על החלפת אלתר בהפרעת זהות דיסוציאטיבית
תלויים משתנים והפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID) תלויים זה בזה. התנאי "'מיתוג"פירושו פשוט לשנות, אבל, בהתייחס ל- DID, זה אומר לשנות א חלק, an לשנות, או בן זוג ראש, כפי שהם נקראים. לכל אחד יש חלקים המרכיבים את האישיות שלו. אולי הערת בעבר "חלק ממני באמת רוצה לשפר את בריאותי." עבור מישהו להתייחס לחלק בודד מאישיותו או שלה רגילה, אך עבור אלה מאיתנו עם DID אנו חווים חלקים קיצוניים יותר בעצמנו שיש להם מחשבות, דעות, אמונות, רצונות, צרכים משלהם, וכו ' ההחלפה של חלקים אלה קשה, צורמת ומביכה. אם יש לך DID או שאתה מכיר מישהו עם DID, חשוב להבין את הסימנים של מתי מישהו עם הפרעת זהות דיסוציאטיבית מחליף שינוי ומה אתה יכול לעשות.
סימנים של החלפת אלתר בהפרעת זהות דיסוציאטיבית
בדיוק כמו כל אחד מערכת DID שונה, הדרך בה אנו חווים מעבר יכול גם להיות שונה. אמנם לא רשימה ממצה, אך להלן חוויות שעשויות להצביע על כשאני עומדת לעבור, או בתהליך של החלפת מחליפים ב- DID.
- שומע את הראש של קול של חבר
- הראש שלי מעורפל
- אני לא יכול להתרכז, לעבד מידע או לחשוב בצורה ברורה
- אני שומע מרחוק קולות חיצוניים, כמו במנהרה
- הראש שלי מרגיש כאוטי
- אני יכול להרגיש פיזית שהשפעת הפנים שלי משתנה ורגשותיי מציפים את הבעת הפנים שלי
- כתב היד שלי משתנה, לפעמים מבולגן ומדויק או מהדפס לסקרן
- אני בוהה בבטון בקיר או ברצפות ו" מרגיש "את עצמי מתרגש מהדרך
- העיניים שלי משנות צורה וצבע
- צמרמורות רצות דרכי כאילו קר לי
- אני מרגיש מנותק מעצמי כאילו מישהו אחר "מנהל את ההצגה"
- יש לי כאבי ראש שלא ניתן להקל עליהם בתרופות
- אני מרגיש סחרחורת וקלילה
- המחשבות שלי מתגברות
- אני לא יוצר קשר עין
- אני נושם עמוק ונושם אנחה אדירה כאילו כדי להקל על לחץ הבנייה
- אני מסתכל סביב החדר בחשדנות כאילו אני לא מודע לסביבתי
- לעתים קרובות אני צופה בשעונים כדי לחשב את הזמן שאבד
מה גורם למיתוג החלפה בהפרעת זהות דיסוציאטיבית?
הגורמים להחלפת הפרעות זהות דיסוציאטיבית משתנים. במערכת שלי, אין לי שליטה כאשר חברי הראש עוברים לעבור; עם זאת, אני יודע מראש באילו מצבים עשויים לעורר מעבר במתחלפים. מפעילים כוללים:
- זיכרונות - טובים או רעים
- כל דבר מחמשת החושים
- רגשות חזקים ולא נוחים
- לחץ קיצוני
- זמנים מסוימים בשנה
- מסתכל על תמונות ישנות
- אדם זר הזכיר את שמו של חבר הראש
- חרדה אדירה
- רעשים
- מקומות הומי אדם
- כתבי עת
רשימה זו היא מקום נהדר להתחיל בו כשחושבים קדימה על מקרים אפשריים שעשויים לעורר אותך. הבנת הטריגרים היא לרוב תרגול טוב ולכן אנו יכולים להכין את עצמנו למה שאנו זקוקים לו על מנת לשמור עלינו.
