ש: איך אני יכול לעזור לאגרן שמתנגד לרעיונות ושיטות חדשות?

ש: “אני גר עם אמי ואחותי, שמסרבות לזרוק שום דבר. אחותי קונה פריטים בכמויות מוגזמות ומסרבת לתרום ו / או להעביר דברים ליחידת האחסון שלנו. אחותי לא נוהגת ועובדת מרחוק, אבל העניינים הואטו מאז המגיפה, כך שכיום אין לה הכנסה. סט חדר שינה חדש נרכש עבורה והיא הסכימה לאפשר לנו לעזור לה להיפטר מדברים. עם זאת, היא לא אוהבת את שיטות הניקוי שלי אז עכשיו כל פיסת נייר היא קרב. אמא שלי מאפשרת. כל עצה תהיה נהדרת! ” - אחותו של אוהיו

---

היי אוהיואחות:

אני מברך עליך על היותך כל כך רגיש לצרכים של אחותך ועל הרצון לעזור. עבדתי עם משפחות רבות שבהן יש חבר התנהגויות אגירה, וזה מתסכל וכואב לכל המשפחה.

מכיוון שאני לא מכיר את כל הנסיבות - האם היה טריגר רגשי שהוביל לרכישת הדחף? מה ספציפית בשיטות הניקיון שלך שאחותך לא אוהבת? האם ה עִרבּוּביָה במיוחד בחדר של אחותך או שזה השתלט על אזורי המגורים המשותפים? - אני הולך להתמקד בדרך הטובה ביותר עבורך לגשת לאחותך בתהליך זה. אך לפני שנצלול פנימה, ישנן שתי נקודות חשובות שאני רוצה להזכיר.

ראשית, אני רוצה לעזור לך להבין כיצד אחותך עשויה לחשוב על רכושה. שוב, אני רוצה להיזהר מכיוון שאני לא מכיר את אחותך או את נסיבותיה. אבל יכול להיות שאחותך רואה בדברים שלה הרחבה לעצמה. לטוב ולרע, רכושם ורכישתם עשויים להגדיר אותה ולהעניק לחייה משמעות ותכלית. הם עשויים למלא חלל שחסר לה במקום אחר.

שנית, עליכם להבין את הכלל הבסיסי הראשון כשאתם עובדים עם מישהו שאוגר: ​​אל תיפטרו מכל רכושם ללא רשותם. זה לא רק לא מועיל; זה עלול להזיק. אחותך עשויה להרגיש מוטלת עליה, לחוצה או אפילו מאוימת. היא צריכה להרגיש בשליטה על עצמה ועל רכושה. אז ככל שתציבו יותר דרישות, כך היא תהיה עמידה וסגורה יותר.

[קרא: כיצד אוכל להתמודד עם נטיות האגירה שלי?]

אני יודע שזה יהיה קשה לשמוע, אבל אולי לא תוכל לעזור לאחותך; לפחות לא כמו שאתה רוצה. כך הייתי ניגש למצב.

מגיע לך לגור בבית נקי, בטוח ופונקציונלי. מבחינתי זה לא ניתן למשא ומתן. אם העומס הפך את החדרים המשותפים לבלתי אפשריים לשימוש או את חדרי המדרגות והמסדרונות הקשים לניווט, זה צריך להיות המוקד העיקרי שלך. הוציאו את הרגשות מהמשוואה והסבירו לה שהעדיפות היא להפוך את הבית לכולכם למקרה חירום. אתה חייב להיות מסוגל לצאת בקלות ולקבל קטעים ברורים עבור אחרים להיכנס.

במקום לנסות לבטל לחלוטין את כל העומס שלה, התמקדו במקום בפינוי מסדרונות, וודאו שהיא בחדר השינה יש מסלולים ברורים מהדלת לחלונות, מה שמבטיח שהמטבח וחדרי הרחצה פועלים באופן מלא, וכו '

התמקדו בקביעת פרמטרים מציאותיים כך שכולכם תוכלו לחיות בבטחה. אילו החלטות היא רוצה לקבל? על מה היא יכולה לוותר? אמנם נייר חשוב לה; אולי המטבח לא. אולי היא תהיה מוכנה לוותר על השליטה באזורים אחרים בבית שלך אם היא מרגישה שיש לה שליטה בחפצים שלה.

[קרא: אהב את זה, השתמש בו או תאבד אותו]

אם אחותך מוכנה לתת לך לעזור, התחל בקטן. שאל אותה אם תוכל לתאם את הסרת המיטה השבורה. תן לה להוביל. לעבוד יחד כדי שהיא תרגיש בשליטה בתהליך. אם זה ילך כשורה, עברו לבקש ממנה לזהות 10 פריטים שהיא תהיה מוכנה לאחסן ביחידת האחסון שלכם. שימו לב שלא אמרתי לתרום או להיפטר. תן לה לעשות את כל העבודה; לקבל את כל ההחלטות. הציע להסיע אותה ליחידה אך הישאר נקי מנווט בקבלת ההחלטות שלה.

הנה המסעדה העיקרית שלי: למרות שהדרך קדימה עשויה להיות ארוכה, המשיכו להרגיע את אחותכם שהעבודה היא שיתוף פעולה אמיתי ושהיא אחראית על קבלת ההחלטות שלה. הבטיח לה שלא תגיע רחוק יותר או מהר יותר ממה שהיא רוצה או מסוגלת. דאגו לחגוג הצלחות קטנות ובעיקר להודיע ​​לה שאתם גאים בה בזמן שהיא מתקדמת.

בהצלחה!

כיצד לעזור לאגרן: השלבים הבאים

• מבחן עצמי: האם העומס וחוסר הארגון שלך אינם בשליטה?
• לקרוא: כאשר OCD ו- ADHD מתקיימים יחד
• שאלות ותשובות: איך אוכל להיפטר מדברים שאינני משתמש בהם אבל לדאוג שאפספס?

---

המאמן המשפחתי של הפרעת קשב וריכוז, לסלי ג'וזל, של סדר מתוך כאוס, יענה על שאלות מ ADDitude קוראים על כל דבר, החל מעומס נייר וכלה בחדרי שינה באזור האסון, ומשליטה ברשימות מטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.

הגישו את השאלות שלכם למאמן המשפחתי של ADHD כאן!

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב- 30 במרץ 2021