סכיזופרניה ואבל: שלב 2

סכיזופרניה יכולה להיות קשה מאוד בכל הנוגע להתמודדות עם אבל. עבור אלה שחיים עם מצב זה, אולי נוכל להתייחס. נבחן מחדש את שלבי האבל כאן, נמשיך מה- פוסט אחרון עם שלב 2.

השלב השני של האבל

לפי מוח מאוד השלב השני של האבל הוא כעס. כעס יכול להיות רגש שקשה להתמודד איתו, במיוחד בתקופות של אבל. נתעצבן מהמחשבה שאיבדנו אדם אהוב ונתפרץ בדרכים אחרות. זה גם יכול להיות קל יותר לבטא מאשר רגשות אחרים, כגון עצב. קל יותר לצעוק מאשר לבכות. כעס לא מחייב אותנו להיות פגיעים, וזה יכול להיות קל יותר מאשר להודות שאנחנו עצובים או מפחדים. כעס הוא מוצא קל, אבל הוא לא בריא.

בשילוב עם סכיזופרניה, כעס יכול להיות מסוכן. הזיות ואשליות יכולות להיות חריפות יותר. שלי הפך מודגש יותר. הקולות התחזקו, ומחשבות על פרנויה הפכו להיות קבועות. הייתי יוצא מהדלת שלי בבוקר ומוכן להילחם. חשבתי שהחברים שלי זוממים נגדי, והפכתי לאדם אחר ממשפחתי. קיללתי את בן דודי ואת אבי; זה היה רע.

כשחוויתי צער על אובדן חברתי עמליה כעסתי על העולם. הרגשתי שזה לא הוגן לאבד אותה בגיל כל כך צעיר. כל חייה היו לפניה - תקוות, חלומות ושאיפות להיות שחקנית. בכיתי שעות, חוררתי חורים בקיר, בעטתי בדלת הארון שלי וחיפשתי מריבות בכל מקום. כעסתי. הכתיבה הפכה למוצא בריא עבורי להביע את עצמי. וזה היה באמת טיפולי.

מציאת השקע שלך

כאשר מרגישים את הכעס הזה על אובדן אדם אהוב, כולנו יכולים למצוא את המוצא שלנו - הליכה, פעילות גופנית או צפייה בטלוויזיה. פשוט שב ותרגיש בנוח עם עצמך. אתה לא צריך לעשות שום דבר שאתה לא רוצה לעשות, ואתה לא צריך להיפתח לכל העולם. כל אחד מרפא מהאבל בקצב שלו. כשזוכרים את יקירכם, חשוב לזכור ולהוקיר את הזמנים הטובים. היזכרות בחיוך ובאישיות הגדולה של עמליה הקלה עליי את הריפוי.

אבל הוא מורכב, והוא אינטנסיבי יותר מפוסט בודד בבלוג. כל אחד מרגיש את הצער שלו בדרכים ייחודיות. חשוב לקחת את התהליך ברצינות ולקחת את הזמן. מצא את השקע שלך, מצא את מערכת התמיכה שלך, מצא את ההתאוששות שלך.