הפרעות קשב וריכוז וחוסר היכולת למדוד זמן
יש להודות, אני מאחר. שוב. במקום לעשות תירוץ, בואו נגיד שבגיל 40, אני מודע יותר לחוסר היכולת שלי לאמוד זמן מדויק. זה סימפטום של הפרעות קשב וריכוז שלי, אבל זה לא תירוץ. כילד לא ידעתי שיש לי הפרעות קשב וריכוז, אבל עכשיו כשיודע לי, מספר אירועים מילדות קדימה הגיוניים מאוד. אשתף בדוגמה ואת מה שלמדתי כמו גם כיצד אני ממשיך להיאבק בזמן.
חוסר היכולת של ADHD לזמן מדוד שהוצג מוקדם
אחת הבדיחות בשכונה כשגדלתי הייתה שילדים יחקו את קולו הרועם של אבי הקורא את שמי המלא, "Annnndrewwww Willllllliammmmmmm Foell, הגיע הזמן לאכול!" אמרו לי שאני יכול לשחק כחצי שעה בערך עד שהגיע הזמן לארוחת ערב.
מניסיוני בעבודה עם סטודנטים צעירים, למדתי שרוב הילדים אינם שופטים גדולים של זמן. הייתי גרוע עוד יותר, וזה ממש לא משנה עד כמה בקול רם אבי צעק את שמי כשהייתי במרחק של רבע קילומטר מהבית. לא יכולתי לשמוע אותו, אבל הילדים בשכונה יכלו, וללא ספק, אחד מהם למצוא אותי ולהודיע לי שכדאי שאחזור הביתה. חששתי להגיע מכיוון שידעתי שאני הולך לקבל הרצאה נוספת בנושא להיות בזמן לארוחת הערב. בפעמים הגרועות ביותר התגעגעתי לחלוטין לארוחה.
האם שעונים עוזרים לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז לזמן מד?
כל מי שנאבק ביכולת לאמוד את הזמן בצורה הולמת יודע את התשובה לשאלה הנ"ל. זה כן, וזה גם לא. לשעון אין כוחות קסומים המאפשרים לפתע לאדם הנאבק בזמניות להיות מתוזמנים יותר. אם אני לא מסתכל בשעון או בשעון, עדיין אין לי מושג לגבי משך הזמן שחלף. זה כזה פשוט.
אם אני אבוד בתוך א מיקוד יתר ללא שם: Daze, אני אהיה מופתע באותה מידה כאשר אני מסתכל סוף סוף על השעון שלי כמו הייתי כילד כאשר הבחנתי השמש שוקעת. לכן, בעוד שעון הוא כלי, הוא אינו מרפא קסום - הכל. שעונים ושעונים מסוימים עובדים היטב עבור חלק מהמבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, אך עדיין לא מצאתי אחד שעובד באופן קבוע עבורי.
זמן מודד הוא עדיין מטלה כבוגר עם הפרעות קשב וריכוז
בעוד מדידת זמן מדויקת ממשיכה לדאוג עבורי, לפחות אני מודעת לכך שהיכולת שלי לאמוד זמן היא סימפטום של הפרעות קשב וריכוז שלי. מודעות זו מספקת נקודת פתיחה. אני יודע שעלי לתכנן קדימה כדי לעמוד במועד האחרון או להגיע בזמן לאולם. בעוד שעוני שעון היד לא הצליחו להיות תרופת פלא או תרופה - אני מרגיש אבוד בלי כזה מכיוון שמיקום השמש בשמיים מעולם לא שימש אותי טוב בעבר.
אם אי פעם היה זמן "טוב" להיות מבוגר שחי עם הפרעות קשב וריכוז, אולי ההווה הוא זה. קיימים זמני זמן ספירה לאחור חזותית שיכולים לעזור לאדם לאמוד את הזמן מכיוון שאתה ממש "רואה את הזמן נע" כאשר החלק הצבעוני בטיימר נעלם בזמן שחולף הזמן.
השעון שלי מכוון את עצמו באמצעות אות רדיו ופועל באמצעות סוללה סולארית נטענת. אני לובש את השעון מדי יום במשך יותר משבע שנים ומעולם לא הייתי צריך להחליף סוללה, וגם לא עלי לזכור לסובב את השעון או לאפס את השעה או התאריך.
הטלפון האנדרואיד שלי עשוי להיות הכלי הכי מגניב מכולם: אני יכול להגדיר עשרות טיימרים והתראות לצאת במשך כל היום. האזעקה הרועשת והצורך האינטנסיבי שלי להשתיק אותה יטפטפו אותי אפילו מבוהם העמוק ביותר.
עכשיו יש לי את המודעות והכלים לשיפור לנהל את זמני ולהישאר על פי לוח הזמנים, אבל אפילו הכלים הטובים ביותר אינם מקלים על הסימפטומים כי כן, הנה אני, מאחר שוב.
