הכותרת של הבלוג הזה היא "התמודדות עם דיכאון". בעבר השתמשתי בו כדי לדבר על דרכים להרגיש פרודוקטיביות, לנצח דחיינות ולשפר מערכות יחסים במהלך פרק דיכאון. אבל המציאות היא שכמה ימים, "התמודדות" פירושה רק הישרדות. לכן, לכבוד החודש העולמי למניעת התאבדויות, ברצוני להציע כמה טיפים פשוטים כיצד להתגבר כאשר ...
המשך לקרואהייתי אובחן כסכיזופרני בשנת 1999 לאחר א פרק פסיכוטי במכללה. האבחנה הראשונה שלי של רצינית מחלת נפש שינו במידה ניכרת את תחושת האופנה שלי והשינויים נתקעו גם לאחר הערכה מחודשת שהייתי סכיזואפקטיבי. יש לי כמה רעיונות למה.מדוע הסגנון שלי השתנה לאחר הפרק הפסיכוטי הסכיזואפקטיבי שליתן לי לספר לך על הדרך שב...
המשך לקרואהסיפורים שאנו מספרים לעצמנו יכולים לעתים קרובות להפוך לנבואות המגשימות את עצמן. שימוש בכתיבה יצירתית להחלמה של פגיעה עצמית היא דרך אחת כתוב מחדש את הנרטיב של חייך באופן שיכול להשפיע על שינוי אמיתי וחיובי.לפני השימוש בכתיבה יצירתית ככלי לשחזור פגיעה עצמיתכשאתה בוחן פגיעה עצמית בכתיבה יצירתית, חשוב...
המשך לקרואיש לי PTSD עם דיכאון וחרדה ו- CSP אני כל הזמן בוחר את העור על הרגליים עד שהם מדממים וזהו לעתים קרובות כואב ללכת מעולם לא דיברתי על זה לא ידעתי שיש לזה שם שידעתי שזה בגלל חרדה ועצמי לפגועהיי, אני מכיר חבר שמעולם לא אהב, למשל את שמו, היכן הם גדלו. הם דיסלקטים, יש להם חוסר ביטחון בנוגע לדברים האלה, ...
המשך לקרואארגז כלים של כישורי התמודדות יצירתיים יכול להקל על ההתאוששות ממחלות נפש. פעם כשאני דמיינתי ארגז כלים, עולות לי בראש שתי תמונות: ארגז הכלים שלי מלא באביזרים שנמצאים בשימוש לעתים קרובות וארגז הכלים יושב באחסון. הוא מכיל פטישים ומסמרים ודברים מוזרים אחרים. אבל עכשיו אני חושב על ארגז כלים בדרך חדשה. ...
המשך לקרואזה יכול להיות מאתגר להישאר מבוסס ברגע הנוכחי שבו אתה חי עם הפרעת אישיות גבולית (BPD). מצבים רגשיים לא יציבים ומחשבות חרדות יכולים לעיתים קרובות למשוך אותך לחשיבה בעבר או לעתיד. עם זאת, להחזיר את עצמך להווה יכול להיות בעל שפע של יתרונות לבריאותך הנפשית. האתגרים של החיים ברגע הנוכחי עם BPDתמיד נאבק...
המשך לקרואראשית, הרשה לי לציין את המובן מאליו: כאשר מאובחנים כסובלים ממחלת נפש הכל קשה. עם זאת, אני מאמין שיש דברים, תחושות וחוויות מסוימות, שכנראה יותר קשות אז, למשל, וודא שאתה אוכל ארוחת צהריים. אני רוצה לצמצם את זה לחמישה כי אלה מאיתנו החיים עם מחלת נפש יודעים שאנו יכולים להרכיב ספר בגודל של מילון אם גם...
המשך לקרואמחלות נפש וזעם לרוב הולכות יד ביד בעיקר כאשר המחלה עדיין לא מטופלת. הזעם מפחיד ונובע מכך עצבנות וכעס. הוא מייצג ומרגיש כמו, גאובדן שליטה מוחלט. מהו זעם וכיצד נוכל להתמודד איתו כאשר אנו חיים עם מחלת נפש?זעם ומחלות נפש לא מאובחנותכשאני חושב על המילה "זעם" אני מיד מדמיין את עצמי כילד, בן שתים עשרה ו...
המשך לקרואלא זמין ב -16 בספטמבר? אל תדאג. הירשם עכשיו ואנו נשלח לך את הקישור לשידור החוזר לצפייה בנוחותך.שיעורי זום, שיחות דיסקורד עם חברים, תאריכי FaceTime. המגיפה שינתה באופן בלתי הפיך את השגרה החברתית שלנו, אך כעת, כשנפתחים שוב שיעורים אישיים, השאלה היא: האם הילד שלך מוכן להתרועע בחיים האמיתיים - פנים מ...
המשך לקרואמהו הטיפול הטוב ביותר ב- ADHD?אינטגרטיבי טיפול ב- ADHD - שילוב תרופות ממריצות עם הנחיה טיפול התנהגותי קוגניטיבי - התקבל כתקן הזהב של טיפול ב- ADHD במשך עשרות שנים. למרות זאת, העיתונות הפופולרית עדיין מטילה ספק בהכללת תרופות השוות לטיפול, ומותירה הורים רבים בין מבולבלים ומתנגדים לשימוש בה עם ילדיה...
המשך לקרוא
הרגלי מדיה חברתית מודעת הם מיומנויות חשובות ללמוד לשמירה על ההערכה העצמית שלנו. המדיה החברתית מאפ...
אני מוכן להיות שוב שפן ניסיונות. לאחר שביטלתי את מפגש קבוצת המחקר הרפואי תריסר פעמים, אני מתכוון ...
רשימת יתרונות וחסרונות יכולה להיות כלי נפלא לעזור בקבלת החלטות. עם זאת, אנשים רבים נאבקים בזיהוי ...