מהי פגיעה עצמית, פגיעה עצמית, התעללות עצמית?

פגיעה עצמית, פגיעה עצמית היא כאשר מישהו מכאיב או פוגע בעצמו. פגיעה עצמית היא מנגנון התמודדות ולא ניסיון התאבדות.

זוהי תופעה נבוכה עם הרבה שמות: פגיעה עצמית, פגיעה עצמית, התעללות עצמית, אלימות שהושלמה על עצמה, חיתוך עצמי והתעללות עצמית בכדי לקרוא למישהו. מי שנתקל בזה - בני משפחה, חברים, תומכים - אפילו אנשי מקצוע רבים - נאבקים להבין מדוע אנשים עושים זאת, ומגלים שההתנהגות מטרידה ותמוהה. מהדיווחים האחרונים עולה כי הוא מגיע ל'פרופורציות מגיפה ', במיוחד בקרב צעירים. יתר על כן, מחקרים מצביעים על כך שמדובר במלווה תכוף אליו הפרעות אכילה, שימוש באלכוהול ו שימוש בסמים, דיכאון, הפרעת דחק פוסט-טראומטית, הפרעת אישיות גבולית, ו הפרעות דיסוציאטיביות. אלה שנתפסו במצמדיו טוענים שקשה לעצור אותו בגלל אופיו הממכר ביותר, או אומרים שהם כן לא ששים לנסות כי זה עוזר להם 'להרגיש יותר טוב', 'יותר בשליטה', 'אמיתיים יותר' או פשוט 'זה שומר עליהם בחיים.'

- יאן סאטון, סופר "ריפוי הפגיעה שבפנים: הבנת פגיעה עצמית ופגיעה עצמית, ורפא את הפצעים הרגשיים"

מהו פגיעה עצמית?

פגיעה עצמית היא דרך להתמודד עם רגשות חזקים מאוד. עבור אנשים מסוימים זה נותן את ההקלה שבכי עשוי לספק לכולנו ("סימני אזהרה של פגיעה עצמית").

יש אנשים שפוגעים בעצמם חשים כועסים ואגרסיביים עד שהם לא יכולים לשלוט ברגשותיהם. הם חוששים שהם עלולים לפגוע במישהו, ולכן הם מפנים את התוקפנות שלהם פנימה כדי לקבל הקלה ("מדוע אנשים נפגעים מעצמם").

אנשים שפוגעים בעצמם מתויגים לרוב כ"מבקשים תשומת לב ". עם זאת, אדם שפוגע בעצמו עשוי להאמין שזו הדרך היחידה להעביר את מצוקתו, ופגיעה עצמית יכולה להיות בעיה נסתרת שנמשכת שנים.

זה עשוי להתחיל כמוצא של רגע לרגע לכעס ותסכול (כמו ניקוב קיר) ו ואז מתפתחים לדרך עיקרית להתמודדות עם לחץ, כי הוא נשאר מוסתר, מייצר יותר לחץ. ("חיתוך: השתקה עצמית כדי לשחרר מתח רגשי")

חומרת הפגיעה העצמית אינה תלויה בחומרת הבעיות הבסיסיות של האדם. בדרך כלל ככל שעובר הזמן האדם הפוגע בעצמו מתרגל יותר לכאב שהם גורמים לעצמם וכך הם פוגעים בעצמם ביתר שאת כדי להגיע לאותה רמת הקלה.

ספירלה זו יכולה להוביל לפגיעה קבועה ולזיהומים קשים.

פגיעה עצמית שונה מנסיונות להתאבדות

חשוב להבדיל בין פגיעה עצמית לניסיון התאבדות, אם כי אנשים המושתלים בעצמם ממשיכים לעתים קרובות להתאבד.

במקרה של ניסיון התאבדות (לרוב בבליעת כדורים) הפגיעה הנגרמת אינה ודאית ובלתי נראית. לעומת זאת, בפגיעה עצמית על ידי חיתוך, מידת הפגיעה ברורה, צפויה ולעתים קרובות גלויה מאוד.

אנשים רבים מתפנקים בהתנהגות שמזיקה לעצמם, כמו עישון או שותה לעודף. אבל אנשים לא מעשנים כדי לפגוע בעצמם - נזק הוא תופעת לוואי מצערת. הסיבה שהם מעשנים היא לשם הנאה. עם זאת אנשים שמתחתקים מתכוונים לפגוע בעצמם.