הגרלות: זכו בשלושה ספרים אלקטרוניים של ADDitude

שני בני אובחנו עם הפרעות קשב וריכוז בגיל 6. הם גם עשו בדיקת מנת משכל כדי לוודא שמדובר בהפרעות קשב וריכוז או אם הם פשוט משועממים עם מה שנלמד בבית הספר. ובכן, שניהם הסתיימו בהפרעות קשב וריכוז, בנוסף היו להם מנת משכל גבוהה במיוחד. הם קוראים למחוננים כפולים כזו, בתוספת מתנה כפולה כפולה כי יש לי 2, חחח. במחשבה אחורה, הייתי כל כך מודאגת מהם, שמעולם לא חשבתי שאוכל גם לי.

הרגע שלי הגיע למעשה כשהבנים שלי היו בני עשר. המשכתי לראות פרסומת בנושא ADD למבוגרים, ומה היו הסימנים. עשיתי אחת מהבדיקות באחד מאתרי האינטרנט, ונמוך והנה, התוצאות שלי חזרו שיש לי ADD. הלכתי לפגישה עם הרופא שלי זמן קצר אחר כך, ועניתי על שאלות שנתנו לי אבחנה של הפרעות קשב וריכוז. אני עדיין עובד על דברים כדי לנסות להשיג את חיי והבנים שלי חיים בשליטה, אבל יודע שזה דבר יום יום.

אשתי איבחנה, טיפלה וניהלה ADD במשך ~ 30 השנים האחרונות, והיא אמרה לי כמעט עשור שהיא ראתה בי תסמינים קלאסיים... אז אחרי כמה שנים שלא הסתדרתי עם זה, סוף סוף ראיתי רופא, ואז פסיכיאטר, ראיונות, סוללות קוגניטיביות וכו ', כן, אישרתי את מה שאנחנו חשוד. :]

עם זאת, עדיין עובדים על היבטי הניהול - ומכאן להירשם לעלוני ADDitude!

מה עם קנדים? האם נוכל לשחק גם כדי לנצח?

רגע האהה שלי? אני עדיין בזה. המום. יוצא מהלם ככל שאני לומד יותר. אבידות אבילות, זמן סבל, צחוק לנצח שהוא מגושם, מאוחר, שוכח מכל רחבי המפה וכן הלאה…. נוח למצוא אתר זה וללמוד עוד. תודה!! העליתי את התפיסה הזו במהלך 20+ השנים האחרונות למספר אנשי מקצוע ש'כיבו 'את התפיסה הזו. אני, בינתיים, נאבקתי בסוגיות אחרות בחיים: אימוץ, התעללות מינית במשפחה, משפחה צבאית לא מתפקדת, הרבה ויכוחים בין אחים גדולים, אמא מדוכאת, עברנו דירה ועברנו דירה לאחר שאבי פרש מהבית כוחות. עזבתי את בית הספר התיכון בגמ '. 10, בעיות משפחתיות נאבקות, לא מתפקדות, ממשיכות…. נסעתי בטרמפים ברחבי קנדה עם החבר שלי שנישאתי אחר כך, התגרשתי... (כן, אחריו עוד 2 קשרים רעים), נאבקתי באוניברסיטה, עבדתי 2 x יותר חזק במעגלים... ugh מאובחן בגיל 58 (בקיץ האחרון) לאחר חיים שלמים של, ובכן, ADHD נאבק... מישהו רגיש רגישות יתר? השאיר תגובה זו 2x... הרבה שינויים / יישום והתנהגות וקבלת התנהגות קדימה. תודה שאתה כאן!!

