מציאת עזרה למחשבות אובדניות בבית החולים

עזרה למחשבות אובדניות בבית החולים חשובה. בשבועות האחרונים הסתבכתי בדפוסי חשיבה שליליים שגרמו למחשבות אובדניות. בדרך כלל יש לי ידית טובה למדי סכיזופרני או סכיזואפקטיבי סימפטומים, אבל הפעם ידעתי שאני צריך עזרה מקצועית. הנה מה שעשיתי כדי לקבל עזרה למחשבות אובדניות הקשורות להפרעה הסכיזואפקטיבית שלי.

מחשבות אובדניות וחדר המיון

לפני שלושה שבועות ביקשתי מבעלי להסיע אותי לחדר המיון של בית החולים המקומי שלנו כי לא חשבתי שאוכל להחזיק את דחפי ההתאבדות עוד יותר. (מדוע אנשים הורגים את עצמם, מתאבדים) הייתי צריך להוריד את כל הבגדים מלבד התחתונים שלי - אפילו הייתי צריך להוריד את טבעת הנישואין שלי - ולשבת על מיטת בית חולים באחת מאותם שמלות עטופות שמלות שפתוחות מאחור. מאבטח ישב מחוץ לדלתי כדי להשאיר אותי בתצפית - אמצעי בטיחותי, אך לא מטריד. גם בעלי והורי היו איתי.

ציפיתי להתקבל למחלקה הפסיכיאטרית, וזה מה שקרה לפני תשע שנים כאשר בדקתי את עצמי לחדר המיון בגלל שאני מרגיש התאבדות (איך זה באמת להישאר בבית חולים לחולי נפש?). במקום זאת, הרופא שדיבר איתי הציע את האפשרות להיכנס לתכנית היום של בית החולים, תוכנית לאשפוז המציעה טיפול מפגשי תמיכה קבוצתיים.

תוכנית בית חולים לרפואה במחשבות אובדניות עזרה

אני עדיין מסיים את התוכנית עכשיו. אני לומד המון כישורים - כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי- לשימוש כשאני מגלה שהמחשבות שלי גורמות לי להרגיש רע. כל הנחת היסוד העומדת מאחורי טיפול התנהגותי קוגניטיבי היא שהמחשבות שלנו מעוררות את הרגשות שלנו וכך, על ידי שינוי המחשבות שלנו, אנו יכולים לשנות את הרגשות שלנו. זה קצת יותר מסובך (ויש בזה הרבה יותר מסתם חשיבה חיובית) אבל זה הרעיון הבסיסי.

הלוואי והייתי יכול להישאר בתוכנית היום ללא הגבלת זמן, אך הביטוח שלי יכסה כל כך הרבה ואני יודע שאני צריך להמשיך הלאה. למרבה המזל התוכנית בה אני ממליצה על חוברות עבודה. אני כל כך שמח שקניתי את אלה כיוון שאוכל להשתמש בהם אצל המטפל הפרטי שלי לאחר שסיימתי את תוכנית היום. אני גם מתכנן ללכת לישיבות קבוצתיות שבועיות עם סיום תוכנית החוץ. אני יודע שהדרך שבה אני חושב היא סיבה גדולה עבורי חרדת צורב וזה זקוק לשיפוץ, וחיי פשוטו כמשמעו תלויים בשיפוץ זה.

קבלת עזרה למחשבות אובדניות בבית החולים לא אומרת שאתה קבוע

כשאנשים שואלים אותי מה קרה שהוביל אותי לחדר המיון, אני משווה את עצמי למכונית שנגמרה לה הדלק וכך פשוט עצרתי. שלא כמו מכונית, אתה לא יכול למלא את המכל, להחליף את השמן שלי ואני אהיה טוב כמו חדש. אני צריך לעבוד על עצמי אפילו יותר לעומק מכפי שהייתי. אני נוטה לשים פנים אמיצות, ולכן האנשים הקרובים לי ביותר - כולל המטפל שלי - חשבו שאני עושה יותר טוב ממה שאני באמת. אבל למרות שאני לא יכול להיות "קבוע" עכשיו, יש לי תכנית מה לעשות כדי להשתפר. מחשבות אובדניות שעזרו בבית החולים באמת היו טובות.

קשה לשנות את צורת החשיבה שלך. אבל אני צריך לעשות את זה. אני מתקדם בהתמדה. כמו שאמרתי, החיים שלי תלויים בזה וגם האושר של הרבה אנשים שאני אוהב תלוי בזה.

אם אתה מתמרץ כמו לפגוע בעצמך, אנא התקשר אל מספר הטלפון של קו ההתאבדות או עבור לחדר המיון הקרוב ביותר שלך.

תמונה מאת אליזבת קאודי

מצא את אליזבת ב טוויטר, Google+, פייסבוק, והיא בלוג אישי.

אליזבת קאודי נולדה בשנת 1979 לסופרת וצלמת. היא כותבת מאז שהיתה בת חמש. בעלת תואר BFA מבית הספר למכון לאמנות בשיקאגו ותואר שני בצילום ממכללת קולומביה בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת ב Google+ וכן הלאה הבלוג האישי שלה.