אתגרים של הורות לילד עם DMDD
אם יש לך ילד עם הפרעה בהפרעות במצב הרוח הפרעה (DMDD), אז חווית את האתגרים של הורות לילד DMDD. ילדי DMDD נוכחים כעצבניים כרוניים וכועסים, מה שיכול להפוך את הדרך להורות אפקטיבית למורכבת.
אתגרים ספציפיים בהורות לילד DMDD שלך
ילד עם DMDD בדרך כלל סובל מהתפרצויות רגשיות רבות בשבוע, בגלל כעסים ועצבנות מתמשכים (תסמינים של הפרעה בהפרעה במצב הרוח). כהורה, זה יכול להיות קשה לצפייה ומשפיע על כל המשפחה; עם זאת, מניעת התפרצויות אלה נראית לעתים קרובות בלתי אפשרית.
בעיצומה של התפרצות
אם ילדך ב- DMDD נמצא בעיצומה של התפרצות רגשית או כועסת, זה עשוי להרגיש כאילו אתה יכול לעשות מעט. אבל במקום פשוט לעמוד ליד, לחכות שזה ייגמר, ישנם כמה דברים שתוכלו לנסות, כולל בידוד וקריאה לעזרה (טיפול בהפרעה בהפרעות במצב הרוח). עדיפות לשמור על ילד שנמצא בכספת של התפרצות מלאה (ואת הסובבים אותו או את כספתה). זהה מקום בטוח, כמו חדר שינה, שבו אתה יכול לקחת את ילדך במהלך ההתפרצות. ככה הם יכולים לרכוב מההתפרצות בלי לפגוע בעצמם או באחרים. יש לשמור על מקום בטוח במקום דליל ונקי מכל חפצים מסוכנים.
בעקבות התפרצות
קשה לדעת אם משמיעים את ילדך או מנחמים אותם לאחר התפרצות רגשית. ילדים עם DMDD נוטים לחוש חרטה לאחר שהם מסוגלים להירגע. והצפייה בילדכם עובר את חווית ההתפרצות יכולה להביא לערבוב של רגשות אצל ההורה. אמנם אין כאן תשובה "נכונה" או "שגויה", אך חשוב שילדך יבין מדוע התנהגות התפרצות אינה מקובלת וללמוד דרכים בהן הוא יכול לעבוד על שינוי התנהגות זו עתיד. שוחח עם ילדך, סלח להם ונהל איתו או אותה דיון על דרכים אחרות להביע רגשות.
טיפים נוספים להורות לילד DMDD שלך
- הכירו בשינויי מצב הרוח של ילדכם - עזור לילדך להתחיל לזהות ולהיות מודעות לשינויים במצב הרוח שלו. עודדו את ילדכם לפקח על מצבי רוחו ולתעד אותם (ביומן, בטלפון וכו '). זוהי דרך גם לך וגם לילד שלך ללמוד על מצבי הרוח שלהם, וכל דפוס, טריגר וכו '.
- אפשר להשהות - יידע את ילדך שזה בסדר "להשהות" כאשר הוא מרגיש מוצף רגשית. פירוש הדבר יכול להיות שהוא או היא יצטרכו לעזוב חדר, שיחה או סיטואציה כדי לחזור לתחושת הרוגע.
- היו פרואקטיביים - קבע השלכות עם ילדך DMDD לפני התנהגות הבעיה. בדרך זו יש לילדך הבנה טובה יותר מה תהיה תוצאות מעשיהם. כאשר ילדכם יודע את ההשלכות, הוא או היא יוכלו לבחור בחירה מושכלת לגבי התנהגות.
- תשים לב ל סביבה- לסביבת הילד יכולה להיות השפעה רבה על רמות הלחץ והתקפי הזעם. עזור לילדך ליצור עקביות באמצעות פיתוח שגרות בבית, בבית הספר ובפעילויות.
- דאגה עצמית ללדת ילד DMDD זה מלחיץ. על מנת לעזור לילדכם בצורה הטובה ביותר עליכם לעשות זאת עזור לעצמך קודם. דאגה לעצמך (אכילה מאוזנת, פעילות גופנית, חיפוש תמיכה משלך) היא חלק מהותי מההצלחה של ילדך.
הפניות למאמר