הרגע ה"אהה "שלי הגיע במהלך השנה בכיתה א 'של בני - הייתי באוהל לחבר כיצד הילד שלי הצליח לעשות מתמטיקה בכיתה ד' ולקרוא / להבין / ליהנות מחמישי בספרי פרקים בדרגה כיתה, כשהוא התחשק לו, אבל הוא היה מוסח ולא יכול היה ללכת לפי הוראות פשוטות של שני שלבים (תן לכלב לצאת ולתת לו את שלו ארוחת צהריים). לעתים קרובות הוא אפילו לא היה מסיים את הצעד הראשון לפני שהוא לא מוסר על ידי שום דבר! הייתי כל כך מתוסכל ובסופו של דבר.
היא שאלה אותי אם חשבתי להעריך אותו בגלל הפרעות קשב וריכוז; היא הסבירה שהוותיקה שלה, אז בחטיבת הביניים, הייתה 2E (פעמיים יוצאת דופן) ושתי הפרעות קשב וריכוז ומחוננות - הסיפורים שלי זכרו אותה ימי טיפול עם בנה והזכירו לי שהאינטליגנציה הייתה נפרדת לחלוטין מהקטעים / כימיקלים במוח המקושרים הפרעת קשב וריכוז.
למותר לציין, בהיותי רס"ן בפסיכולוגיה, היה לי יותר רגע של "דה" מאשר רגע "אההה" אבל היה לי אותו להיות מוערך על ידי פסיכולוג מוביל לבעיות קשב וריכוז תוך 3 שבועות (חייב לאהוב לחכות בהפניות לביטוח): הפרעות קשב וריכוז מחונן בצורה יוצאת דופן. דוק אמר לי "אתה יוצא לטיול מחוספס, פראי ונפלא עם הצעיר הזה. ”
שנה וחצי, שינויים מרובים בתרופות, טיפול, שינויים בתזונה, תוספי אומגה 3 והרבה קריאה על ידי, בעלי ובנו, הדברים עדיין לא אידיאליים אבל הוא מצליח בצורה מדהימה. יש לו תוכנית 504 & מחוננים לעזור לו להתמקד ולגרום לו להתעניין בבית הספר. יש לנו טכניקות בבית (וטיימרים בכל מקום). שינינו את טקטיקות המשמעת כמו גם את הציפיות. אני משוחח בקביעות עם חבר שלי ובני לקח את בנה כמנטור לסוגיו.

תמיד הייתי לא מאורגן (או ביליתי כל רגע מתעורר באובססיביות על שמירה על קטע יעיל / מאורגן ללא רבב של חיי), מסורבלים חברתית, אמוציונאלית ונעדרת-אופקים: אבל תמיד ייחסתי את "המוזרויות" הללו לאישיות מופנמת וחרדתית. הייתי ביישנית ונסוגת להפליא כילדה, ותמיד הרווחתי ציונים מושלמים (אקדמית והתנהגותית) בבית הספר - ממש ההפך ממה שלימדו אותי ילד עם הפרעות קשב וריכוז היה.

כשהגעתי לבגרות, העובדה שלא יכולתי לקיים שיחה עם אדם אחר מבלי שאצטרך לבקש ממנו חזרו על דברים (אפילו החלקים הבסיסיים / החשובים ביותר בהודעה) שוב ושוב החלו לקחת את אותותיהם יחסים. גם תוכניותיי לעתיד היו מקוטעות, מכיוון ששיני ללא הרף את האינטרסים והיעדים שלי בכל רגשית חולפת התקשרות לרעיון, או עם תגובה סופית-אידיוטת ברכיים למה שהכי יחשיב כמפלה קלה-בינונית לאורך דרך.

ה"אהה! "שלי הרגע הגיע כתוצאה מכך שמצאתי את עצמי עובד עם תלמידי EBD בבית ספר יסודי למחייתו (הופעה משלמת מספיק עבור נשירה שלוש פעמים במכללה מנסה למצוא דרך לפרוע את כל הלוואות הסטודנטים האלה !!). כמעט לכל סטודנט שאני עובד איתו יש אבחנה של הפרעות קשב וריכוז ומהר מאוד הבנתי שהסיבה לכך אני יכולה להתחבר ולהתייחס לילדים האלה כל כך בקלות בגלל שהמוח שלנו עבד בצורה כה דומה - אחרת מהילד רוב. הבנתי באופן מיידי ומוחלט את הצורך שלהם ללמוד בדרכם שלהם, ובקצב שלהם. התעלול והרעש שגורמים להם להיות "משבשים" לאחרים רק מסכנים אותם לי עוד יותר - החרדה המלווה את התנהגויותיהם היא כמעט מוחשי בעיניי, ואני נחמה ל"התלבשות "המביכות והרגשיות האלה מכיוון שאני מזדהה עם התסכול שלהם מהרגשת אי הבנה, שפט, ו הוחלט.