החלפת הפרעות זהות דיסוציאטיבית נעשית תמיד בכדי לשמור על תפקוד המערכת ובטוחה. כל מה שיש במערכת קורה מסיבה, גם אם איננו יודעים מה זה. בדרך כלל זו תגובה הגנתית לכל דבר שהמערכת רואה בו מאיימת.
אמנם הידיעה שהחלפת יכולה להיות מעשה מגן, אני בדרך כלל מוצאת שהמתגים מטרידים, במיוחד כאשר חלקים באים והולכים כמו דלת מסתובבת או רוכב למיקום קדמי (שלוש סיבות מדוע אנשים עם DID שונאים לעבור). אי ההרגשה בשליטה מרגישה מאוד מכריעה ואפילו מביכה, בלי קשר אם אף אחד לא יודע חוץ ממני. מבוכה, תסכול ובושה מטרידים את המערכת שלנו לעתים קרובות בעת מעבר. עם זאת, קיום תקשורת פנימית, דיאלוג והבנה תכופות עם חברי הראשי הופך את המערכת ליותר נוחה להסכמה על תנאי המתי ואיך החברים הראשיים עוברים. לעיתים רחוקות, הניסיון לחסום בן זוג מועיל ועשוי לגרום לעוינות וכעס במערכת.
האם אנשים מבחוץ יודעים מתי אנחנו מתחלפים ב- DID?
רוב הזרים, כולל בעלי ולעיתים קרובות גם המטפלים שלנו, אינם מבינים מתי התרחש מעבר. ישנם כמה סימנים, כמו התנהגויות משתנות, שינויים בשפה, הבדלים לא אופייניים באמונות ומחשבות. בדרך כלל, אם אני כועסת ומקללת, זהו סימן מובהק לכך שבן זוג ראש כועס הוא בגלל שההתנהגות הזועמת שלה מנוגדת להתנהגות שלי. יחד עם דרך דיבור מובחנת, אדם מבחוץ עשוי לדעת שעברנו את הגינונים ואת שפת הגוף שלנו.
מה לעשות לאחר שאהובך עם DID החליף את האלטרנטיבה
לנסות להבין מה לעשות כאשר יקירכם כבר החלף אלטרים מאוחר מדי. החברים הראשיים ירצו להרגיש בטוחים ומטופלים בהם, לכן יש צורך בתכנית. הדבר הראשון שצריך לעשות לפני שחבר / ה מחליף / ת הוא שתקבע כבר תוכנית פעולה על איך המערכת רוצה שתגיב למתג. בתוכנית, ברר אם התשאול עם חברי הראשות המחלפים מותר ובעיקר אם מותר לשאול את חברו הראשי החדש את שמו.
אל תבקש מהשינויים שאיתם היית לצעוד מחדש. זכרו, על מנת לאהוב חבר ראש אחד פירושו שעליכם לאהוב את כולם מכיוון שכולם פועלים להגנה על המארח. אנא אל תשפוט את חבר / ה הראשית שרק צצה, למרות שהוא או היא עשויים להפריע רגע חשוב. תמיד לדבוק בתוכנית. אל תסטה. לבסוף, אל תיקח את זה באופן אישי כאשר חבר ראש אחד עוזב ואחר אחר עובר למקומו. ייתכן שהמיתוג לא קשור אליך והתווכחות עם כל חבר ראש לא תעשה אותך בעל ברית.
לסיכום
לבסוף, חבריך הראש ראו איתך רוב חייך. הם שם, ובדרך שלהם, להגן עליך. אלא אם כן הם מהווים סכנה לך או לאחרים, אל תאבק בכך שהוא או היא בחוץ. היה עדין איתם. זכרו, הם הצילו את חייכם לפני שהספקתם להציל אותם בעצמכם.
אנא עיין בסרטון הבא בכדי ללמוד על שלושת הסוגים של מתגי הפרעת זהות דיסוציאטיבית המשפיעים על הזיכרון שלי.
