רציונלי לעומת פחדים לא הגיוניים מפני תרופות דו קוטביות
לאחרונה, הבלוגרית שלנו נטלי ז'אן שמפיין כתבה פוסט: מחלת נפש: הבנת פחדים רציונליים ואי הגיוניים וזה גרם לי לחשוב על הפחדים שהיו לי ואחרים תרופות דו קוטביות. חלק מהפחדים התרופתיים הדו-קוטביים מוצדקים ורציונליים לחלוטין בעוד שחלקם באמת לא. חלקם פחדים הנובעים מהאפשרויות האמיתיות ואילו אחרים מופצים לרוב על ידי קבוצות מעוררות פחד ברשת או הקטסטרופיזציה הפנימית שלנו.
פחדים מתרופות דו קוטבית
כתבתי בעבר על פחד מנטילת תרופות נוגדות דיכאון והצעתי שאסור לתת לפחד למנוע ממך לנסות טיפול מתאים ועשוי לעזור לך להחזיר את בריאותך הנפשית. כתבתי גם על איך מפחיד לקחת תרופות דו קוטביות חדשות ואיך הפחד הזה יכול להרגיש מהמם. אז אני מכיר בכך שהפחד הוא אמיתי ויש לו השפעות אמיתיות על האופן בו אנו בוחרים בטיפול.
פחדים מתרופות דו קוטבית רציונליות
ורבים מהפחדים האלה הם רציונליים וסבירים לחלוטין. לדוגמה:
- אני מפחד מ להעלות במשקל
- אני מפחד להחמיר
- אני מפחד מ השפעות שימוש לטווח הארוך
- אני מפחד מההשפעה שעלולה להיות לתרופות אלה על הרגשות שלי (מרגיש חסר תחושה)
אלה פחדים סבירים למדי. ולפחדים האלה יש תגובות רציונליות:
- אתה יכול לעקוב אחר משקל ולהפסיק תרופות אם המשקל שלך מתחיל להשתנות
- אתה יכול לעקוב אחר מצב הרוח שלך ולשנות טיפולים לפי הצורך אם מצב הרוח שלך משתנה
- בדיקות דם שגרתיות ופיזיות שגרתיות יכולות לעקוב אחר בריאותך לטווח הארוך ולהתריע בפניך בכל נושא
- אם אתה מגלה (לאחר תקופה מתאימה) שאתה לא מרגיש "את עצמך" אתה יכול להעריך מחדש את אפשרויות הטיפול
ומכיוון שהפחדים היו רציונליים מלכתחילה, תגובות רציונליות יכולות להקל עליהם בדרך כלל.
פחדים מפני תרופות דו קוטביות לא הגיוניות
אבל יש פחדים תרופתיים דו-קוטביים לא הגיוניים. מכיוון שהפחדים האלה אינם הגיוניים, הם יכולים להיות הרבה יותר קשה להקל על הדעת וההיגיון. לדוגמה:
- אני מפחד להתמכר לסמים
- אני מפחד שהתרופות יהרגו אותי
- אני מפחד שאני לא יכול תסמכו על הפסיכיאטר שלי
- אני מפחד שהתרופות לא עובדות והן רק פלצבו
כעת, למען ההגינות, חלק מהפחדים הללו הם רציונאליים בחלקם, אך הם גם חסרי הגיון בחלקם:
- התמכרות מחייבת הן את התלות ואת השימוש לרעה בסם. המשמעות היא שתפגע בחייך או בחיים של אחרים על מנת להשיג יותר ויותר מהתרופה. זה פשוט לא קורה בתרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון ומייצבי מצב רוח.
- אין שום עדות לכך שזה המצב. אני יודע שכמה קבוצות ינסו להפחיד אנשים להאמין שזה נכון, אבל זה פשוט לא. (ולפי הדיוק, סוגים רבים אחרים של תרופות אכן גורמים להרוג אנשים באופן שגרתי. פסיכוטרופיה (כשמשתמשים בהנחיות) הן בטוחות להפליא, יחסית.)
- זה באמת תלוי מדוע אינך סומך על הרופא שלך. האם אתה פשוט לא משתלב איתו / אותה? ואז הגיע הזמן למצוא רופא חדש. עם זאת, אם אתה לא סומך על הפסיכיאטר שלך בפשטות כי הוא / היא פסיכיאטר, אז אתה לא הגיוני.
- מחקר שאחרי המחקר מוכיח שזה לא המקרה. ה- FDA דורש הוכחה זו כדי לאשר תרופה. כן, תגובת הפלצבו אמיתית, אך כך גם ההשפעות הטיפוליות של תרופות אלה.
עם זאת, אם באמת יש לך פחדים לא הגיוניים מאוד, התשובות הרציונאליות שלי אולי לא עזרו לך להרגיש טוב יותר.
עמידה מול פחדים לא הגיוניים מפני תרופות דו קוטביות
במקום זאת, עלינו לעשות זאת הכירו בכך שהפחד אינו הגיוני בכדי לכבוש אותו. פחדים לא הגיוניים נהנים רק כאשר אנו, באופן אישי, עומדים אליהם ואומרים שלא נקשיב לקולות אפלים, לא הגיוניים, מעוררי פחד.
ברגע שאנחנו עושים זאת, התשובות ההגיוניות נעשות הרבה יותר ברורות ומנחמות.
כי סביר לחלוטין שיש חששות סביב תרופות דו קוטביות; אך חשוב להעריך את הפחדים האלה בהיגיון מכיוון שפחדים לא הגיוניים יכולים להחזיק אותך בבני ערובה אם לא תשים לב - וזו לא דרך לחיות או להשתפר.
אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או גוגל פלוס או @Natasha_Tracy בטוויטר.
