מזג אוויר חם מחמיר את הדו קוטבי שלי

אני חושב שמזג אוויר חם מחמיר את ההפרעה הדו קוטבית. נראה שזה עושה זאת בדרכים מרובות. חלק זה לדעתי, בעוד שחלק זה מבוסס על ראיות. בלי קשר, עם זאת, מזג אוויר חם בהחלט גורם שֶׁלִי דו קוטבי גרוע יותר.

מזג אוויר חם והפרעה דו קוטבית שלי

לאחרונה שאלתי ברשתות החברתיות, "כשמזג ​​האוויר חם, המוח שלך נמס?"

יש אנשים שהסכימו. יש אנשים שפשוט צחקו. יש אנשים שחשבו שהמוח שלי כבר נמס. אבל התכוונתי לזה. בחום הגבוה, זה באמת מרגיש שהמוח שלי פשוט נמס מהאוזניים שלי. זה מרגיש כאילו אני לא יכול לחשוב. זה מרגיש כאילו יש מרק ברווחים בין הנוירונים שלי, מה שמאפשר לאחד לתקשר עם הבא. זה נורא.

נוסף על כך, מזג אוויר חם מחמיר את הדו-קוטבי כי זה גורם לי להרגיש אומלל. אם אתה מכניס אותי לחדר של 100 מעלות עם לחות נוספת, אני זועף, בריבוע. (אין לי מיזוג אוויר, וכן, אנחנו חווים סוג כזה של חום ועוד כרגע.)

מה גם שאני לא חושב שאני היחיד. אני חושב שאנשים רבים עם רצינות הפרעות במוח למצוא חום גבוה בלתי נסבל.

עדות מזג אוויר חם מחמירה דו קוטבית

בנוסף לאופן שבו אני אישית מרגיש עם מזג אוויר חם והפרעה דו קוטבית, ישנן עדויות לכך שמזג אוויר חם משפיע על בריאות הנפש. על פי "קשרים בין טמפרטורות סביבתיות גבוהות וגלי חום עם תוצאות בריאות הנפש: סקירה שיטתית", הקשר החזק ביותר שנמצא היה בין טמפרטורות גבוהות לבין

הִתאַבְּדוּת.¹ מחקר זה מציין גם את חוסר ההבנה בין מחלות נפש ומזג אוויר חם.

מחקר נוסף, "האם יש קשר בין מזג אוויר חם לתוצאות בריאות נפשיות ירודות? סקירה שיטתית ומטה-אנליזה, "מצא שמזג אוויר חם השפיע לרעה על תוצאות בריאות הנפש.²

סיכון התמותה הגדול ביותר יוחס להפרעות נפשיות הקשורות לחומרים... ואחריו הפרעות נפשיות אורגניות... עליית טמפרטורה של 1 מעלות צלזיוס נקשרה גם לעלייה משמעותית בתחלואה כמו הפרעות במצב הרוח, הפרעות נפשיות אורגניות, סכיזופרניה, הפרעות נוירוטיות וחרדה. הממצאים מצביעים על עדויות לפגיעות בקרב אוכלוסיות המתגוררות באזורי אקלים טרופיים וסובטרופיים, ואנשים מעל גיל 65.

ואז, כמובן, יש הקשר בין כמה תרופות לאי סבילות לחום. לדוגמה, תרופות אנטיכולינרגיות, שיכולים לטפל במצבים פסיכיאטריים רבים, לעיתים קרובות מפחיתים את ההזעה ומגבירים את הרגישות לחום.³

מה אתה יכול לעשות אם מזג אוויר חם מחמיר את הדו קוטבי שלך

באופן אישי, אני מוצא שלמועיל מאוד להתלונן על מזג האוויר החם והדו-קוטבי. אבל, יש כנראה כמה דברים אחרים שיש לזכור.

על פי חדשות הרפואה היום, כדי להילחם בחוסר סובלנות של הית ':

• הימנע מאור שמש ישיר. השמש נוטה להיות החמה והבהירה ביותר בין השעות 11: 00-15: 00.
• השתמשו במזגן או במאוורר במהלך חודשי הקיץ.
• שתו הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות.
• ללבוש בגדים בהירים ורופפים.
• הימנע מאלכוהול במזג אוויר חם.
• התרחץ באמבטיה קרירה או שחייה בבריכה.
• עוטפים מגבת ספוגה במים קרים סביב עורף הצוואר.
• הימנע מפעילויות מאומצות במזג אוויר חם או בחדרים חמים.

לבסוף, פנה לטיפול רפואי אם אתה נתקל בפעולות הבאות:

• חוסר יכולת להזיע, גם כשחם מאוד
• טמפרטורת גוף מעל 103 מעלות צלזיוס
• בִּלבּוּל
• אובדן ההכרה

ואם מזג האוויר החם מחמיר את הדו קוטבי שלך, זכור זאת: הקיץ לא נמשך לנצח. עד מהרה תוכלו להתלונן על הקור.

מקורות

1. תומפסון, ר. ואח ', "קשרים בין טמפרטורות סביבתיות גבוהות וגלי חום עם תוצאות בריאות הנפש: סקירה שיטתית." בריאות ציבור, אוגוסט 2018.
2. Liu, J., et al., "האם קיים קשר בין מזג אוויר חם לתוצאות בריאות נפשיות ירודות? סקירה שיטתית ומטה-אנליזה." איכות הסביבה הבינלאומית, מרץ 2021.
3. נבלים, ז ', "כל מה שאתה צריך לדעת על אי סבילות לחום"חדשות רפואיות היום, מאי 2019.