מדריך הסטודנטים המבולגן לסדר: טיפים לארגון ADHD

הבעיה: הילד שוכח להביא את הספרים והציוד המתאימים לביתו או לבית הספר. שלו ציוד בית ספר לא מאורגן - שולחן כתיבה, ארונית, תרמיל ומחברת - אינם באי-סדר. הוא שוכח מועדים ופעילויות מתוזמנות.

הסיבה: התהליך הנוירולוגי המאפשר לנו לארגן, לתעדף ולנתח נקרא "פונקציה מבצעת." ילדים עם הפרעות קשב וריכוז ובעיות נוירוביולוגיות קשורות תפקוד לקוי של הביצוע בגלל רמות דופמין לא תקינות באונה הקדמית של המוח.

המכשולים: ענישה לא תשנה התנהגויות לא מאורגנות שקשורות לפתולוגיה של המוח, בלבד אסטרטגיות לסטודנטים לא מאורגנים יהיה. זה מבלבל למורים ולהורים כאשר תלמידים עם הפרעות קשב וריכוז אינם עקביים ביכולתם להתארגן מכיוון שזה אולי נראה כאילו הילד פשוט "מרושל" או "עצלן." אם ילד מטפל במשימה אחת בצורה מסודרת, זה מפתה להאמין שהוא תמיד יכול להיות מסודר אם הוא רוצה, אבל זה לא בהכרח המקרה.

טיפים לארגון ADHD לכיתה

ילדים שלוקחים תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז עשוי להראות שיפור מסוים ביכולתם להישאר מאורגן; עם זאת, הם עדיין זקוקים למורים והורים כדי לספק תמיכה וללמד אותם כישורי חיים חיוניים. המפתח לסייע לילדים להישאר מאורגן הוא קבוע תקשורת בין מורים להורים.

לספק ספקים נוספים. במידת האפשר, ספק לתלמיד שתי קבוצות של ספרים וציוד - אחד לבית ואחד לבית הספר. בדרך זו, יש פחות לילד לעשות זאת זכור להביא הלוך ושוב לבית הספר מה שיעזור גם לשמר את האנרגיה הנפשית של הילד למשימה החשובה ביותר שלו: למידה.

[הורדה חינם: 10 פתרונות להתארגנות בבית הספר]

- השתמש באספקה ​​הנכונה. יש לילדים עם הפרעות קשב וריכוז להשתמש במחברות הקצאה עם חללים גדולים מהרגיל שבהם ניתן לכתוב. כמו כן, אם הילד נוטה לדחוס ודחוס ניירות בתיקיות שלו, קלסר עם תוספות מסוג כיס בו ניתן לדחוס ניירות עשוי לעבוד טוב יותר מאשר הקלסר הרגיל לשלוש טבעות עם קטעי כרטיסיות.

- העבירו מטלות בכתב. אם הוראות מודפסות אינן אפשריות, בדוק שיש לילד רשמו את המשימה כולה ונראה שהוא מבין את מה שהוא צריך לעשות בבית.

—ספרי צבע וציוד לפי נושא. לדוגמה, השתמש בצהוב עבור כל עטיפות הספרים הגיאוגרפיים, מחלקי המחברות והתיקים. השתמש באדום לכל מה שקשור לשיעור היסטוריה וכן הלאה.

—תאם מערכת תיקיות שפועלת. אם תלמידים עם הפרעות קשב וריכוז לא מצליחים לשכוח או שוכחים משימות במערכת התיקיות הרגילה שלך, עבד עם הילד כדי להגיע עם מערכת ארגון שעובדת עבורו. זה עלול לקחת זמן וניסויים, אך המשיכו לנסות ולהקשיב לתלמיד - ילדים מגלים לרוב רעיונות טובים משל עצמם.

[שידור חוזר וובינרי חינם: כיצד להתחיל (ולסיים) את שנת הלימודים המאורגנת]

טיפים לארגון ADHD בבית

כישורים ארגוניים כמעט ולא באים באופן טבעי. שקול את עצמך כיועץ הארגון של ילדך והקדיש זמן ללמד אותה את יסודות התכנון והארגון. היה מעורב אותה בעת הקמת מערכות ארגוניות כך שהיא תהיה מושקעת ומורשה לקבל בחירות והחלטות. עזור לילדך לתרגל את כישוריה על בסיס קבוע, ולעקוב עם המערכות שאתה יוצר יחד.

