"כאוס ADHD שלי הוא כמו גור שובב (חביב)"

כל בוקר, אני לוקח טבליה שגורמת לאדם הממוצע להרגיש שהוא על קוקאין. ואז אוכל אספרסו לארוחת בוקר כדי להעיר אותי כמו שצריך (ובגלל, כנראה, אני אף פעם לא לומד). לאחר מכן אני רוכב על אופנוע מהר מדי על פני אחת הערים העמוסות ביותר בעולם. אם אי פעם אצליח להירגע כמו שצריך, זה מרגיש כאילו אני עושה משהו לא בסדר. או, אפילו יותר גרוע, אני מסתכן בתחושת שעמום, וזה הדבר הגרוע ביותר אי פעם.

אמא שלי תיארה אותי פעם כ"קצת מערבולת". היא צודקת. זו לא תמיד אשמתי ואין לי מושג איך זה קורה בדרך כלל (או אם האישה המסכנה אי פעם תוכל לישון בזכותי), אבל יש רק כאוס קטן שנצמד למעיל שלי שנשאר מכל השאר לָדַעַת.

לדוגמה, לאחרונה הפילתי מהאופנוע שלי ונגררתי מתחת לגלגלים של מכונית על ידי אישה שניסתה להמשיך איתי מתחתיו (הייתי נייח ובצדי הדרך). באותה תקופה, גם התחלתי עבודה חדשה, עזבתי את הישנה שלי (גייסתי חבר שיחליף אותי תוך כדי), הצעתי הצעה על הדירה הראשונה שלי אי פעם, התמודדתי קבלת משכנתא כסופר עצמאי (אני אקבל את ההתרסקות בכל יום), עבר לגור עם בן זוג אחר בצד השני של לונדון, עסק עם כל הביטוחים סביב ההתרסקות, מצאו וארגנו גלגלים חדשים במהלך משבר הדלק הבריטי, וקיבלתי דייט שני עם מישהו די מקסים אכן.

לא הזכרתי את ההתרסקות בפני החברים שלי באותו שבוע כי היו לי חגיגות יום הולדת (שגם ארגנתי) באותו סוף שבוע.

אבל ככה מתנהלים החיים - שיאים גדולים ושפלים גדולים - והכל תוך שבוע אחד בלבד בספטמבר. זה מלחיץ, אבל זה פשוט איך החיים הם ותמיד היו בשבילי - וזה לא תמיד דבר רע.

[קרא: פתירת המסתורין של מוח ADHD שלך]

הדופק של הכאוס של ADHD בתוכנו

הפרעת קשב וריכוז כאוס הוא יותר מחדר מבולגן, או לוח זמנים עם הזמנה כפולה, או תיבת דואר נכנס לא מסודרת להחריד והיסטוריית צ'אט אינטנסיבית שנקראת כמו תסריט של טלנובלה תקציבית. זה חלק ממי שאנחנו. זה הדופק הזה של חֲרָדָה ומתח שדוחף אותנו להתגבר ולהיות יותר.

יש מקרים שקשה להתרחק מצרות. בדרך כלל הצרה הזו היא מהסוג שאין בה היגיון, אז אנחנו מנתחים יתר על המידה ואובססיביים על כל פשלה. אנחנו טוחנים את האנרגיה האינטנסיבית שלנו (ו הערכה עצמית וכבוד עצמי) לתוך העפר בחיפוש אחר תשובות שאולי אפילו לא קשורות אלינו. אנחנו יכולים בסופו של דבר להיראות כאילו יש לנו רק לעתים רחוקות שליטה מלאה, אבל זה לא תמיד נכון. החיים לפעמים מלאים בורות שאנחנו לא יכולים לראות כמו רוב האנשים.

ADHD Chaos הוא גור שובב

במהלך השנים, נוכחתי לראות שכאוס הוא גור סורר שאימץ אותי כשהייתי ילד, ולא להיפך. לכאוס יש מוח לא יציב משלו. זה תמיד רועש ומעצבן, וזה תמיד מנסה לדבש או לנשוך אותי בכל פעם שאני צריך קצת מנוחה. כשזה נהיה קצת הרבה, אני מנסה לעתים קרובות להוריד את זה על ההורים והחברים שלי, ממש כמו גור אמיתי.

אבל אני באמת אתגעגע לכאוס אם זה אי פעם יסתלק לגמרי מהחיים שלי. זה היה עקבי ונאמן לי בדרכו הקטנה והמוזרה, ולאט לאט למדתי לקבל, ולפעמים אפילו לאהוב, את שלי כאוס על מה שהוא - גם כשהוא קורע באופן בלתי צפוי את הדירה החדשה שלי, את העבודה החדשה, את כל העבודה הקשה שלי, ואת הדברים והאנשים שאני אהבה.

[קרא: הפרעת קשב וריכוז לא נעצרת בילדות]

אבל, מניסיוני, אתה יכול ללמד את כאוס לשבת בפקודה. אתה יכול לשלוט בזה כי יש לך ADHD.

אלה שמשתמשים ב-ADHD חייכו אל פניו של השטן לעתים קרובות כל כך שהוא הפך לחבב אותנו למדי (מה שמסביר הרבה). סיימנו עם החיים המרגשים האלה עמוסים ברמות חריגות של אקשן, חלומות גדולים ומגוונים, דרמה, כאב, התרוממות רוח, רומנטיקה, נסיעות, כאוס, הישגים גדולים ובלבול. אף פעם לא חסר לנו אנקדוטות (ואומר להם שנעשה זאת, בדרך כלל בבת אחת) ואם אי פעם נעצור לשקול את החודש האחרון, אנו יכולים לראות שהחיים שלנו הם אובייקטיבית הכל מלבד משעממים, אפילו למטה ימים.

כפי שכולנו יודעים, כאוס הגור אינו נח לאורך זמן. אין לנו ברירה אלא ללמוד שוב ושוב כדי למתן ולטפל במצבים המביכים, המביכים והמפחידים שזה כל הזמן מכניס אותנו אליהם. אנחנו קמים, מנקים את עצמנו אבק, מנקים את קקי הגורים מהקירות, מעמידים פנים שאנחנו הולכים לתקן את האגרטל השבור כמו שצריך מחר, מוסיפים עוד צלקת לאוסף, וממשיכים.

וכשהחברים שלנו מוצאים את עצמם במצבים כאוטיים דומים, אין מישהו טוב יותר שינחה אותם אותנו - ברגע שנסיים לדבר עליהם כדי לנסות ולהראות שהם לא לבד ושאנחנו מקשיבים, של קוּרס.

למרות שהחיים לעתים קרובות מתישים, לפעמים שלא לצורך, הם כבר לא תמיד מפחידים. רק שהגור הקטן והשובב שלנו ממשיך להכניס אותנו לצרות ולא אנחנו ולא הוא יכולים לעזור לזה.

החיים הכאוטיים שלי עם ADHD: השלבים הבאים

• הורדה חינמית: קבל שליטה על חייך ועל לוח הזמנים שלך
• לקרוא: 7 מפתחות לחיים מאושרים עם ADHD
• לקרוא: "לא צריך לתקן אותי!" התגלות של קבלה עצמית של ADHD

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט