איך אני נלחם בסכיזופרניה

סכיזופרניה נחשבת למחלת נפש, אך בשונה ממחלה גופנית זה יכול להיות קשה לקבוע מתי אנחנו חולים. כיצד אנו יודעים מתי המחלה תופסת ומה לעשות בקשר לה?

מבחינתי ישנם סימני אזהרה לפני תחילת הפרק. אחד הסימנים הנפוצים הוא האמונה כי מישהו קרוב אלי מבקש לפגוע בי בצורה כלשהי. רעיון זה יכול לגרום לוויכוחים, מחלוקת ועצבנות ביני לבין הסובבים אותי. בנקודת הזמן הזו אני מאמין שהתערבות בונה יכולה לעזור ביותר.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" רוחב = "150" הכיתוב = "נאבק בסכיזופרניה"][/ כיתוב]

בשלבים המוקדמים הללו עוזר שאנשים יגידו לי שאני לא חושב בצורה הגיונית או רציונלית. תפיסת אמונות כזו בשלב מוקדם יכולה לפעמים לאפשר לי לכופף את אמונותיי או לבקש עזרה מרופא שיכול להתאים את התרופות שלי. מציאת התפרצויות מיני אלה בשלב מוקדם, יכולה למנוע הישנות מלאה ומצוקות רבות.

בשלבים המאוחרים יותר של פסיכוזה זה יכול להיות הרבה יותר קשה לשלוט ולשנות את מהלך מחלתי. זה בעיקר בגלל שהמחלה עצמה משתלטת על הרציונליות שלך ומובילה אותך לעבר אמונות ומעשים הרסניים. בסופו של דבר אני מוצאת את עצמך מאמינה שאני בכלל לא חולה, מה שיכול לגרום לי לא לקחת תרופות.

הסיבות הללו הן הסיבה שאני מאמין שחשוב להישאר צעד אחד לפני המחלה, ולנסות לא לתת לה להתקדם לשלבים העמוקים יותר. אם אתה מרגיש מבולבל בגלל מצבים, או שאנשים מנסים לפגוע בך בצורה כלשהי, זה המצב חובה להבין שזה סימן למחלה שלך ולעקוב אחר תוכנית פעולה כשזה קורה.

כשאני מבולבלת לגבי סיטואציה, אני מנסה לדבר עם מישהו שלא ישפוט אותי. לבחון חבר קרוב לבדוק את הרציונליות שלי זו דרך טובה לזהות אם המחלה שלי הולכת ומתמזגת.

אני גם מנסה להסיח את דעתי מהאשליות שלי כשהן אכן מתרחשות, ולכן אני לא הופך לאובססיביות לגבין. להיות פחות אובססיבי לגבי האשליות שלי לפעמים יכול לא רק להקל על הכאב מהם, אלא אפילו לעזור להם להתפוגג לחלוטין.

כשאני נופל לשלבים העמוקים יותר של פסיכוזה, מצאתי את זה כמעט בלתי אפשרי לחפור את עצמי בלי שינויים בתרופות שלי. לעתים קרובות זה צריך להיות מוגבר באופן זמני, מה שיכול להוביל עוד יותר לתופעות לוואי. זה רק מדגיש עוד יותר את החשיבות של מאבק במחלה כל יום, לנסות ולהישאר עליו.

גיליתי ומניעה של הישנות ככל האפשר, מצאתי, היא דרך נהדרת להילחם בסכיזופרניה. אם עדיין אינכם בשלב בו תוכלו לזהות ולמנוע הישנות, נסו להגיע לאותה נקודה באמצעות טיפול רפואי איכותי. יום אחד אתה עלול למצוא את עצמך תמיד צעד אחד לפני המחלה שלך, במרוץ לעבר השפיות שלך.