5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
מידע מקיף על 5-HTP לטיפול בדיכאון, נדודי שינה ופיברומיאלגיה. למדו על השימוש, המינון, תופעות הלוואי של 5-HTP.
- סקירה כללית
- שימושים
- מקורות תזונתיים
- טפסים זמינים
- איך לקחת את זה
- אמצעי זהירות
- אינטראקציות אפשריות
- תומך במחקר
סקירה כללית
5-hydroxytryptophan (5-HTP) היא חומצת אמינו. הגוף מייצר 5-HTP מ טריפטופן (חומצה אמינית חיונית) וממיר אותו לכימיקלי מוח חשוב המכונה סרוטונין. תוספי תזונה טריפטופן ו- 5-HTP עוזרים להעלות את רמות הסרוטונין במוח, שעלולות להיות להם השפעה חיובית על שינה, מצב רוח, חרדה, תוקפנות, תיאבון, טמפרטורה, התנהגות מינית וכאב תחושה.
עם זאת חשוב לציין כי התפרצות של תסמונת המוגלגיה האאוזינופילית (EMS; הפרעה שעלולה להיות קטלנית הפוגעת בעור, בדם, בשרירים ובאיברים) הנגרמת כתוצאה מזוהם אצווה של טריפטופן הביאה להסרת כל תוספי הטריפטופן משוק ארצות הברית בשנת 1989. אף כי ייצור 5-HTP שונה מזה של טריפטופן, עדיין קיים חשש כי חלק מהתוספי 5-HTP עשויים להכיל מזהמים דומים. חשוב להשיג תוספי תזונה מיצרנים העומדים בתקני איכות גבוהים. לפחות שני ארגונים, NSF אינטרנשיונל והפרמקופיה האמריקנית (USP), מציעים תוכניות שמוודאות כי היצרנים פועלים לפי נהלים באיכות גבוהה. כתוצאה מכך, יצרנים אלה מציינים לעתים קרובות מידע זה על תוויות המוצר שלהם.
שימושים
5-HTP עשוי להועיל בטיפול במגוון רחב של מצבים הקשורים לרמות סרוטונין נמוכות, כולל את הדברים הבאים:
5-HTP לדיכאון
רמות נמוכות של סרוטונין במוח יכולות לתרום להתפתחות הדיכאון. תרופות רבות שנקבעו לדיכאון מעלות את רמת הסרוטונין. כמה מחקרים מראים כי 5-HTP עשוי להיות יעיל כמו תרופות מסוימות נגד דיכאון בטיפול באנשים הסובלים מדיכאון קל עד בינוני. אנשים כאלה הראו שיפור במצב הרוח, בחרדה, נדודי שינה ותופעות גופניות.
5 HTP לפיברומיאלגיה
למרות שגורמים רבים יכולים להשפיע על קשיחות, כאב ועייפות הקשורים בפיברומיאלגיה, עדויות לכך ממספר מחקרים עולה כי רמות סרוטונין נמוכות עשויות למלא תפקיד בהתפתחותו מצב. הוכח כי 5-HTP משפר את איכות השינה ומפחית כאב, נוקשות, חרדה ודיכאון בקרב אנשים עם פיברומיאלגיה.
5 HTP עבור נדודי שינה
מחקרים רפואיים מצביעים על כך שתוספות עם טריפטופן לפני השינה עלולות לגרום לישנוניות ולעכב את זמני ההשכמה. מחקרים אף מראים כי 5-HTP עשוי להועיל בטיפול בנדודי שינה הקשורים לדיכאון.
5 HTP לכאבי ראש
ישנם מחקרים המראים כי 5-HTP עשוי להיות יעיל בקרב ילדים ומבוגרים הסובלים מכאבי ראש מסוגים שונים, כולל מיגרנות.
5 HTP להשמנה
ישנן עדויות לכך שרמות טריפטופן נמוכות עשויות לתרום לעודף צריכת השומן והפחמימות (מה שעלול לגרום לעלייה במשקל). מחקר שנערך על אנשים הסובלים מעודף משקל הסובלים מסוכרת טוען כי תוסף עם 5-HTP עשוי להפחית את צריכת השומן והפחמימות על ידי קידום תחושת שובע (מלאות). מחקרים דומים נוספים שנערכו על גברים ונשים הסובלים מהשמנת יתר ללא סוכרת מצאו כי תוסף עם 5-HTP הביא לירידה בצריכת המזון וירידה במשקל.
