למה הילדים שלי שותים... (חכו לזה)... קפה

רוב המבוגרים שחושבים ימינה יסכימו שקפה הוא דבר נורא לילדים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD). בוודאות קפאין והפרעות קשב וריכוז לא מתערבבות! ילדים לא צריכים את מה שמבוגרים צריכים - קב כדי להתעורר, איסוף אחר הצהריים, סטארט-אפ לתודעה או תירוץ ל"רגע מיוחד "עם חבר. ילדים צריכים להתרוצץ, לנמנם ולהגיע למיטה בזמן. אבל העולם של הפרעות קשב וריכוז הוא עולם מבפנים, שבו "למעלה" הוא לפעמים "למטה" ו- "פנימה" הוא לפעמים "החוצה." וממנו אני יושב, אני יכול לספור לפחות שלוש דרכים שקפה נהדר לילדים.

מס '1: כאשר קפה הוא ראשי תיבות

בימי קיץ ארוכים וימי חופשה קרים ארוכים יותר שנלכדים בפנים, חוק הבית שלנו הוא לעשות את הדברים הבאים בכל יום:
· עשה א גשונא
· עשה משהו Oבחוץ
· עשה משהו וun
· וix משהו שבור או זקוק לתשומת לב
· לקבל קצת הxercise
· הבשעה קצת אוכל בריא

ברור שדברים אלה - מטלה, בחוץ, כיף, לתקן, להתעמל ולאכול - יכולים לחפוף - כשאתה שוטף את המכונית אתה עושה מטלה בחוץ ומשעשע בזמן שאתה עושה את זה. או כשאתה יוצא לטיול אופניים בפיקניק עם חבר שיש לו לב שבור, אתה מתקן משהו, מתחיל להתעמל ולאכול.

# 2: כשזו קופיאה קרודה

ילדים רבים עם אבחנת הפרעות קשב וריכוז מתקשים לישון. עבורם, הנה תרופה הומאופתית הנקראת

קופיאה קרודה, העשוי מפולי קפה לא קלויים. ההומיאופתיה היא תרופה לשיער של הכלב, קופיאה קרודה עושה את ההיפך ממה שהקפה עושה: זה מרגיע אותך כשאתה מסתבך.

אני לוקח את קופיאה קרודה (זה בא בכדוריות סוכר לבנות שמתמוססות תחת הלשון שלך) באמצע הלילה כשלבי פועם מהר כי שתיתי קפה בארוחת ערב. הבחור הקטן שלי, מגיל 9 או 10 בערך, מנהל את התרופה הזו (זה בטוח מאוד) בלילות שבהם מחשבותיו מתמודדות כמו מכוניות ספורט בראשו כשהוא שוכב שם בחושך. עבורנו, קופיאה קרודה הוא אחד מאותם "כדורי קסם" מיתיים.

[מדריך חינם: מה לאכול (ולהימנע) לשיפור תסמיני הפרעות קשב וריכוז]

דיברתי על התרופה הזו של הפרעות קשב וריכוז וקפאין במקומות אחרים, ועשיתי עשרה סיבובים עם זרים שהתווכחו איתי והעליבו אותי בגלל טיפשותי. חלקם לא "מאמינים" בהם הומאופתיהשזה הפררוגטיבה שלהם. אבל, עבורנו זה עובד.

מס '3: כשזה בעצם קפה

בפעם הראשונה ששמעתי חברה אומרת שקפה הרגיע את בנה ההיפראקטיבי, לא יכולתי להאמין. היא מעולם לא היכתה אותי כאדם משוגע, אבל זה היה פשוט, טוב, מטורף. ואז ראיתי את התוצאות. ואז היה חבר נוסף, שפוי לא פחות, שבנו המאובחן גם שתה קפה. כשהתחלתי סוף סוף ללמוד על הפרעות קשב וריכוז, הבנתי שלממריצים יש השפעה מרגיעה על מוחם של הפרעת קשב וריכוז. (רופא אחד אמר לי שאנשים עם הפרעות קשב וריכוז שלוקחים קוקאין נרגעים!)

ויש את ה- ADHD-PI (בעיקר לא קשוב) ילדים, שמתקשים לפעמים במוחם להידלק. במקרים אלה, קפה עובד כמו שקורה אצל רוב המבוגרים.

כאן אני מספר את סיפור ההורות המביך על איך שלימדתי את בני לשתות קפה בתיכון, תוך שהוא מערבב אותו טיפין טיפין עם קקאו הבוקר שלו, מכיוון שהוא היה צריך להיות בבית הספר עד 8:30. אבל זה היה חלק ממנו להפוך למבוגר ולמד להשתמש בקביים הטעימים שהטבע (וסטארבקס) מעניק למי שזקוק לגירוי של תרבות הקפה המיינסטרים.

במילים אחרות, אולי תרצו לחשוב פעמיים על ויתור על קפה לשנה החדשה - יכול להיות שזה בדיוק מה שאתם (או ילדכם) צריכים.

[כל הדרכים הטבעיות להתמקד טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 2 באוגוסט 2019