"אני שונה. תתגבר על זה. אני עשיתי."
אני זוכר שהבנתי שהייתי שונה משאר הילדים בכיתה ב '. לא יכולתי לבטא מילים שעמיתיהם יכלו. כמוני נאבק לקרוא ולהביע את עצמי מילולית, נבהלתי מלהיות קוראים לשיעור. זה הרגיש כאילו לא הצלחתי להוציא מילה בלי שעשיתי צחוק. כל מבחן שעשיתי נכשלתי. "קברתי" את ניירות הבדיקה שלי מתחת לשטיח בבית העץ שלי, עד שהתל גדל כל כך שהורי לא יכלו שלא להבחין בזה. לאחר מכן הם שכרו מורה. התאמנתי בקריאה בכיסא נדנדה, שעזר לי בשלי חוסר יכולת לשבת בשקט.
החמור שלי דיסלקציה לא אובחן בבית ספר כיתה, והצלחתי לסיים את התיכון והתקבלתי אליו אוניברסיטת סנטה קלרה. המבחן הראשון שעשיתי שם, נכשלתי. עם זאת, על ידי קריאת ספרים יותר מפעם אחת וניסיון לשנן כמעט הכל, לא התפזרתי. רק לפני שהחלטתי לחזור לבית הספר לסיים את התואר, בסוף שנות ה -40 לחיי, הוערכתי. כשהרופא הבין עד כמה הדיסלקסיה שלי חמורה, הוא ביקש שאשא נאום על התמודדותו עם התלמידים עם לקויות למידה.
מסתיר את המאבקים שלי
במשך שנים עשיתי כמיטב יכולתי להסתיר כמה נאבקתי. מכיוון שיש לי קושי בזיהוי הצלילים השונים שמאות אותיות האלף-בית, מצבים יומיומיים שרוב האנשים לא היו מצמצים בהם יכולים לעורר בהם השראה
פחד וחרדה בתוכי - מילוי טופס שגרתי במשרד רופא או שהתבקש לרשום הערות על לוח לבן במהלך פגישה חשובה. כשאני נוסע לעיר חדשה, בקשת הנחיות לשדה התעופה לא באה בחשבון, מכיוון שאני לא יכולה לרשום מה האדם אומר. כתיבת משפט קשה, במקרה טוב. עד היום אני מרגיש פאניקה בכל פעם שמישהו יוצא לי לדעתי.פעם חייתי בפחד שהסוד שלי ייחשף, אבל אני כבר לא מרגיש ככה. מכיוון שבית הספר לא הגיע בקלות, הייתי צריך להיות יצירתי בכדי להצליח בקריירה שלי. התחלתי לעבוד עם הידיים. למדתי להיות יצרנית דפוסים ופיתחתי צעצועים ויצרתי מוצרים. הייתי טוב בדברים האלה והייתי מעורב יותר בפיתוח מוצרים.
החוויות הללו הובילו אותי להתחיל המצאה, עסק המלמד אלפי ממציאים ומפתחי מוצרים עצמאיים ברחבי העולם כיצד למכור את הרעיונות שלהם. מכיוון שספקתי שמישהו יעסיק אותי, יצרתי את העבודה שלי. היום אני מרגיש שהתפתחתי מספיק כישורי פתרון בעיות שאני יכול לעבוד אצל כל חברה.
[משאב חינם: 10 אסטרטגיות הוראה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]
במהלך השנים פיתחתי אסטרטגיות התמודדות כדי למזער את ההשפעה של הדיסלקסיה. בשנת 2011 עשיתי את הבלתי נתפס: פרסמתי ספר - רעיון פשוט אחד: הפוך את החלומות שלך למכרה זהב ברישוי תוך כדי שתיתן לאחרים לבצע את העבודה. זה היה הנמכר ביותר בקטגוריית "שיווק עסקים קטנים" של אמזון מאז שוחרר. מוקדם יותר השנה הוא תורגם לגרמנית, סינית, קוריאנית, יפנית ופורטוגזית.
התקווה שלי היא שה- אסטרטגיות התמודדות פיתחתי לעצמי גם יעזור לאחרים. הנה הם:
1. אני מתכונן לכל סיטואציה.