אכוף מושגי זמן. הבנת זמן חיונית לתלמידים עם הפרעות קשב וריכוז ללמוד להמשיך במשימה ולהישאר מסודרים. עזור לילדך להתאמן על ידי מתן רמזים מילוליים ספציפיים - ראשית, אחר כך, לפני, אחרי - כשאתה מפתח שגרה. עשה את זה כיף: "ראשית עשו עשרה שקעים קופצים, ואז כתוב את שמך לאחור," ובוא שילדך ייתן לך הנחיות. ילד השולט במושג הרצף יהיה מסוגל טוב יותר לארגן ולתעדף משימות.

—ערוך לוח שנה. לוחות שנה מציעים הזדמנויות למידה רב-סנסוריות על ידי תיעוד חזותי של פעילויות שאתה וילדך רושמים ומוחקים, וזה מבקש שמיעתי חיזוק כשאתה מדבר על אירועי היום. לוחות שנה יסייעו גם לילדכם לפתח מיומנויות אחרות, כמו למשל אחריות מכיוון שהוא יראה מתי תוכלו או לא יהיה זמין לעזור בפרויקט, והוא יכול לתכנן בהתאם ולקבל אחריות עליו את עצמו.

- צור מערכת תיוק. הגדר מערכת קבצים עם קידוד צבע, עם הצבעים התואמים את המערכת המיועדת לבית הספר, על שולחנו של ילדך. לאחר מכן הוא יכול לאחסן בקלות את כל מאמרי המדע או האנגלית שלו במקום אחד. בדרך זו, ניתן למצוא בקלות את כל העבודות שלו שלא חייבות ללכת קדימה ואחורה בכל יום במקום אחד.

לספק מקום לכל דבר. שמור ארגז לציוד לבית הספר, מחזיק לתקליטורים, מדף לספרים, לוח מודעות להודעות, ארגז מתחת למיטה ליצירות אמנות ישנות וניירות. אם ילדך דוחה את המאמצים שלך לעזור לו להישאר מסודר, כפה השלכות לוגיות כאילו אם הוא מאבד תקליטור הוא צריך להיות זה שיחליף אותו.

- הדגש הישגים והצלחות. שבח את ילדך כשאתה ממשיך לעבוד איתו על כישורים חדשים. התמיכה וההתמדה שלך עוזרים להפוך את ארגון החוויה החיובית והיעילה לילדך עם הפרעות קשב וריכוז, כזו שתוכיח כנכס לכל החיים.

פתרונות ארגון ADHD בבית: טיפים מהירים להורים

- בדוק ספרי מטלות. בדוק שוב את המחברות או המתכנן של הילד שלך כדי לוודא זאת שיעורי בית נמצא במקומו הראוי לאחר השלמתו. בהדרכה, היא יכולה ללמוד לרשום את כל מועדי שיעורי הבית ולהימנע מדחיקות ברגע האחרון והפתעות לא נעימות.

- שמור עותקים של ניירות חשובים. ערוך עותקים מרובים של תלושי הרשאה, הכרזות על אירועים וניירת אחרת שתפרסם בכמה אזורים בבית. אלה ישמשו תזכורות חזותיות לתאריכים חשובים ולוחות זמנים.

- שיהיה לך אגרוף חור. שמירה על אגרופן של שלוש חורים על שולחנו של ילדכם תעזור לו לוודא שניתן יהיה לחבוט ניירות חשובים בקלות ולהכניסם לסליל בית הספר שלו.

- יש ניקוי שבועי. בדוק את חפצי ילדך מדי יום ועזור לו לארגן אותם מדי שבוע. פעם בשבוע לנקות להזמין מחדש תיקי גבמחברות הקצאה וכריכות עבודה.

[סודות התלמיד המאורגן]

עודכן ב- 29 בספטמבר 2019