מקורות תזונתיים ל- 5-HTP
5-HTP אינו זמין בדרך כלל במזון אך חומצת האמינו טריפטופן, שממנה מייצר הגוף 5-HTP, יכולה ניתן למצוא בטורקיה, עוף, חלב, תפוחי אדמה, דלעת, גרעיני חמנייה, ירקות לפת וקולר. אצות.
טפסים זמינים
ניתן להשיג 5-HTP בתזונה (מההמרה של טריפטופן) או בצורה תוסף. תוספי 5-HTP מיוצרים מתמציות זרעי העץ האפריקאי Griffonia simplicifolia. ניתן למצוא 5-HTP במגוון תכשירים מולטי ויטמינים וצמחיים.
כיצד לקחת 5-HTP
ילדים
אין דוחות מדעיים ידועים על השימוש בילדים ב- 5-HTP. לכן הוא אינו מומלץ כיום לילדים.
מבוגר
בדרך כלל מומלץ להשתמש במינון של 50 מ"ג של 5-HTP הנלקח פעם אחת, פעמיים או שלוש ביום.
אמצעי זהירות
בגלל הפוטנציאל לתופעות לוואי ואינטראקציות עם תרופות, יש ליטול תוספי תזונה רק תחת פיקוחו של ספק שירותי בריאות הבקיא.
כאמור, שימוש בטריפטופן נקשר להתפתחות של מצבים חמורים כמו כבד ומוח רעילות, ועם תסמונת אלרגיות אאוזינופיליות (EMS), הפרעה שעלולה להיות קטלנית המשפיעה על העור, הדם, השרירים ו איברים. דיווחים מסוג זה הניעו את ה- FDA לאסור על מכירת כל תוספי הטריפטופן בשנת 1989. בדומה לטריפטופן, דווח על EMS בקרב 10 אנשים שנטלו 5-HTP.
5-HTP עלול לגרום להפרעות קלות במערכת העיכול, כולל בחילה, צרבת, גזים, תחושות מלאות ותחושות רועמות אצל אנשים מסוימים. נשים בהריון או סיעודיות ואנשים הסובלים מיתר לחץ דם או סוכרת צריכים להתייעץ עם רופא בריאות לפני נטילת 5-HTP.
בנוסף, כמתואר בסעיף האינטראקציות שלהלן, אין ליטול 5-HTP במקביל לתרופות נגד דיכאון.
אינטראקציות אפשריות
אם אתה מטופל כרגע באחת מהתרופות הבאות, אסור לך להשתמש ב -5-HTP מבלי שתדבר תחילה עם נותן שירותי הבריאות שלך.
5-HTP ותרופות נגד דיכאון
אנשים הנוטלים את התרופות נגד דיכאון המכונות מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) (כגון פלוקוקסין, פרוקסטין, מעכבי sertraline ו- citalopram) ומונואמין אוקסידאז (MAOIs) (כגון פנלזין, איזוקארבוקסאזיד, selegiline ו- tranylcypromine). השתמש ב- 5-HTP מכיוון שתרופות אלו משפרות את פעולת התרופות הללו ועלולות להגביר את הסיכון להתפתחות מצב מסוכן המכונה "סרוטונין". תסמונת סרוטונין מאופיינת בשינויי מצב נפשי, קשיחות, גלי חום, לחץ דם קצב משתנה במהירות, וכן אולי תרדמת. באופן דומה, תרופות אחרות לדיכאון המפריעות לספיגת המעביר העצבי סרוטונין, כלומר טרזודון וונפלקסין, עלולים להוביל גם לתסמונת סרוטונין כאשר משתמשים בהם לאורך עם 5-HTP.
5-HTP וקרבידופה
נטילת 5-HTP עם קרבידופה, תרופה המשמשת לטיפול במחלת פרקינסון, נקשרה לוואי תופעות כולל מחלות דמויות סקלרודרמה (מצב בו העור הופך להיות קשה, סמיך ו מודלק).
5-HTP ו- Sumatriptan
בדומה לתרופות נוגדות דיכאון, סומטריפטן, תרופה המשמשת לכאבי ראש מיגרנה העובדת על ידי גירוי אין להשתמש בקולטני סרוטונין במוח גם בשילוב עם 5-HTP בגלל הסיכון לסרוטונין תסמונת.
5-HTP ו- Tramadol
Tramadol, המשמש לבקרת כאב, עשוי גם להעלות את רמות הסרוטונין יותר מדי אם נלקח בשילוב עם 5-HTP. תסמונת סרוטונינסין דווחה בקרב חלק מהאנשים המקשרים בין השניים.
