מהם סימני האזהרה לדיכאון?
אם אתה או אדם אהוב מרגישים זמן מה, יתכן שאתה תוהה מהם סימני הדיכאון. זה מובן. דיכאון יכול להיות רציני מאוד ואם אתה חושד שיש לך דיכאון, עליך לחפש את סימני הדיכאון.
מהו דיכאון?
דיכאון הוא א מחלת נפש המאופיינת בעיקר במצב רוח ירד (או מדוכא) או בחוסר עניין בפעילויות מסוימות או בכלל. דיכאון גדול, ידוע גם כ הפרעה דכאונית קשה, הוא שילוב של לפחות חמישה תסמינים במשך מינימום של שבועיים.
סימני דיכאון
סימנים מוקדמים של דיכאון ידועים כתסמיני דיכאון פרדרומלי. תסמיני הפרדרומליים של דיכאון דומים בדרך כלל לתסמיני הדיכאון, אך הם קיימים לפני שאדם עומד באבחון הרשמי של דיכאון. יש לציין כי נוכחות של תסמיני דיכאון פרדרומלי לא תמיד תוביל לדיכאון מלא.
כל אדם הוא אינדיבידואל ולכן יש לו סימני אזהרה על דיכאון משלו. עם זאת, על פי "מחקר של תסמיני דיכאון פרדרומליים ושארית", אנשים רבים חולקים סימנים נפוצים של דיכאון. על פי מחקר זה, להלן סימני אזהרת דיכאון שחוו יותר מ- 20 אחוז מהאנשים שנבדקו ויתמכו בהפרעת דיכאון משמעותית מלאה:
- עצבנות - 45 אחוז
- נדודי שינה - 45 אחוז
- אנרגיה מופחתת - 43.8 אחוזים
- עייפות מוגברת - 36.3 אחוזים
- שינה מופרעת - 36.3 אחוזים
- מתח נפשי - 32.5 אחוז
- חרדה פסיכולוגית - 28.7 אחוזים
- מוקדם בבוקר ההתעוררות - 26.3 אחוזים
- ירידה במשך השינה - 22.5 אחוז
מבין 80 האנשים שנחקרו, לכולם היה לפחות סימן דיכאון אחד בשבועות שלפני כן מאובחנת כחולה דיכאון. אנשים חוו סימני דיכאון, בממוצע, 64 יום לפני האבחנה, אולם הופעת הסימנים לדיכאון נע בין 20 ל 300 יום.
גורמי סיכון שצריכים לגרום לך לחפש סימני דיכאון
אמנם יתכן והדברים הבאים אינם סימני אזהרה רשמיים של דיכאון, אך גורמי סיכון אלה עשויים לגרום לכם לחוות דיכאון. לכן, אם יש לך גורמי סיכון אלה, ייתכן שתרצה לבדוק סימני דיכאון באופן קבוע כדי להבטיח שדיכאון לא יתגנב עליך.
גורמי הסיכון העלולים לגרום לך להיות פגיעים יותר לדיכאון כוללים:
- בדידות ובידוד
- בעיות יחסים כמו בעייתיות, אומללות או מערכות יחסים פוגעות
- חוויות חיים מלחיצות אחרונות, שכול, גירושין או אבטלה
- מחלה כרונית או כאב; אבחנה אחרונה של מחלה
- היסטוריה משפחתית של דיכאון
- תכונות אישיות כמו בעיקר השקפה שלילית, להיות ביקורתיות יתר על המידה או הערכה עצמית נמוכה
- טראומה לגיל הרך או התעללות
- שימוש לרעה באלכוהול או בסמים
חשוב לזכור כי בעוד שגורמי סיכון עשויים להגדיל את הסיכוי לחוות דיכאון, זה לא אומר שתחוו דיכאון בוודאות.
אם אתה רואה בעצמך סימני דיכאון או אם אתה מודאג מהאפשרות לדיכאון, וודא שאתה מדבר עם נותן שירותי בריאות כמו רופא המשפחה שלך, פסיכיאטר או פסיכולוג.
הפניות למאמר