בסביבה שבה מבנה הצורך, המיקוד והארגון הם הממלכה העליונה, מורים שכמעט תמיד יש יכולות טבעיות אלה לעתים קרובות נאבקים להבין כיצד להביא את התלמיד "מחוץ למשימה" מצליח. ככל שחקרתי יותר הפרעות קשב וריכוז והתפקודים המבצעיים לקויים של מוח ADHD, כך הבנתי את המאבקים שלי בחיים. הרבה בדיקות עצמיות ופגישות זוגיות אחר כך, אני עובד בהתמדה על שיפור חיי שלי וחיי הילדים שזה הכבוד שלי לעזור ללמד. אני אסיר תודה בכל יום ויום על כך שהצלחתי סוף סוף לקבל ולאמץ את "הטבעיות המוזרה" שלי ושואף כל יום להנחיל את זה ביטחון עצמי באחרים, כך שלקוות שהם לא יצטרכו להקדיש עשרות שנים להילחם בקרב במוחם שהם לעולם לא יוכלו לקוות לנצח. "זה קשה לך וזה בסדר. גם לי קשה. אנו נמצא דרך לגרום לזה לעבוד - מציאת דרכים שונות לפתור בעיה היא שמוחות כמו שלנו טובים בכל זאת! "

כבן 31 סוף סוף עשיתי הכל נכון. ביליתי את שנות ה -20 לחיים שלי מפוטרים מעבודה צולעת אחרי עבודה צולעת מהסיבות הרגילות. זה היה הלם בכל פעם. הייתי לא בריא, מדוכא ונכשל.

קבעתי את חיי בכך שהפסקתי לעשן, התחלתי לבשל את הארוחות שלי, ואז רץ (ספה ל -5 קילוגרם), אחר כך טיול, ואיבדתי £ 80 בתהליך וחשבתי ברור יותר ממה שהיה לי במשך שנים. התחלתי להרגיש כמו האני הטוב ביותר שלי. הצבתי שאיפה בלתי אפשרית למצוא עבודה טכנית שתשלם לי לעבור לעיר טובה יותר. מצאתי חברה בחברת אירוח אתרים, הגשתי בקשה לקבל את הצעת העבודה. סוף סוף אוכל לנהל חיי מבוגרים! (ולקבל תשלום כמו אחד!).

טסתי לעיר, מצאתי מקום, השגתי מכונית, התחלתי לעבוד והתחלתי מיד ליפול שטוח על פני בקרב בני גילי. בני גילי שהיו ברובם שכירים ברמת כניסה כמוני, אלא שהם היו בעיקר צעירים ממני בעשור, הרבה פחות מעוגלים ומסוגלים, ולעתים קרובות פחות אינטליגנטים! לא יכולתי להבין כיצד אני מלמדת אותם כל הזמן כיצד לבצע את העבודה ולמלא אותם בפרספקטיבה של הלקוח, ובכל זאת הם יכלו להשיג בקלות את מכסת הכרטיסים שלהם ואני נאבקתי. פתרתי כל בעיה שעבדתי עליה עבור הלקוחות. פשוט לא הצלחתי לפתור 6-8 בעיות בשעה, מכיוון שהייתי מתמקדת יותר מדי, אכפתתי וסירבתי להוריד את עצמי ל שליחת תשובות צולעות ללקוח כדי לדחות אותם בבולשיט, מבלי לפתור או אפילו להבין את זה בעיה. כמי שהייתה מפתחת וסיסדמין והייתה לי פרויקטים משלי מלבד עבודתי הפרילנסרית המבלבלת, הייתה לי כל כך הרבה יותר תובנה לגבי לקוח ואפליקציית הלקוח מאשר הילדים האלה שהיו בעצם משתמשי כוח של לינוקס, לא יוצרים, ולא היו אחראים לכלום יותר מאשר שלהם אסדת בית. הייתי אחראי לעסקים ופרנסות של אנשים אחרים!

נעשיתי במצוקה והתחלתי לקרוא כל דבר והכל, ובגדישה, לקרוא על הפרעות קשב וריכוז, זיהיתי את עצמי! הבנתי שהפרעות קשב וריכוז אינן משהו רק לילדים קופצים על סוכר, ושאני זקוק מאוד לעזרה.

