פודקאסט מס' 311: התמודדות עם חרדה ו-ADHD במגיפה
הפעלה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית
הזן את כתובת הדוא"ל שלך למטה כדי לצפות בסרטון החוזר ולהוריד את מצגת השקופיות, בנוסף לקבל אסטרטגיות מ-ADDitude בדוא"ל.
אתה יכול לבטל את הסכמתך בכל עת. תנאי שימוש ו מדיניות הפרטיות.
תיאור הפרק
חרדה היא המצב הנלווה הנפוץ ביותר של ADHD. מחקרים מראים שלקשיי ויסות רגשי תפקיד מרכזי בהדלקת חרדה מבוגרים עם ADHD.
במהלך ארבעת החודשים האחרונים, האתגרים הללו הרגישו עצומים מכיוון שדאגנו מהמגיפה העולמית וכיצד היא עשויה להשפיע על חיינו ועל משפחותינו. הנה, מומחה ADHD J. ראסל רמזי מתאר כיצד דאגות אלו משפיעות על תסמיני ADHD ואסטרטגיות התמודדות בתקופות חסרות תקדים אלו, כיצד להתמודד בצורה יעילה עם חרדה, וכיצד לדחוף מעבר לפחדים שלנו כדי להשיג הלך רוח גמיש. השורה התחתונה: מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז פחית לפתח מיומנויות לניהול רגשות חרדה במקום לאפשר להם לשלוט בחיינו. הנה איך להתחיל.
הקשיבו ותלמדו ד"ר ראס רמזי על אודות:
- ה קשר בין ADHD, חרדה, וקשיי ויסות רגשי
- כישורי ניהול רגשיים ספציפיים להתמודדות עם חרדה במהלך המגיפה
- אסטרטגיות לשמירה על חשיבה עמידה
- כיצד להתאים אסטרטגיות קלאסיות לניהול ADHD להתמודדות עם מתח מגיפה
צפו בשידור החוזר של הסרטון
הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבה למעלה שכותרתה "הצגה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית" כדי לצפות בשידור החוזר של הווידאו (כיתובים סגורים זמינים) ולהוריד את מצגת השקופיות.
הורד או הזרם את אודיו של הפודקאסט
לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין לפרק זה ישירות בדפדפן שלך, לחץ על 
סמל להורדה כדי להאזין מאוחר יותר, או לפתוח באפליקציית הפודקאסטים שלך: פודקאסטים של אפל; גוגל פודקאסטים; סטיצ'ר; Spotify; iHeartRADIO.
קרא עוד על חרדה מאת ד"ר ראס
- "הפרעות קשב וריכוז וחרדה: תסמינים, קשרים ומנגנוני התמודדות"
השג תעודת נוכחות
אם השתתפת בסמינר המקוון החי ב-25 ביוני 2020, צפית בסרטון החוזר או הקשבת לפודקאסט, תוכל לרכוש אפשרות תעודת נוכחות (עלות: $10). הערה: ADDitude אינו מציע קרדיטים של CEU. לחץ כאן לרכישת אפשרות תעודת נוכחות »
הכירו את הדוברים המומחים:
ד"ר ג'יי. ראסל ("רוס") רמזי הוא מייסד שותף ומנהל שותף של תוכנית הטיפול והמחקר למבוגרים ADHD של אוניברסיטת פנסילבניה ופרופסור חבר לפסיכולוגיה קלינית בפסיכיאטריה בית הספר לרפואה של אוניברסיטת פנסילבניה פרלמן. הוא חיבר חמישה ספרים ומאמרים מקצועיים ומדעיים רבים בביקורת עמיתים, תקצירי מחקר, וכן פרקי ספרים רבים בנושאים הקשורים להפרעות קשב וריכוז של מבוגרים. הוא חבר בהיכל התהילה של CHADD, מכהן בוועדת המערכת של כתב עת להפרעות קשב, וכיהן במועצות המייעצות המקצועיות של הוסף, צ'אד, ADD לגמרי, במועצת המנהלים של APSARD, ובמועצה המייעצת המדעית של ADDitude. | ראה את הביוגרפיה המלאה של המומחה »
עדויות מאזינים
- "ד"ר. רמזי הוא פרזנטור מצטיין. למרות ששמעתי אותו מדבר פעמים רבות, אני לומד דברים חדשים בכל פעם שאני מקשיב, כולל היום. מבחר גדול של רמקולים!"
- "תודה! פנטסטי: תמציתי, אינפורמטיבי - מרתק מאוד!"
- "איזה רמקול נהדר! תודה רבה על הזמן, הידע, העצות המעשיות וכל השאר!"
לעקוב אחר ADDitude'הפודקאסט המלא של מומחי ADHD באפליקציית הפודקאסטים שלך:
פודקאסטים של אפל | גוגל פודקאסטים | Spotify | גוגל פליי | יציקות כיס | iHeartRADIO | סטיצ'ר
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
הפעלה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית
הזן את כתובת הדוא"ל שלך למטה כדי לצפות בסרטון החוזר ולהוריד את מצגת השקופיות, בנוסף לקבל אסטרטגיות מ-ADDitude בדוא"ל.
אתה יכול לבטל את הסכמתך בכל עת. תנאי שימוש ו מדיניות הפרטיות.
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ADDitude's. הדרכה ותמיכה של מומחים לחיים טובים יותר עם ADHD ובריאות הנפש הקשורה לה. תנאים. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה. והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