לקות הלמידה שלי גרמה לי לחשוש מהלא נודע. מרגיש מוכן מרגיע את העצבים שלי. לפני שאני משתתף בפגישה, אני מקפיד על עריכה סדר יום. אני אוהב לדעת מה מצופה ממני. מכיוון שאני לא אוהב להיתפס עליי, אני כל הזמן לומד - בכל מיני נושאים. למרבה השעשוע של אשתי, אפילו למדתי את הספר הראשון שקראנו עבור מועדון הספרים השכונתי שלנו. כשאני נוסע אני מדפיס מפה ולומד אותה. כשאני צריך לנסוע לאנשהו שלא הייתי בו בעבר, אני מסתובב באזור להכיר את עצמי. הכנת המסבים שלי מרגישה אותי בנוח, כך שאוכל להתמקד בדברים חשובים יותר.
2. אני נותן לעצמי מספיק זמן.
למדתי שאני לא מגיב טוב למהר. אני נותן לעצמי את הזמן להסתגל לכל סיטואציה בלי להפעיל על עצמי לחץ נוסף, גם כשמדובר בביצוע משימות פשוטות. אני תמיד מוקדם לאירוע או מפגש, למשל. אם אני מרגיש ממהר, אני נבהל. כשאני מתכנן להקדים, אני מרגיש בטוח שיש לי מספיק זמן לתקן משהו שמשתבש. הידע הזה עוזר לי להירגע. באותה הווריד, אני מתכונן למצגות ודיונים עם התקשרויות מבעוד מועד. אני אף פעם לא מתרגל נאום באותו יום של אירוע, כי זה יוצר לחץ. אם הייתי חזר על הנאום וטעה, הייתי מתחיל לחשוב עליו יתר על המידה.
[הורדה חינם: 19 דרכים לעמוד בלוחות זמנים ולקבל את העניינים]
3. אני סומך על גיבויים.
אני שומר מידע חשוב - שמי, כתובתי, מספר תעודת זהות ותאריך לידה - נגיש בארנקי. שוב, זה מצמצם את הפחד שלי ומבטיח שאינני נבהל. אם אני מתכוון לנהל שיחת טלפון חשובה, אני צריך שאחד העובדים שלי יקשיב פנימה וירשום הערות. כמעט בלתי אפשרי לי לרשום מספרי טלפון שאני שומע.
4. אני משתמש בטכנולוגיה.
מישהו תמיד כתב לי את הדואר האלקטרוני, וזה מביך וגם גוזל זמן. אבל לאחרונה התחלתי להשתמש בתוכנה המובנית לזיהוי קולי במחשב ה- Mac, ובסירי באייפון שלי, כדי להפוך את מה שאני אומר למילים כתובות. בשבילי, סוג זה של טכנולוגיה זה פלא.
5. אני נשאר מסודר.
מכיוון שזה מרגיש כאילו יש כל כך הרבה בלבול במוח שלי לפעמים, חשוב לי לשמור על עולמי הגופני נקי ובריא מאורגן. בנוסף לשמירה על לוח שנה מטופח במחשב שלי, אני רושמת את כל המחשבות שלי על נייר בעלים רופף ושומרת אותן בקלסר של שלוש טבעות. אני לא אוהב ששום דבר לא יהיה במקום. כשיש כל כך הרבה בראש, הדבר האחרון שאני רוצה לעשות זה לבזבז זמן בחיפוש אחר משהו שלא מיקמתי. אני צריך להיות בשליטה.
6. אני מחייך.
החיוך שלי הסווה את שלי חוסר ביטחון למיטב זכרוני. אנשים רבים אומרים לי שיש לי חיוך נפלא. תתפלאו על מה אפשר לסלוח לכם אם רק תחייכו. למדתי שזה נכון במיוחד לגבי דיבור בציבור. כאשר קהל מרגיש את חום החיוך שלך, הם חביבים יותר ומקבלים טעויות.
הרבה מהעצות הללו מסתכמות בקבלת עצמי. אני לא מכה את עצמי בקשר לליקוי הלמידה שלי. אני רואה בזה מתנה. זה אילץ אותי להיות יצירתי בפתרון בעיות ומציאת פתרונות - שתי מיומנויות שהפעלתי בכל יום ושביצעתי קריירה.
אני לא חושש מכלום עכשיו. דבר אחד שעזר היה למצוא משהו שאני באמת אוהב לעשות. זה היה המושיע שלי. הלוואי והרגשתי שהרגשתי כך מוקדם יותר. החיים היו מעט קלים יותר בשנותיי הצעירות.
[קרא את הבא: כיצד להעלות את ההערכה העצמית שלך בכל יום]
עודכן ב- 3 באוקטובר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.