ש: אילו יסודות ADHD על העשרה שלי להביא למכללה?

א: "אני המום. הבן שלי בתואר ראשון במכללה הנכנסת ואנחנו בתהליך להכין אותו לדרך. במהלך התיכון, נאמר לו איזה אספקה ​​הוא זקוק לשיעורים שלו, ולכן הוא לא היה צריך להמציא רעיונות. עכשיו הוא לבד. הוא ממש לא מאורגן ומתגורר בחדר מעונות קטן עם שותף לחדר. באילו ציוד לבית ספר עליו להשתמש? במה משתמשים רוב הילדים? כולם מדברים על אילו דברים לקנות לחדר שלהם, אבל אני לא מוצא עצות לגבי ציוד בית הספר שעלינו לרכוש! " - OverwelmedMomof1

---

היי המום מומופ 1:

ה עומס עבודה במכללה מאפשר מעט מאוד לנענע מקום לטעויות. על פי לקוחותיי לאימון סטודנטים, האספקה ​​הנכונה ו מערכות מארגנות יכול לעשות את כל ההבדל בתפוקה ובהצלחה שלך. הנה חמשת המובילים שלהם.

1. תיקיות. תיקיות. תיקיות.

בניגוד לדעה הרווחת, המכללה אינה חסרת נייר. חלק מהפרופסורים דורשים מהתלמידים להדפיס חפיסות הרצאה לפני השיעור; אחרים מקבלים רק עותקים קשיחים של ניירות; ורוב תכניות הלימוד או כתבי יד חשובים אחרים עדיין מודפסים. ודא שלבן שלך יש תיקיה לכל כיתה (רצוי לקודד צבע עם שאר ציודו) שניתן לאחסן מיד את כל הניירות והמחלקות החשובים בין אם הוא עובד מרחוק ובין אם הוא נמצא במקום אדם. ודא שיש לו אגרוף עם שלושה חורים וקלסרים בהישג יד אם הוא מעדיף לאחסן את הניירות שלו בצורה כזו.

2. טבעות גדולות.

הדרך הטובה ביותר להחזיק מחברות ותיקיות ספירליות היא להשתמש בטבעות מתכת גדולות, הזמינות בכל חנות ציוד משרדי או באינטרנט. בשיעורי הרצאות גדולים, הרבה יותר קל להשתמש במחברת ובתיקייה בצבעים תואמים, המוחזקים על ידי טבעת, מאשר לנסות לשמור על קלסר מגושם.

3. ייעוץ.

בקשו מהבן שלכם לייעד מחברת (לא חייבת להיות ענקית) ותיקייה לכל דבר שחולק במהלך פגישות RA או פגישות ייעוץ אקדמיות. לעיתים קרובות יש למאמרים אלה מידע ומועדי מפתח, לכן וודא שהוא רושם תאריכי מפתח כלשהם במתכנן לפני שהוא מגיש ניירות.

[קרא: מכללה? יש אפליקציה לכך.]

וטיפ בתוך טיפ? רכשו מחברת קטנה או יעצו לו להשתמש באפליקציית "הערות" בטלפון שלו לצורך רישום כל הערה או שאלה ספציפית לייעוץ אקדמי. כאשר פגישות עם יועצו עולות, הערות אלה יכולות להפוך את הפגישות להרבה יותר פרודוקטיביות.

4. נייר ו / או לוח שנה אלקטרוני.

הבן שלך צריך לראות זמן כדי לנהל אותו. ותאמין לי כשאני אומר את זה ניהול זמן הוא קריטי להצלחתו בקולג '. בין אם הוא משתמש במתכנן נייר או בלוח השנה האלקטרוני, וודאו שהוא מוגדר כמערכת רשת כך שהוא יכול לראות את השבוע שלו במבט חטוף. עליו להקליט את כל מטלות הכיתה, פעילויותיו בבית הספר, התחייבויות העבודה, ואפילו תוכניות עם חברים. זה יאפשר לו לדעת מה הוא צריך לעשות ומתי יש לו זמן לעשות דברים.

5. הערות שהוקלדו.

המעבר מרישום הערות נייר בתיכון להקלדת הערות עם מחשב נייד במכללה יכול להכשיל כמה סטודנטים. וודא שהוא מקים מערכת ישימה, בין אם זו Google Docs, Evernote, או סתם מסמכי וורד ישנים פשוטים. חיוני עבורו להגדיר במחשב תיקיות נושא וכינוס למתן שמות קבצים לפני תחילת הסמסטר, כך שניתן בקלות לסווג, לשמור ולגשת להערות לפי הצורך. בְּכָל מָקוֹם. ובכל עת.

וטיפ בתוך טיפ? אל תשכח לגבות הכל לענן. אני יכול להבטיח שתהיה תקלה במחשב בשלב כלשהו של הסמסטר. טיפ זה בלבד יחסוך שעות של ייסורים; שלא לדבר על שיחות טלפון אליך!

[טיפים מתלמיד קולג ': "איך עשיתי את הציונים"]

6. תיקי מגזינים.

תיקי מגזינים יהיו החבר הכי טוב של בנך לארגון אספקת בתי ספר; במיוחד כאשר חדרי המעונות קצרים בשטח. אם בשולחן חדר המעונות שלו יש שקע, הניחו את תיקי המגזין מעל, תייגו אחד לכל כיתה והניחו את כל ספריו, תיקיותיו וכו '. בהם כשאינו בשימוש. זה מאפשר למצוא את מה שהוא זקוק לו קל, כך שהוא יכול לתפוס וללכת ברוח.

אם ברצונך לקבל טיפים וכלים נוספים להגדרת סטודנט להצלחה, אנא בקר באתר האינטרנט שלנו בכתובת orderoochaos.com.

בהצלחה לבנך!

רשימת אריזה של מכללות: הצעדים הבאים

• מוצרים: 8 מתכנני נייר שישנו את חייכם
• לקרוא: מדריך ההישרדות במכללה לסטודנטים עם הפרעות קשב וריכוז
• שעון: מדריך המעבר למכללות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז

---

המאמן המשפחתי של הפרעת קשב וריכוז, לסלי ג'וזל, מ סדר מתוך כאוס, יענה על שאלות מ ADDitude קוראים על כל דבר, החל מעומס נייר וכלה בחדרי שינה באזור האסון, ומשליטה ברשימות מטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב -3 בספטמבר 2020