חידון אחרון: תן שם לדיכאון
תסמינים ספציפיים של דיכאון דו קוטבי מפרידים אותו בין דיכאון ישן רגיל. למדו על הסימפטומים של דיכאון דו קוטבי כך שתקבלו את הטיפול הנכון.
הדוגמאות הבאות יעזרו לכם (או למישהו שאכפת לו מאדם הסובל מדיכאון) להתבהר באמת על סוג הדיכאון שאתם חווים. זה יכול להוביל לתכנית הטיפול הנכונה.
- האם אי פעם היית בדיכאון וחשבת "מה קורה? הרגשתי פנטסטי רק בחודש שעבר! הייתה לי כל כך הרבה אנרגיה והחיים היו גדולים. אני לא מבין את זה. שום דבר לא קרה? מה לא בסדר איתי? מי אני? "ואז אתה מרגיש טוב שוב כמה חודשים אחר כך. (דיכאון דו-קוטבי עם אופניים מהירים בין מאניה לדיכאון.)
- עברת אובדן עבודה ונכנסת לדיכאון בפעם הראשונה ואז הדיכאון נעלם כשקיבלת עבודה אחרת. (דיכאון מצבי.)
- היית בדיכאון, לקחת נוגד דיכאון ואז פתאום הדברים השתפרו. הרגשת שהראש שלך צלול ואפילו החזון שלך היה חד כתער בו הצבעים היו מדהימים ואנשים נראו יפהפיים. החיים היו מלאים בתקווה ולא יכולת לחכות לתכנן לעתיד. אם מישהו אמר שנראה לך פעימות לא תקינות, אמרת "סוף סוף מצאתי תרופה שעבדה ועכשיו אתה רוצה שאחזור לדיכאון?" (מאניה הנגרמת נגד דיכאון.)
- אחרי מצב רוח לא נעים במשך יותר משנה, עברת חודשים של הרגשה נהדרת במקום בו נפרדת הרבה, התיידדת בקלות, עבדת ללא מאמץ והיו לך המון רעיונות. מצב הרוח הטוב עורר הרבה בלבול אצל חבריך ובני משפחתך, אך לא מספיק לראות זאת כמחלה. חשבתם, "זה אני האמיתי! הדיכאון נעלם סוף סוף! "(פרק מאני אחרי דיכאון דו-קוטבי ממושך.)
- הרגשתי מדוכדך ולא נוח מהתרגשות, בעיות שינה והפחד שמישהו עוקב אחריך. המחשבות שלך התרוצצו והסבלנות שלך הייתה נמוכה. הרגשת המון חשדנות, שמעת קולות ובכל זאת הייתה לך המון אנרגיה. לפעמים היו לך מחשבות אובדניות. (פרק מעורב עם דיכאון, מאניה ופסיכוזה.)
- אנשים העירו על מצב הרוח שלכם, ונראו מבולבלים מדוע תמיד הייתם מדוכאים כשיש לכם כל כך הרבה לחיות. התקשתה לקום מהמיטה, לא הייתה לך התלהבות מהחיים, בכית הרבה והרגשת חסרת תקווה. העבודה והיחסים שלך סבלו. היית כזה במשך חודשים או שהיית דיכאון ברמה נמוכה במשך שנים. מצאת נוגד דיכאון שעבד ולא חווה דיכאון שוב. (דיכאון חד קוטבי)
- אתה בדיכאון וניסית חמישה תרופות נגד דיכאון. הם לא עוזרים בכלל ואתה מרגיש יותר ויותר מדוכדך. איש המקצוע שלך בתחום הבריאות אומר "אין לי מושג מדוע התרופות הללו אינן עובדות. יש תרופה שנקראת למיקטל זה עובד עם דיכאון, בוא נראה אם זה יעזור. "אתה לוקח את הלמיקטל ומרגיש טוב יותר. הרופא שואל, "האם אי פעם היה לך מצב רוח שבו היית מלא באנרגיה ולא ישנת הרבה אבל לא היית עייף בכלל למחרת?" שאלה זו מובילה לבסוף ל דיון על הפרעה דו קוטבית ושניכם מבינים שהתרופות לא עבדו מכיוון שיש לך דיכאון דו קוטבי וסובלת מאניה קלה במשך שנים בלי לדעת מה זה היה. בסופו של דבר המחלה התייצבה באמצעות למיקטל ואנטיפסיכוטית. ואתה יכול לומר באמת "אני סוף סוף מרגיש שאני האמיתי." (דיכאון דו קוטבי)
מה המצב לעיל מתאר אתכם (או את האדם שאכפת לכם ממנו)? האם הטיפול נכון והולם? התשובה לשאלות אלה יכולה לעזור לך לקחת פיקוד על דיכאון BIPOLAR שלך, כך שתוכל לקבל פקיד אבחנה, מצא את השילוב הנכון של תרופות וצור תוכנית טיפול שהיא דיכאון דו קוטבי ספציפי. זה אולי מפחיד, מכריע ומבלבל להבין שיש לך דיכאון דו קוטבי, אבל האבחנה היא מציל חיים. הגיוני להקדיש כמה שנים למציאת תוכנית הטיפול הנכונה מאשר לחוות חיים של דיכאון. התוצאות יכולות להוביל לחיים יציבים המלאים במערכות יחסים נהדרות, עבודה יצרנית, תחושת מטרה ושמחה אמיתית.