5-HTP וזולפידם
שימוש בזולפידם, תרופה לנדודי שינה, עלול לגרום להזיות בעת השימוש בתרופות נגד דיכאון SSRI. מכיוון ש -5-HTP עשוי לעבוד באופן דומה ל- SSRI, השילוב של 5-HTP עם זולפידם עלול, באופן תיאורטי, להוביל גם להזיות.
בחזרה ל: תוסף ויטמינים
תומך במחקר
Angst J, Woggon B, Schoepf J. הטיפול בדיכאון באמצעות L-5-hydroxytryptophan לעומת imipramine. תוצאות שני מחקר פתוח ואחד עיוור כפול. קשת פסיכיאטר נרוונקר. 1977;224:175 - 186.
אטלה א.ש., שי ג'י.טי, יואן מ.ס. טיפול בנדודי שינה: גישה אלטרנטיבית. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.
Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL, et al. תסמונת סרוטונין הנגרמת על ידי venlafaxine ו fluoxetine: מקרה מבחן בפוליפארם ובמכניזם רפואי-רפואי פוטנציאלי. אן פרמקותר. 1998;32(4):432-436.
Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophan: מבשר סרוטונין יעיל קלינית. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.
בודנר RA, לינץ 'ט, לואיס ל, קאהן ד. תסמונת סרוטונין. נוירול. 1995;45(2):219-223.
Byerley WF, et al. 5-Hydroxytryptophan: סקירת יעילותו נגד דיכאון והשפעותיו השליליות. J Clin פסיכופרמקול. 1987;7:127 - 137.
קנגיאנו C ואח '. השפעות של 5-הידרוקסי-טריפטופן אוראליות על צריכת אנרגיה ובחירת מקרונוטריאנטים בקרב חולי סוכרת שאינם תלויים באינסולין. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.
קנגיאנו C, ססי F, קסקינו א 'ואח'. התנהגות אכילה והקפדה על מרשמים תזונתיים בקרב נבדקים מבוגרים שמנים שטופלו ב- 5-hydroxytryptophan. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
קארוסו הראשון, סרזי פוטיני P, Cazzola M, et al. מחקר כפול-עיוור על 5-הידרוקסיפטפטופן לעומת פלצבו בטיפול בתסמונת פיברומיאלגיה ראשונית. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
קאפילד ג'יי.אס, פורבס ג'יי. תוספי תזונה המשמשים לטיפול בדיכאון, חרדה והפרעות שינה. Lippincotts טיפול ראשוני. 1999; 3(3):290-304.
ססי F, קנגיאנו C, Cairella M, Cascino A, et al. ההשפעות של מתן אוראלי 5-hydroxytryptophan על התנהגות האכלה אצל נשים מבוגרות שמנות. טרנס טרנס. 1989;76:109 - 117.
DeBenedittis G, Massei R. מבשרי סרוטונין בכאבי ראש כרוניים ראשוניים. מחקר מוצלב כפול עיוור עם L-5-hydroxytryptophan לעומת תרופת דמה. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G, et al. כאב ראש בשילוב עם הפרעות שינה אצל ילדים: הערכה פסיכודיאגנוסטית ובדיקה קלינית מבוקרת - L-5-HTP לעומת פלצבו. Drugs Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI, et al. תסמונת סרוטונין הנגרמת על ידי מעבר מפנלזין לפנלאפקסין: ארבעה דיווחים על חולים. נוירול. 1998;51(1):274-276.
אלקו סי ג'יי, בורג'ס ג'יי.ל, רוברטסון WO. הזיות הקשורות בזולפידם ועיכוב ספיגה חוזרת של סרוטונין: אינטראקציה אפשרית. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
נייר שיחות של ה- FDA. זיהומים שאושרו בתוסף תזונה 5-הידרוקסי-ל-טריפטופן. 1998. נגיש בשעה http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html ביום 2 בפברואר 2001.
גרדנר ד.מ., לינד ל.ד. התוויות נגד Sumatriptan ותסמונת סרוטונין. אן פרמקותר. 1998;32(1):33-38.
ג'ורג 'TP, Godleski LS. תסמונת סרוטונין אפשרית עם תוספת טרזודון לפלוקסטין. פסיכולוגיה ביול. 1996;39(5):384-385.
הרננדז א.פ., מונטרו מ.נ., פלא א, וילאנובה E, et al. מנת יתר מוגזמת של moclobemide או מוות כתוצאה מתסמונת סרוטונין? מדעי המחקר הפלילי. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T, et al, eds. עובדות סמים והשוואות 2000. מהדורה 55 סנט לואיס, מיזורי: עובדות והשוואות; 2000.
