MENTAL HEALTH

בואו נדבר על היתרונות של אימפולסיביות

April 20, 2021 מייגן גריפית '

אימפולסיביות היא סימפטום למחלות נפש רבות, החל מהפרעת אישיות גבולית (BPD) ועד הפרעת קשב וריכוז (ADHD) ועוד. בניגוד לתסמינים אחרים, כמו חרדה או אדישות, אימפולסיביות עדיין סטיגמטית מאוד ולעתים קרובות מצטיירת כבלתי בשלה או רשלנית, במקום להיות תסמין של מחלת נפש. למרות שאימפולסיביות בהחלט יכולה לגרום ל...

המשך לקרוא

תוכניות לא מסתגלות מוקדמות וגורמים לפגיעה עצמית

April 19, 2021 מרטינה הילות

גורם לפגיעה עצמית קשה להגדיר. אחרי הכל, כל אדם הוא ייחודי, וכך גם הכאב הרגשי שלו. עם זאת, הדרך בה אנו מתמודדים עם מצבים קשים כמבוגרים תואמת לעיתים קרובות את חוויות הילדות שלנו. לימוד על מה שנקרא סכמות לא מסתגלות מוקדמות יכול לעזור לנו לטפל בכמה מהנושאים הלא פתורים המובילים אותנו לעבר פגיעה עצמית....

המשך לקרוא

טיפול בהתנהגויות הרסניות הקשורות למחלות נפש

April 19, 2021 לורה א. ברטון

למחלות נפש יכולות להיות התנהגויות הרסניות הנלוות אליהן, ולעיתים קרובות יכול להיות קשה להבין התנהגויות אלו, וכדומה. בריאות נפשית באופן כללי, עטוף פנימה סטִיגמָה. מסיבה זו, טיפול בהתנהגויות הרסניות הקשורות למחלות נפש יכול להיות אתגר, אך זהו חלק חשוב בהפגנת תמיכה לאלה הנאבקים איתם.התנהגויות הרסניות ...

המשך לקרוא

ש: האם הפרעת קשב וריכוז או חרדה הם האשמים בפרפקציוניזם שלי?

ש: “הפרפקציוניזם האינטנסיבי שלי מעכב אותי בחיי האישיים והמקצועיים. אני צריך אסטרטגיות התמודדות, אבל איך אוכל להבין אם זה קשור לחרדה שלי או ל- ADHD? "א: שְׁלֵמוּתָנוּת חולק קווי דמיון רבים עם ADHD. פרפקציוניסטים מונעים לעתים קרובות מהפחד לאכזב את עצמם או אחרים. הם הוגים "הכל-או-כלום"; אם זה לא נכו...

המשך לקרוא

אנחנו צריכים לדבר על סטיגמה של ADHD בקהילות BIPOC

לפני עשרים שנה הייתי אם חד הורית שנולדו לה שני בנים עם ADHD. רציתי להקים קבוצת תמיכה למשפחות כמו שלי בשיקגו. כשפניתי למנהיג קבוצת תמיכה בפרברים סמוכים בכדי לשאול כיצד לעשות זאת, היא הציעה לי לא להתאמץ. היא הרגישה שאני צריך להצטרף לקבוצה שלה במקום. הסיבה? לילדים עירוניים לא הייתה הפרעת קשב וריכוז....

המשך לקרוא

כיצד להתמודד עם המעברים היומיים הקשים ביותר שלך

מעברי לוח הזמנים היומיים הם סלעיים, נגררים ומתסכלים ממש עבור מבוגרים רבים עם ADHD שמתקשים לעבור מפעילות רצויה (שינה) לפעילות פחות רצויה (להתכונן עֲבוֹדָה). כאן, המשיבים להגרלות הטיימר טיימר האחרונות של ADDitude חולקים את העצות הטובות ביותר שלהם לניהול מעברים באמצעות אישורים חיוביים, תזכורות בכתב ...

המשך לקרוא

כיצד דיכאון יכול לגרום לסירוב לחיסון

April 16, 2021 נטשה טרייסי

סירוב לחיסון COVID-19 יכול להיגרם על ידי דיכאון. אני יודע שאולי לא נראה שיש שם קישור, אבל אני חושד שיש. דיכאון יכול להשפיע על הרגשתו של אדם לגבי קבלת חיסון ממספר סיבות, והוא עשוי להוביל עד לסירוב לחיסון הנגרם כתוצאה מדיכאון.כיצד דיכאון יכול לגרום לסירוב לחיסון?דיכאון הוא חיה מרובת ראשים מסובכת, ו...

המשך לקרוא

כיצד להתמודד עם דחיינות המושרה בחרדה

April 16, 2021 ג'ניפר לור

יש לי רעיון לספר ילדים. אני אומר כבר שנים שאני רוצה לכתוב ספר, ובשבוע שעבר ההשראה נפלה. אני אומר לך את זה כי אני יודע שאם לא, הרעיון יישאר בדיוק זה: רעיון. ואני אמשיך להיות מה שהייתי במשך שנים: מישהו שאומר שהוא רוצה לכתוב ספר, כותב כמה פרקים, ואז משאיר אותם לאסוף אבק בתיקייה שנשכחה מזמן על מחשב נ...

המשך לקרוא

כאשר למידה היברידית גורמת לנזק רב יותר מאשר טוב: אפשרויות בית ספר למשפחות ADHD

April 16, 2021 אתגרי למידה

המעבר ללמידה אישית אינו מיטיב עם כל התלמידיםככל שבתי ספר נוספים נפתחים ללמידה אישית והיברידית, הורים רבים, אנשי חינוך ומומחים לבריאות ילדים נרגשים. הם מאמינים שחזרה לבית הספר באופן אישי, אפילו במשרה חלקית, היא הפיתרון הכי טוב לסוגיות הבריאות הנפשיות, החברתיות והאקדמיות העומדות בפני ילדים בכיתות K...

המשך לקרוא

מילים חשובות: על הסיפורים של ADHD אנו מאפשרים לעצמנו להאמין

April 16, 2021 בלוגים אורחים

במהלך חיי נלחמתי באויב סודי. בלתי נראה לרוב, אך בכל זאת שם, האנטגוניסט שלי מאתגר אותי כשאני קורא או כותב, בשיחה יומיומית, או כשאני מנסה לתת למישהו את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלי. כאשר האויב שלי צובר קרקע, תשומת הלב שלי מפוזרת לעתים קרובות והמוח שלי גולש לנהיגה יתר - הערכה, עיבוד, חשיבה, חשיבה על ח...

המשך לקרוא
TikTok viewer online