כיצד לבחור טיפול בהפרעה דו קוטבית

ביום שני דיברתי עליו מה לעשות אם בדיוק אובחנת עם הפרעה דו קוטבית, ואם קראת את הקטע הזה אז אתה יודע, המלצתי על הרבה נשימה וחשיבה. במיוחד לא הצעתי לקבל החלטות.

ובכן, אתה לא יכול לחיות בסטודיו ליוגה לנצח.

אילו טיפולים זמינים בהפרעה דו קוטבית?

יש הרבה. הרבה הרבה. מבין הרבים, אלה יכולים להיות מחולקים לטיפול, רפואי, אורח חיים, ואלטרנטיבי.

טיפול בהפרעה דו קוטבית

טיפול בהפרעה דו קוטבית מגיע בצורות שונות וכמעט כל אחד מהם יכול לעזור בדרך כלשהי. הטיפול משמש להבנת מה מעורר מצב רוח וכיצד אנו יכולים לעזור לחסל את ההדק הפסיכולוגי. הטיפול משמש גם כמערכת תמיכה מקצועית שיכולה לספק תמיכה באופן בו אהוב בחיים הדו קוטביים אולי לא יוכל. הסובבים הדו קוטביים יכולים להשתמש בטיפול גם כדי להבין את ההפרעה, כיצד לעזור ולקבל תמיכה משל עצמם. יש גם טיפול לטווח קצר יותר כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) שמטרתו לתת לאנשים כלים קונקרטיים להתמודדות עם מצבי רוח וטריגרים.

למי זה טוב: אנשים שרוצים להבין את גורמי מצב הרוח ולקבל כלים איתם להתמודד עם מצבי רוח דו-קוטביים. אני לא מכיר מישהו שלא יכול להרוויח השקעה בטיפול.

אפשרויות תרופות להפרעה דו קוטבית

באפשרויות רפואיות אני כולל את כל הדברים עם עדויות מדעיות תומכות. זה מקיף א מגוון רחב של אפשרויות טיפול אבל תרופות הן הנפוצות ביותר.

תרופות הן, לטוב ולרע, משהו שכמעט כל הדו-קוטביים יהיו בו, ורובנו נצטרך להישאר במצב. אני מבין את הפיגוע ברעיון הזה, אבל אני מציע לנקוט בו, לפחות כטווח קצר טיפול דו קוטבי במהלך פרק רציני.

קו ראשון סביר טיפולים תרופתיים דו קוטביים הולכים להיות ליתיום, נוגד פרכוסים (נקרא גם מייצב מצב רוח) או תרופות אנטי פסיכוטיות. הבחירה הראשונה של הרופא שלך תהיה תלויה באופן שבו אתה מציג - אם אתה בדיכאון או מאני. בטווח הקצר, אני ממליץ לבחור זו עם העדויות הסטטיסטיות ביותר שעומדות מאחוריה, תלמד יותר ככל שתלך. קחו בחשבון שהתרופות הללו יכולות להיות יעילות מאוד - במהירות - וזו חדשות טובות כשאתם במצב נואש. כן, לטווח ארוך, יש עוד סוגיות רבות שיש לקחת בחשבון.

למי זה טובאנשים שנמצאים במשבר או שזקוקים לעזרה באופן קבוע לייצב את מצב הרוח (זה מתאר כמעט את כל האנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית).

שינויים באורח החיים בהפרעה דו קוטבית

רכיבי סגנון חיים הם משהו שכל דו קוטבי צריך ללמוד עליו. תוך כדי שגרה יומית של אוכלים, ישן, ו פעילות גופנית חשוב לכולם, דו קוטביים יכולים להיות רגישים במיוחד לדברים האלה. מכיוון שהפרעה דו קוטבית היא בעצם מצבי רוח שאינם מאיזון, על איזון ועקביות להתקיים באזורים בעולם בהם אנו יכולים לשלוט. יבוא מיוחד הוא שגרת שינה.

למי זה טוב: כל אחד!

טיפולים אלטרנטיביים להפרעה דו קוטבית

סוף סוף יש טיפולים אלטרנטיביים להפרעה דו קוטבית זמין, כפי שיש לכל תנאי. מכיוון שלאלה אין הוכחות מדעיות, אני לא יכול להמליץ ​​עליהן ואני ממליץ עליהן במיוחד אם אתה נמצא במשבר. מצטער.

למי זה טובאנשים המעוניינים לבצע שיטות טיפול אלטרנטיביות.

המלצות טיפול דו קוטבי ראשוניות

מכל מה שאנחנו יודעים, הטיפול היעיל ביותר להפרעה דו קוטבית הוא שילוב של טיפול ותרופות, ורוב הרופאים הנחשבים יגידו לך את אותו הדבר. אם בכלל אפשרי, זו צריכה להיות הגישה הראשונית. דברים עשויים להשתנות בהמשך הדרך, אבל זה מקום טוב להתחיל בו. ניתן לשלב גם שינויים באורח החיים בגישה זו, אך זה יכול לקחת זמן.

אפשרויות טיפול, אורח חיים ורפואה דורשות כל אחת מהן הרחבה רבה יותר, אך כנקודת פתיחה, זה המקום אליו יש לחפש. החלק החשוב הוא לעבוד עם הרופא שלךרצוי להיות מומחה דו קוטבי טיפול תרופתי דו קוטבי ולמצוא מטפל המתמחה בהפרעה דו קוטבית שיעזור לך בתהליך זה.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או @Natasha_Tracy בטוויטר.