האם אתה חושש מטיפול קבוצתי?
בזמן טיפול קבוצתי יכול להיות יעיל ביותר לסייע לאנשים ללמוד את הכישורים הנדרשים כדי להתגבר על בעיות נפשיות רבות ו / או התמכרות, מה קורה כאשר אדם חושש מטיפול קבוצתי? עובדת העניין היא שרוב האנשים חוששים להתחיל טיפול קבוצתי בפעם הראשונה ואסור לתת לכך למנוע ממך להשתתף בטיפול מסוג זה. לאחר שתתרגל לתפאורה הקבוצתית, יתכן שתמצא שטיפול קבוצתי תומך ומועיל ביותר.
תוכנית טיפול: לורן הרדי, M.A., כותבת בשם מרכז גרינליף, שהיא תוכנית לטיפול בריאותי והתמכרות לסמים, המציעה לילדים, מתבגרים ומבוגרים מלאים רצף טיפול כולל אשפוז אשפוז, אשפוז חלקי, אשפוז אינטנסיבי וחוץ-חולים מסורתי תוכניות.
מדוע אנו חוששים מטיפול קבוצתי?
אנשים רבים חוששים מטיפול באופן כללי, אך מוסיפים אנשים אחרים לתערובת והאי נוחות הזו בטיפול יכולה להיות עזה עוד יותר. זה נפוץ חוששים לדבר מול קבוצת אנשים; אנו דואגים לאופן שבו אנו נתפסים על ידי אחרים, אנו דואגים לשטות מעצמנו או מתוך אומר משהו מטופש, ואנחנו דואגים לחלוק את המחשבות האישיות הפנימיות ביותר שלנו עם אחרים מחשש להיות נשפט.
כיצד להתגבר על הפחד מטיפול קבוצתי
אם אתה חדש בטיפול קבוצתי ואתה מרגיש מעט עצבני ופוחד מהפגישה הראשונה שלך, זה נורמלי לחלוטין. כולנו חוששים מהלא נודע ואף אחד לא אוהב להרגיש פגיע. עם זאת, מפחיד ככל שזה נראה, טיפול קבוצתי לא חייב להיות כך. להלן מספר דברים שכדאי לזכור שעשויים לעזור לכם להקל על חלק מהדאגות שיש לכם בטיפול קבוצתי:
- הדבר הראשון שיש לזכור הוא שכולם בקבוצה נמצאים שם מסיבה מסוימת, ובמקרים רבים, אנשים עשויים לעבור חוויות דומות, כך שהם יכולים להתייחס לאיך שאתה מרגיש נכון עכשיו. זה עשוי להועיל במיוחד מכיוון שתבין שאתה לא לבד במאבקים שלך; שאחרים עברו זמנים קשים ויחד תוכלו לעבוד באמצעותו. (מה שלימדה אותי חולצה על טיפול קבוצתי)
- דבר נוסף שכדאי לזכור הוא שאתה לא צריך לספר את כל הסודות שלך עם הקבוצה בבת אחת. תלוי בך כמה אתה בוחר לחלוק על עצמך עם הקבוצה; איש לא יכריח אותך לדבר. כשאתה מתחיל טיפול קבוצתי לראשונה, יתכן שלא תרגיש בנוח לשתף את הסיפורים האישיים שלך איתם לאחרים, אך ככל שעובר הזמן, אנשים רבים מגלים שהופך קל יותר להיפתח ולדון בהם רגשות.
- כשאתה מחליט לשתף, הכיר בכך שכל המפגשים הקבוצתיים נשמרים חסויים לחלוטין וכל דבר שאתה משתף בקבוצה אינו יוצא מהחדר.
- מנהיגי הקבוצות הוכשרו לעזור ליזום שיחה קבוצתית ולהעלות ולעבוד באמצעות כל חרדה שהקבוצה בכללותה חשה. מנהיגי הקבוצות יהיו גם שם כדי להנחות ולהקל על חקר עצמי, לספק תמיכה ולעודד לכידות קבוצתית.
שיתוף יכול להיות לא נוח, אך אל תמחקו לחלוטין את הטיפול הקבוצתי מכיוון שאתם דואגים להיפתח בנוגע לחוויות האישיות שלכם. אנשים רבים מצאו כי על ידי אמון בתהליך והשתתפות מלאה בכל מפגש קבוצתי הם באמת מוציאים הרבה מהצורה הזו של התערבות טיפולית.
אתה יכול למצוא גם את לורן הרדי Google+.