Joffe RT, Sokolov ST. מתן משותף של פלואוקסטין וסומטריפטן: החוויה הקנדית. אקטה פסיכיאטר סקנד. 1997;95(6):551-552.
ג'ולי פ, למפרט א ', ת'ומין אי, לורט פ. התפתחות של מורפיאה פסאודו-פולוס ומחלה דמוית סקלרו-דרמה במהלך טיפול עם L-5-hydroxytryptophan ו- carbidopa. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.
ג'והל ג'ה. תסמונת פיברומיאלגיה ראשונית ו- 5-hydroxy-L-tryptophan: מחקר פתוח בן 90 יום. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.
מגנוסן הראשון, נילסון-קודסק פ. זמינות ביולוגית ופרמקוקינטיקה קשורה אצל אדם של L-5-hydroxytryptophan הניתן דרך הפה במצב יציב. Acta Pharmacol et Toxicol. 1980;46:257 - 262.
מרטין TG. תסמונת סרוטונין. אן Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
מייסון בי ג'יי, בלקברן ק.ה. תסמונת סרוטונין אפשרית הקשורה בטיפול טרמטול וסרתרלין. אן פרמקותר. 1997;31(2):175-177.
מאיירס ש. שימוש במבשרי נוירוטרנסמיטרים לטיפול בדיכאון. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.
מורי MT, Pizzorno JE. ברומלין. בתוך: Pizzorno JE, Murray MT, eds. ספר לימוד לרפואה טבעית. כרך א '. מהדורה שנייה אדינבורו: צ'רצ'יל ליווינגסטון; 1999:783-794.
ניקולודי מ, סיקוטרי פ. פיברומיאלגיה ומיגרנה, שני פנים של אותו מנגנון. סרוטונין הוא הרמז הנפוץ לפתוגנזה וטיפול. Adv Exp Med Biol. 1996;398:373 - 379.
ניסייג'ה ק, שימיזו מ, אייב ט, אישג'ורו ט. מקרה של תסמונת סרוטונין הנגרמת על ידי טיפול במקביל בטרזודון במינון נמוך ובאמיטריפטילין וליתיום. Int Clin פסיכופרמקול. 1996;11(4):289-290.
פרי נ.ק. תסמונת סרוטונין הנגרמת על ידי Venlafaxine עם הישנות בעקבות אמיטריפיל. פוסט-גראד מד ג'יי. 2000;76(894):254.
פוטיני נ.ב., קארוסו הראשון. פיברומיאלגיה ראשונית ו- 5-hydroxy-L-tryptophan: מחקר פתוח בן 90 יום. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
ריבס RR, בולן ג'יי. תסמונת סרוטונין המיוצרת על ידי פרוקסטין וטראזודון במינון נמוך. פסיכוסום. 1995 מרץ-אפריל; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P, et al. ספיגה וניצול של [beta-11c] 5-hydroxytryptophan (5-HTP) במוח אנושי שנחקר על ידי טומוגרפיה של פליטת פוזיטרון. מחקר פסיכיאטרי. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, eds. תזונה מודרנית לבריאות ומחלות. מהדורה 9 מדיה, פא: וויליאמס ווילקינס; 1999.
Spiller HA, Gorman SE, Villalobos D, et al. הערכה פרוספקטיבית רב-מרכזית של חשיפת טרמדול. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
שטרנברג א.מ., ואן וורט MH, Young SN, et al. התפתחות של מחלה דמויית סקלרודרמה במהלך טיפול עם L-5-hydroxytryptophan ו carbidopa. New Eng J Med. 1980;303:782-787.
טונר LC, Tsambiras BM, Catalano G, et al. תופעות לוואי של מערכת העצבים המרכזית הקשורות לטיפול בזולפידם. קלין נוירופרמקול. 2000;23(1):54-58.
ואן הייל LJ. L-5-hydroxytryptophan בדיכאון: הטיפול החלופי הראשון בפסיכיאטריה? נוירופסיכוביולוגיה. 1980; 6:230 - 240.
ואן פראג HM. טיפול בדיכאון באמצעות מבשרי סרוטונין. פסיכולוגיה ביול. 1981;16:291 - 310.
זמילכר K, et al. L-5-hydroxytryptophan בלבד ובשילוב עם מעכב דקרבוקסילאז היקפי בטיפול בדיכאון. נוירופסיכוביולוגיה. 1988;20:28 - 33.
בחזרה ל: תוסף ויטמינים