חברת הביטוח שלי שלחה אותי ליועץ שרצה לדבר על התעללות בילדותי. הייתי כמו "מי נותן לעזאזל ?!" אני כבר עיבדתי את הדברים האלה! עברו 22 שנה! אני מנסה לקבל עזרה בתשומת ליבי ובתפקוד הביצועי עכשיו! אני הולך לפוטר מהעבודה האמיתית הראשונה שלי על כך שלא יכולתי לעבוד מהר כמו הזוטרים שלי למרות שידעתי שאני יותר מאשר מספיק טוב וחכם מספיק, ואתה מתעלם מההווה והעתיד שלי כדי לגרור אותי לסיור משעמם שלי ילדות. ואתה לא יכול לרשום שום דבר, ואתה לא יכול לתת לי תובנות כי אתה מבלה את רוב זמנך טיפול בדיכאון, חרדה, בולימיה, מערכות יחסים, קלפטומניה וכל השאר תחת השמש. אתה פטיש כללי, ואני בורג מאוד ספציפי. אתה שומר הסף של קופת חולים, מנסה לעכב אותי כי הם מעדיפים להוציא 60 דולר על שליחה לראות אותך (מתוכם אני משלם חצי בשכר משותף) מאשר לשלם עבור פסיכיאטר. אבל אפילו לא תצליחי לעזור לי עם הבית המבולגן שלי וחיי ובעשור הירי והיחסים השבורים והקריירה המתעקשת. אתה רוצה שאדבר על איך הרגשתי כשנפגעתי על ידי אבי.

הפסקתי ללכת אחרי הביקור השני שלי, ומצאתי מומחה לטיפול בהפרעות קשב וריכוז שרואה רק חולי ADHD מבוגרים. היא הייתה רופאת ילדים ממש כשההפרעות קשב וריכוז החלו להיות מאובחנות והיא שמה לב כי המטופלים שלה הזדקנו מהמערכת, והמערכת אמרה להם "בטח צאת מזה, למבוגרים אין הפרעת קשב וריכוז". היא שיערה שילדים כבר מכוסים. מישהו באמת צריך להיות שם בשבילם כשיגדל, זה לא נכנס באופן ספונטני לרמיסיה, ומבנה התמיכה של הורים / מורים / כיתות נעלמים, והם רק מבוגרים שלא מצליחים לשגשג ולהישאר מאחור ורוכשים סוגיות של שימוש בסמים ושובל של דמעות ושברים. היא החליטה להתמחות במבוגרים.

שילמתי מהכיס 240- $ 300 דולר בכניסה לביקור כדי לדבר עם האדם הנכון. מישהו שמבלה, לא רק את כל ימי העבודה שלה בשיחה עם אנשים עם הבעיה שלי - אלא מישהו שעשה לה את כל הקריירה * שלה בנושא. לא יכולתי להרשות לעצמי את זה, אבל ראיתי אותה כל חודש, כי לא יכולתי להרשות לעצמי לא להרשות לעצמי את זה. הייתי כל כך רעב לידע שהתנגדתי להתכווצות המהירה למפגשי כתיבת מרשם של 15 דקות. הייתי חדש לגמרי בכל העניין הזה ורציתי את הזמן שלה. היא עבדה איתי על תרופות וייעוץ ותובנות עד שהצלחתי סוף סוף להרגיש שאני יכולה להסתובב בין בני אדם שוב. בהיותי כל אכילת מידע סקרנית התחלתי לספר לה על כלים ורעיונות שנתקלתי בהם וניסיתי, ואז היא תתחיל לספר לחולים האחרים שלה כשדיברו איתה על בעיות דומות שלי. זה היה כל כך נהדר! היא עדיין הכיווץ הכי טוב שהיה לי בחיים. ומעולם לא הפסקתי להתעלם מביטוח הבריאות שלי, ואשלמתי מכיסי עבור העצות הטובות ביותר שיכולתי למצוא. מכיוון שבפעם הבאה שעברתי למדינה חדשה, ניסיתי את זה לנסות נוספת עם חברת הביטוח החדשה שלי, כן. הם דאגו יותר להפרעות במצב הרוח, ולשימוש בסמים, והפחיתו את החשיפה שלהם לאנשים מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז. בטח כשאני עוברת למדינה חדשה, אני רוצה לבזבז את ששת החודשים הראשונים שלי שם עם שומר סף לפני שאשיג סוף סוף אישור לראות מישהו שיעזור לי. מדוע אכפת לי שכל חיי יתפרקו? זה זול יותר מאשר להתייחס אלי, ואולי אם הם יעזרו לי בחביבות להרוס את חיי, אני יכול לרכוש נחמד הפרעת שימוש בסמים להתמודדות, כזו בה הם יכולים לטפל בלא יותר מאשר עלונים בנושא שתייה ואצבע מתנודד.

