מדוע ההחלמה ממחלת נפש כה קשה?
הרשה לי להקדים את הפוסט הזה בכך שאני אומר לך שכשאתה חי עם מחלה נפשית אתה יודע למה זה כל כך קשה. זה יכול להרגיש בלתי אפשרי. אבל האם אי פעם ישבת באמת חשבתי על זה? חושב על דברים, כותב אותם, יכולים לאפשר לנו להבין מה משהו שהוא לעתים קרובות מסובך וקשה להבנה.
פישוט מחלה מסובכת
אני סוג של שנאה לחשוב שמחלת נפש היא א מחלה. כשאני חושב על המילה מחלה אני חושב על מחלות גופניות. קדימה וקרא לי לדבר על זה, אבל זה מה שעולה על דעתך ואני לא יכול לומר לך אחרת. אבל מחלות נפש הוא מחלה. זו מחלה שכואבת, מעיף את החיים הפוך וההחלמה קשה. התיאור מדוע זה כל כך קשה זה קשה באותה מידה! זו הסיבה שאפשט את זה לחמישה תחומים לטובתי ולטובתך.
>האבחנה. כשאתה חושב להגדיר רגעים בחייך, האם לראשונה אמרו לך שיש לך מחלת נפש? אם כן, אנו גרים באותו מחנה. כאשר אנו שאובחנו לראשונה אנו מפוחדים. ההחלמה עשויה להיראות בלתי אפשרית. זה קשה, בלשון המעטה, וגורם לנו לתהות אם קיימים חיים מלאי הבטחה.
>תרופות. אה, כן, השפע הידוע לשמצה של תרופות פסיכיאטריות שאנחנו פתאום צריכים לנסות. וזה לא כמו לנסות זוג ג'ינס חדש; אנחנו לא יכולים להחליק אותם כל כך מהר. אנחנו צריכים לחכות חודשים כדי לראות אם הם עובדים. אם הם מתאימים. קשה? כן, זה בהחלט.
>חינוך עצמנו על מחלתנו. זה לעיתים משעמם ו קשה. כשאתה מתקשה לעבור את היום, כשפתאום אומרים לך שאתה צריך לעשות זאת למד על מחלתך להתאושש מזה החיים נעשים די ארורים!
> תרגול טיפול עצמי. שלך צוות טיפול נפשי ומי שאומר לך שהם אוהבים אותך (גם אם אתה כועס עליהם) מסבירים שאתה צריך לארגן את החיים שלך - דאג לזה. בטח, אתה מבין שאתה צריך להתקלח, אבל עכשיו אומרים לך שאתה צריך לישון 'רגיל' ולאכול 'רגיל' - תמיד הייתי מתקשה להבין את זה. לדעתי, נורמלי זו מילה מטופשת.
לפתע, החיים שלך נראים קשים עוד יותר. אתה צריך לבצע שינויים - לשנות את אורח החיים שלך קשה - ולשנות אותו בצורה כל כך דרסטית קשה יותר.
> למידה לקבל את האבחנה. זהו החלק הקשה ביותר בהחלמה ממחלת נפש. פתאום - ולעתים קרובות זה מרגיש די פתאומי - יש לך תווית. יש לך מחלת נפש. דרוש עבודה, וזה דורש זמן, כדי להפריד את עצמך מהאבחנה. להבין שאתה לא המחלה שלך. אתה עדיין עצמך ופועל להפוך לעצמי טוב יותר. עצמי בריא.
חיבוק התאוששות מחלות נפש... כמה שאתה יכול
הנה הנקודה שלי, ותקני אותי אם אני טועה, עדיף להוסיף לדיון: ההחלמה ממחלת נפש קשה. זה כנראה הדבר הקשה ביותר שתעשו אי פעם. אבל בכך, בהתקדמות איטית, אתה לומד הרבה על עצמך ועל החיים.
אם נוכל להתאושש ממחלת נפש, אם אנו יכולים למצוא את עצמנו במהלך המסע, אנו יכולים לתפוס את החיובי דברים שלמדנו: אמפתיה, אהבה לעצמנו ולזולת וההבנה שאנו יכולים ונהיה נו.
הישאר שם - זה קשה אבל לא בלי תקווה.
