שבע שנים, הייתי צריך לתרגל את מ...
המשך לקרואהחיים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) קשה יותר בעיר. ההתמודדות עם המצב קשה בזמן הטוב ביותר, אך החיים בסביבת עיר כאוטית מחמירים את הסימפטומים שלי. אני גר בלימה, אחת הערים הגדולות ביבשת דרום אמריקה, וזה משחק הרס עם ה- BPD שלי.לחיות עם BPD בעירלהיות בסביבה רועשת וכאוטית מקשה עלי להרגיש רמה ורגועה. יש ל...
המשך לקרואאם אתה רואה מטפל, אחת השאלות שהם עשויים לשאול אותך היא כיצד תדרג את רמת החרדה ו / או הדיכאון שלך. מענה לשאלה זו יכול להיות קשה, מכיוון שמצב הרוח משתנה כל הזמן. אם היה לך שבוע נורא אבל אתה מרגיש טוב בזמן הפגישה שלך, אתה עלול להתפתות לומר שהדיכאון שלך נמוך. עם זאת, הדרך הטובה ביותר לנהל חרדה ודיכאו...
המשך לקרואמעולם לא הבנתי כמה יתרונות בריאות הנפש שיש לכלב היו עד שלא יכולתי לראות את כלבי באופן קבוע. ברגע שהאקס שלי ואני נפרדנו, עברתי לדירה שלא יכולתי להיות בה כלבים. עכשיו כשאני עוברת, אני יודעת שהכלב שלי הוא חובה לבריאותי הנפשית. במאמר זה אעבור על כל היתרונות בבריאות הנפש שיש לכלב. יתרונות בריאות הנפש ...
המשך לקרואלצאת מתרופות דו קוטביות זה רעיון רע - ובכן, זה כמעט תמיד רעיון רע. אני יודע למה אנשים רוצים לעשות את זה. הייתי מציע כי פחות או יותר כל מי שעוסק בתרופות להפרעות דו קוטביות, רצה לעבור ממנה מספר פעמים במהלך הטיפול. זה נורמלי לחלוטין וכמעט בלתי נמנע. למרות הרצון העז הזה, כמעט תמיד לקחת רעיונות דו קוט...
המשך לקרואאה, עבודה עצמית, זה חלום שרבים שואפים אליו - ורבים מצליחים בו עם מספיק זמן, סבלנות וחצץ. עבור אנשים עם דו-קוטבי, עבודה עצמית מציעה מספר יתרונות כמו גם אתגרים. אם אתם נאבקים בעבודה ובהפרעה דו קוטבית, עשויה עבודה עצמית להיות אפשרות שכדאי לבחון.להיות עצמאי עם דו קוטבי: תמונת מצבנכון לעכשיו, אני לא ע...
המשך לקרואשאלה: “בני בן 13 עם ADHD תמיד התקשה לארגן את חפציו - משחקי וידאו, בגדים, ספרים. אני לא הרבה יותר טוב, לאחר שאובחנתי עם המצב לפני חמש שנים. איך אמא לא מאורגנת יכולה ללמד את בנה להיות מסודר יותר? "יש לי חדשות נהדרות לשניכם: ארגון הוא מיומנות לומדת, בדיוק כמו כל דבר אחר שלימדתם את בנכם. שניכם יכולים...
המשך לקרואהאם שמעתם פעם את הקלישאה שעובדים עוזבים בוסים, ולא משרות? במצבים רבים זה די נכון. במיוחד כאשר האדם אליו אתה מדווח פוגע מילולית במקום העבודה. למרבה הצער, הייתי קורבן להתעללות מילולית בעבודה ביותר מפעם אחת. למרבה המזל הצלחתי להרים את חלקי האגו המרוסק שלי ולעזוב למסלול קריירה טוב יותר. כאשר יש התעלל...
המשך לקרואיש לנו שבועיים בשנת 2021, אז אפשר להניח שרובנו חזרנו לעבודה. אבל במקום לרפא אותך, מה אם "החגים" יביאו אותך להבין שאתה רוצה לישון שינה עד לסיום המגיפה? במילים אחרות, אם אתה בדיכאון מכדי לעבוד, הנה כמה טיפים ממישהו באותה סירה כמוך. אני מבטיח שלא תמצאו את ההצעות הרגילות למדיטציה, פעילות גופנית או יו...
המשך לקרוא
זה יכול להיות מבלבל ומתסכל. סביבך אתה רואה אחרים משתתפים בפגישות, ארוחות צהריים, קבוצות לימוד, מס...
יד העבר בדיכאוןדלג על פרק זה על השפעת ההיסטוריה שלך על נטיות הדיכאון שלך אם אתה חסר סבלנות להמשיך...
קבוצת תמיכה להורים להט"בים יכולה להוות משאב לא יסולא בפז להורים כאשר ילדם יוצא לסביות, הומואים, ב...