לא הייתי צריך להיות ננשך שלוש פעמים כדי להפסיק לשים את רווחתי בידי סופרים.

מעטים מכיווצי המאוחר שלי בערים אחרות יכלו לעמוד בסטנדרט הכיווץ הראשון שלי, אז אני בסדר עם מהירות מתכווץ לביקורים קצרים של 15 דקות כדי לכתוב לי שלושה חודשי מרשמים בכל פעם שאעבור ולקבל חדש לצמק. אני נמצא בתרופה הנכונה כבר שנים, שינה שלי בשליטה, אני עוקב אחר התיאבון ומצב רוחי, ופשוט לא צריך יותר תשומת לב נוספת. אני עדיין תוהה אם הייתי מקבל טיפול אי פעם כראוי אם הייתי ממשיך לציית לחברת הביטוח הראשונה ההיא.

בכונן שלי לתקן את חיי עשיתי הכל נכון וזה לא הספיק לתקן אותי. אכלתי אוכל בריא, התעמלתי, לא שתיתי, לא עישנתי, ישנתי טוב, דאגתי לגופי ולנפש ורגשות שלי, לוקח שמן דגים וויטמין D ותוספי מזון Nootropic, והאמת הגסה היא שזה פשוט לא הספיק כדי להשיג אותי לגמר קו. קראתי ספרים על הפרעות קשב וריכוז ומנגנוני התמודדות וניסיתי הכל. ניסיתי חגים תרופתיים בסוף השבוע בכישורי החדשים. מהר מאוד למדתי שחופשת סוף השבוע היא תמיד סוף שבוע אבוד עבורי ולא הרגשתי כמו חג בכלל. התחשק לחזור לשלילה מרובעת. זה בדרך כלל החזיר אותי יותר משבוע של סוף שבוע להחזיר את חיי לממוצע. כי ביום שני אני צריך להתחיל לתקן את הבלאגן שיצרתי מהתרופות שלי בסוף השבוע, אבל אני גם צריך לחזור לעבודה ולהמשיך בקצב, וזה יותר מדי!

לא רציתי להיות תקוע עם תלות לכל החיים בחומר מבוקר, והרגל לכל החיים של ביקורי פסיכיאטרים יקרים. אפילו אותם מינויים של רשמיות לכתיבת מרשם ל 15 דקות, אחת לשלושה חודשים, מסתכמים בכיס של 360 דולר לשנה אצל הפסיכיאטר הנוכחי שלי. בכיתי כשהכיווץ הראשון שלי נתן לי את האבחנה שלי בביקור הראשון שלי. קיוויתי שטעיתי. הרגשתי שהיא אבחנה אותי כחולה בסרטן. עכשיו? לא אכפת לי. כדאי פשוט להיות מסוגלים * לעשות * דברים בלי להתייסר. כמו לבדוק את לחץ האוויר בצמיגים שלי, או סתם לנקות את הבית כשאני שם לב שהוא מתחיל להיות מבולגן, או סתם לתפקד כמו בן אנוש שלא הועלה על ידי זאבים. אני לא צריך לגרום לעצמי לעשות דברים, אני פשוט עושה אותם. הלוואי שהם הבינו את זה כשהייתי צעיר בהרבה ולא הייתי צריך לבזבז שני עשורים מחיי במאבק. אני אף פעם לא חוזר!

למדתי שאחד מחבריי לכיתה סובל מ- ADHD; הוא בכלל לא התאים לתפיסתי המוקדמת, מה שהניע אותי לחנך את עצמי. התחלתי עם המאמץ להיסח דעת של ד"ר הולוול. ברגע שהתחלתי לקרוא, הבנתי שגם בני וגם אני סובלים מהפרעות קשב וריכוז. הרגשתי בו זמנית הקלה סוף סוף לקבל תשובה, וייאוש מלברר כל כך מאוחר. הייתי צריך ללמוד לסלוח לעצמי, אבל בסך הכל, זה היה משחרר להבין את עצמי טוב יותר, להיות מסוגל לחזות את החסרונות ואפילו ליהנות מהטבות, כמו שלא משועממים לי.