כיצד לאתר אדם עם חרדה
התפיסה שאפשר לאתר אדם הסובל מחרדה מכעיס את עשרות מיליוני האנשים הסובלים מהפרעות חרדה. עם שלה תופעות לוואי פיזיות שיכולים להשפיע על כל מערכת בגוף ועל הסימפטומים הרגשיים החזקים שלו, אנשים רבים הסובלים מחרדה חוששים כי אי הנוחות שלהם ניכרת לעולם. באופן מפתיע, מדריך זה לאיתור אדם הסובל מחרדה עשוי לגרום לסובלים מחרדות להרגיש קצת יותר טוב.
הפרעות חרדה משפיעות עמוק על אנשים ומשפיעות על מחשבות, רגשות והתנהגות. לעתים קרובות זה נראה כאילו חרדה צורכת אותנו לחלוטין והופך לתכונה העיקרית שלנו. בהחלט, אם כן, החרדה ברורה מאליהם עבור אנשים מבחוץ, מה שמבהיר לחברים, משפחה, מכרים וזרים שאנחנו חיים עם חרדה.
למען האמת, חרדה היא לא כל כך מובנת מאליה מבחוץ. הסימפטומים של חרדה הם ממשיים לאלה שחווים אותם, אך כמו בכל כך הרבה מצבים אנושיים, הם נראים בעיקר לאדם שחי עם הסימפטומים הללו. בדיוק כמו שזה לא תמיד ניכר אם מישהו חולה בסרטן או חולה במחלת לב או אחד מהם בשלל מחלות אחרות שקיימות, זה לא תמיד ברור לחלוטין שמישהו חי איתו חרדה.
כיצד לאתר מישהו שחי בחרדה
בהתחשב בכך שחרדה לא תמיד ניכרת בצורה ברורה, זה יכול להיות קשה לאתר מישהו עם חרדה. איזה סוג אדם עליכם לחפש כשמנסים לזהות אנשים החיים עם חרדה? חפש את האדם שהוא
- יושב לבד, הרחק מהקבוצה
- עומדים בקבוצה של אנשים, העוסקים בשיחה ערה (מוחצנים יכולים לחוות חרדה חברתית, יותר מדי)
- מתן אהבה
- מקבל אהבה
- לוגמת קפה לבדה בבית קפה בדרך לעבודה
- המתין במכוניתו, אוסף את העצב להיכנס לחנות
- שוכבת על הספה בבית, בתקווה שהיא תוכל לעזוב את הבית היום.
האם קל לאתר אדם עם חרדה? או קשה?
חרדה נראית כמו כל כך הרבה דברים. אנשים רבים ושונים חווים חרדה באופן ייחודי. כמעט 20 אחוז מהמבוגרים בארצות הברית חיים עם הפרעת חרדה בכל שנה נתונהעם זאת, נראה שלא כל כך הרבה מיליוני אנשים סובלים מהפרעות חרדה. לאנשים עם הפרעות חרדה לא כל כך קל לזהות מכיוון שהם בראש ובראשונה אנשים קבועים החיים את חייהם (חמישה חוזקות אופי של אנשים החיים עם חרדה).
אם אתה חי בחרדה ומודאג שכולם יידעו, זהו דאגה אחת שתוכל להרגיע. חרדה אינה תמיד ברורה מבחינה ברורה מבחוץ. כדי לאתר בוודאות מישהו עם חרדה, השיטה הטובה ביותר היא להתחיל שיחה.
בואו נתחבר. אני בלוג כאן. תמצא אותי ב פייסבוק, טוויטר, לינקדאין, אינסטגרם, ו פינטרסט. הרומנים שלי לבריאות הנפש, כולל אחד הנוגע לחרדה קשה, הם כאן.
מחבר: טניה ג'. פיטרסון, מ.ס., NCC
טניה ג'. פטרסון הוא המחבר של 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה על חרדות בן 5 דקות, כתב העת של מיינדפולנס לחרדה, המיינדפולנס. חוברת עבודה לחרדה, שובר חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי פרסים על בריאות הנפש אתגרים. היא מדברת גם לאומית על בריאות הנפש. מצא אותה ב האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.