הערה אחרונה מג'ולי. זה סוג המאמר שאני אוהב לכתוב. זו המומחיות שלי ויש לי ביטחון רב ביכולת שלי לעשות עבודה טובה. מה שמתסכל הוא שרק משימה קצרה כמו זו מביאה לתסמיני דיכאון דו קוטבי. לקח לי קצת פחות מ 20 שעות לכתוב את המאמר הזה במהלך השבוע האחרון. במשך 10 שעות לפחות מחוץ לכתיבה, הייתי צריך לדאוג לעצמי כדי להישאר מספיק טוב בכדי לכתוב את המאמר בלי יותר מדי מצוקה. התחלתי להתעורר מוקדם מדי והרגשתי מפל של מחשבות מודאגות. דאגתי שעבודתי תידחה ושקריירת הכתיבה שלי תסתיים. הרגשתי גם המון חרדה. שמעתי שוב ושוב שירים בראשי והתקשתי להתמקד. כאשר זה התחיל, אני יודע בדיוק מה זה והשתמשתי ב- תכניות טיפול אני כותב על ב- HealthyPlace.com וב- הספרים שלי. התחלתי לישון מוקדם יותר. לקחתי את התרופות נגד חרדה לפי הצורך. דילגתי על קריוקי (לילה אחד שהלכתי גרם לי עוד יותר שירים בראש!) והחלפתי את המחשבות הלא מציאותיות והשליליות שהעלו כתיבת כתיבת המאמר במחשבות ריאליסטיות. אמרתי לעצמי, "אתה תהיה בסדר ג 'ולי. החיים שלך בסדר. עשו כמיטב יכולתכם, סיימו את המאמר והמשיכו בחיים שלכם. ”אז זה מה שעשיתי ועמדתי במועד האחרון שלי גם תוך כדי בכי מהלחץ. אתה יכול ללמוד לעשות את אותו הדבר.
הפניות:
ג'ון פרסטון, PsyD הוא מחברם של למעלה מ 20 ספרים בנושא בריאות הנפש. ספריו האחרונים כוללים.
- פסיכופארמקולוגיה של ילדים ומתבגרים בפשטות
- דו קוטבי 101: מדריך מעשי לזיהוי הדק, טיפול בתרופות, התמודדות עם תסמינים ועוד
- ייעוץ לניצולי אירועים טראומטיים: ספר ידיים עבור הכמרים ואנשי מקצוע מסייעים אחרים
- לאהוב מישהו עם הפרעה דו קוטבית
- ספר לימוד לפסיכופארמקולוגיה קלינית למטפלים
- פסיכופארמקולוגיה קלינית: נעשית באופן פשוט מגוחך
- קבל את זה כשאתה בדיכאון
- מדריך האידיוט השלם לניהול מצבי רוח
- טיפול אינטגרטיבי בהפרעת אישיות גבולית: טכניקות יעילות וממוקדות סימפטום, מופשטות לפרקטיקה פרטית
- מדריך לצרכן לתרופות פסיכיאטריות
- הפוך את כל מושבי ספירה: להפיק את המרב מהטיפול הקצר שלך
- הרם את מצב רוחך עכשיו: דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לנצח את הבלוז
- טיפולים קצרים יותר בהפרעות אישיות גבוליות
