האם דיכאון הוא רק עצב?
כשאני חושב על דיכאון אני חושב על עצב מוחץ. אני חושב על עצב כבד והרסני שלא יזוז ולא ישתנה לשום דבר. אני חושב על עצב שחודר לעצמות שלך וגורם לחיים להרגיש כאילו לא כדאי לחיות. אני בהחלט מזהה עצב עם דיכאון.
אך האם הדיכאון הוא באמת רק עצב עמוק?
לא, ברור שזה לא. דיכאון הוא מחלה נפשית מורכבת והיא מורכבת מתסמינים גופניים ופסיכולוגיים כאחד.
התסמינים הפסיכולוגיים של דיכאון
על פי המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-IV-TR, הספר שמגדיר מחלות נפשיות) צריך להיות לפחות חמישה תסמינים כדי להיות זכאים לאבחון דיכאון. במילים אחרות, אם כל הרגשות שלך זה עצב, אתה לא בדיכאון.
הפסיכולוגי תסמיני דיכאון על פי ה- DSM-IV-TR הם:
- מצב רוח מדוכא
- אנהדוניה (אובדן הנאה מחוויות מהנות בעבר)
- תחושות של חוסר ערך
- יכולת ריכוז ועשייה מופחתת החלטות
- מחשבות חוזרות על מוות, התאבדות
- דפוס של רעיונות דחייה בינאישית ארוכת שנים, ניסיון התאבדות או תוכנית ספציפית להתאבדות
(כאשר מאבחנים דיכאון, אחד התסמינים חייב להיות מצב רוח מדוכא או אנהדוניה והתסמינים חייבים להיות כמעט קבועים למשך שבועיים לפחות.)
התסמינים הגופניים של דיכאון
ולהפתעת רבים ישנם סימפטומים גופניים, ברורים וגלויים של דיכאון המצוינים גם ב- DSM-IV-TR. ה
תסמינים גופניים של דיכאון מזוהים כ:- שינוי משמעותי במשקל או הפרעה בתיאבון
- הפרעת שינה
- תסיסה פסיכומוטורית (יכול להיות גם פיזי וגם נפשי)
- עייפות או אובדן אנרגיה
אז בעוד אני (והרבה אנשים) מתייחסים בעצב ובדיכאון חזק, חשוב לזכור שהעצב הוא לא הכל דיכאון. דיכאון הוא מחלה גופנית מן המניין הנושא עימו תסמינים רבים. חשוב לזכור זאת מכיוון שזה מסביר כל כך הרבה ממה שאנחנו חווים כשאנחנו בדיכאון. הבנה את כל תסמיני הדיכאון נותנים לנו טיפול טוב יותר במתרחש במוחנו ובגופנו.
דיכאון הוא לא רק עצב.
וחשוב לציין שאנשים עצובים אינם מדוכאים. עצב הוא רגש אנושי רגיל שכולנו חווים, דיכאון אינו.
