ש: כיצד אוכל להביא את הנער שלי לאיזון משחקי וידאו טובים יותר עם שיעורי בית ופעילויות לאחר הלימודים?
ש: "הנער שלי מתקשה להתחיל במשימה כלשהי, אבל כשהוא משחק משחקי וידאו אי אפשר לגרום לו להחליף הילוכים! האם עלי להגביל את זמן המסך ומשחקי הווידאו? איך אני יכול ללמד אותו לנהל את המסכים שלו? "
כן, אתה צריך הגבל את זמן המסך של הנער שלך. הוא יבחר פעילויות מהנות על פני דברים מאתגרים, או פחות נעימים בכל פעם, ואתה צריך ללמד אותו כיצד ליצור איזון. לקבלת עצות נהדרות בנושא הסדרת הטכנולוגיה של פעוטות ועד לתיכון, אני ממליץ הורות חכמה למסך, מאת ג'ודי גולד, M.D., להדרכה.
כדי להתחיל, מצא דרך לחסום גישה לאינטרנט וגישה אחרת למשחקי וידאו, לאחר שהנער שלך הגיע למגבלה מסוימת.
אתה יכול גם לנסות להתמודד עם ילדך שהוא יוכל לשחק משחק וידאו למשך 15 דקות בין משימת שיעורי הבית הראשונה שלו לשנייה. אסטרטגיה זו מסייעת ללמד סיפוקים מעוכבים על ידי הצגת תקופות המתנה, אם כי המעברים המהירים והמהירים מהעבודה למשחקים ובחזרה עשויים להיות מאתגרים מדי עבור חלק מהנוער.
המשך השימוש בהסכם כזה עובד רק כל עוד הוא מפסיק לשחק את המשחק בזמן המוקצב. על העשרה שלך להרוויח את הזכות לשחק במשחק הווידיאו בין המשימות על ידי עצירה עקבית כאשר טיימר פועל.
["כמה זמן מסך גדול מדי?"]
אם ביום שני הוא משחק 30 דקות במקום 15, אין משחקי וידאו ביום שלישי. הוא יכול להרוויח את הפריבילגיה בחזרה ביום רביעי. בעזרת הטכנולוגיה העונש צריך להיות מיידי וקצר. הוא מרוויח זאת על בסיס יומי, ומפסיד אותו על בסיס יומי - לא במשך חודשים בכל פעם.
הקפד לבדוק את הכללים ממש לפני שתתחיל בשיעורי בית. הנער שלך עשוי לגלגל את עיניו ולחזור על הכלל בסרקזם כבד, אבל אתה יודע שהוא שמע זאת.
דרך נוספת לתת לבני נוער יותר שליטה היא לשאול, "כמה זמן אתה יכול להכין שיעורי בית לפני שאתה צריך הפסקה כדי להסתכל בטלפון שלך?" ואז הגדר לוח זמנים ללימודים באמצעות אפליקציה כמו פומודורו. הנער שלך עובד 25 דקות רצופות ואז מקבל הפסקה של חמש דקות. כאשר צבר ארבעה כאלה הוא מקבל הפסקה של שעה לזמן המסך. העשרה שלך תהיה מושקעת יותר אם תנהל משא ומתן על לוח הזמנים עם אותו, במקום לכפות את לוח הזמנים ב אותו.
עודד את הנער שלך להעריך את הביצועים שלו במשימה - לא בלהט הרגע, אלא בהמשך הערב, או למחרת בבוקר. בקש ממנו לחשוב מה הוא יכול לעשות טוב יותר, או אחרת. לחלופין, שאלו, "איך שמרת על לוח הזמנים שלך? מה אמרת לעצמך כדי להישאר על המסלול? "זה יכול לגרום לבני נוער להיות מודעים יותר לדיאלוגים ולאסטרטגיות הפנימיות המתאימות להם ביותר.
[הורדה חינם: משחקי מחשב ומחשוב לבניית מוח]
יש לאזן את הטכנולוגיה עם פעילות גופנית ופעילות חברתית, גם אם זה לא משפיע על ציוני ילדכם. אף קטגוריה אחת לא צריכה לספוג לחלוטין את הזמן של הנער שלך.
העצה הזו הגיעה "מוח העשרה בהפרעות קשב וריכוז," סמינר מקוון ADDitude בפברואר 2018 בהובלת פג דוסון, אד. ד., זה זמין כעת למשחק חוזר בחינם כאן.
פג דוסון, אד. ד., הוא חבר ב- ADDitude לוח סקירה רפואית של הפרעות קשב וריכוז.
יש לך שאלה למאמן הורות נוער היקר של ADDitude? הגש כאן את השאלה או האתגר שלך.
חוות הדעת וההצעות שהוצגו לעיל מיועדות לידע הכללי שלך בלבד ואינן מהוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי או לטיפול במצבים רפואיים ספציפיים. אסור להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או מחלה בריאותית ללא התייעצות עם גורם בריאות מוסמך. אנא התייעץ עם נותן שירותי הבריאות בכל שאלה או חשש שיש לך בנוגע למצב שלך ושל ילדך.
עודכן ב- 18 ביוני 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
