האמת על הערכה עצמית
האמת על הערכה עצמית היא שהיא ניתנת להשגה. אנשים רבים לא מבינים מה הערכה עצמית באמת אומר או מרגיש שזה מבוסס על האופן בו אחרים תופסים אותם. יש להם רעיונות נעלים אלה שהערכה עצמית בריאה או גבוהה מגיעה מרגע קסם כלשהו או מאורח חיים וחשיבה בלתי אפשריים. רעיונות אלה אינם נכונים ולמעשה מונעים מאנשים להרגיש בטוחים או להערכה עצמית גבוהה. אם אתה מוצא את עצמך חושב שהערכה עצמית בריאה אינה אפשרית, מאמר זה על אמת ההערכה העצמית הוא בשבילך.
אולי אתה כמו הלא מאמינים האלה שחושבים שחייהם מסובכים מדי, או שהם סבלו יותר מדי מכדי להשיג אי פעם מערכת יחסים בריאה עם עצמם. כל זה הוא שטיפת חזירים, לא נכון. האמת, כל אחד יכול לפתח הלך רוח חיובי ולפתח הערכה עצמית בריאה. הכל תלוי בכמה שתתחילו להתאים את חייכם על סמך אמיתות אלה על הערכה עצמית.
3 אמיתות על הערכה עצמית
התשובה היא די פשוטה, ובכל זאת דורשת תרגול ומחויבות להמשיך את המסע אליו להתגבר על הערכה עצמית נמוכה. אתה צריך להסתכל פנימה ולהיות עדין עם עצמך. עובדות ואמיתות אלה על הערכה עצמית יעזרו לכם, אם יש לכם רצון או תרצו לשנות.
- הערכה עצמית היא נזילה. זה משתנה כל הזמן ומושפע מהעולם סביבך. הסיטואציות בהן אתם נתקלים ביום יום, האנשים שאתם מקיפים את עצמכם והתקשורת שאתם צורכים כולם משפיעים על הדרך בה אתם רואים את עצמכם. אנשים עם הערכה עצמית גבוהה מעריכים כל העת כיצד הם מושפעים מהעולם הסובב אותם. הם לוקחים הפסקות תכופות כדי להעריך ולהעריך מחדש את הרגשתם לגבי עצמם על בסיס העולם החיצון, ומפנים בזהירות מחשבות שליליות.
- הערכה עצמית מגיעה מבפנים. האם אתה מוצא את עצמך מעניק את הכוח שלך ואת תשומת הלב לאחרים, מתמקד באיך הם משפיעים עליך ולא באיך אתה משתתף איתם? האם האושר שלך תלוי באימות שקיבלת מההישגים או תשומת לב מאחרים? האם אתה מרגיש שאתה קורבן לנסיבות שלך? העולם החיצון הוא בעל השפעה עוצמתית ומי ששומר על הערכה עצמית גבוהה יודע שההתנסויות שהם פוגשים מלמדים אותם שיעורים פנימיים. אחרים כאן כדי ללמד אותך כיצד להביט פנימה ולבצע שינויים לפי הצורך. בטח שאחרים יכולים להיות מרושעים, נוראים במקרים מסוימים, מה שגורם לך להרגיש פחות או לא בטוח. העבודה נובעת מסליחה לעצמך והתמקדות באיך אתה יכול לעבוד למרות הכאב להתפתח לאדם אוהב יותר. הערכה עצמית היא מערכת היחסים שלך עם עצמך, אחרים לא חיים בתודעה שלך, זה רק אתה, אז הפוך את זה למקום חיובי להיות.
- הערכה עצמית נובעת מאהבה (אהבה עצמית, באמת). כשאתה מתחייב להיות טוב לב ועדיף עם עצמך ההערכה העצמית שלך מסתתרת. זה גם עוזר לך להיות יותר חמלה וחביבה בעולם בו אתה חי. קח זמן להעריך מה גורם לך להרגיש מאושר, מעניק לך הנאה או תחושת שלווה. כל יום לעשות את הדברים שמרימים אותך. השקיעו בטיפול עצמי, מכיוון שזה יעזור להעצים את היכולת שלכם לחיות בצורה אותנטית יותר, המהווה מרכיב עצום להערכה העצמית. אתה לא יכול להיות העצמי הטוב ביותר שלך אם אתה שם את הצרכים של כל אחד אחר במקום הראשון. צריך גם לאהוב ולהזין את עצמך.
התחייבו לנסות להסתכל על חייך בעדשות אוהבות, למצוא את האמת בחוויות קשות וממומחות ולהרגיש שלמים על ידי אימוץ אמיתות אלה לחייך. ההערכה העצמית שלך תתפתח בקלות.
אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך לנערות לדיבור ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.
