דיכאון ובניית הערכה עצמית: כוח המודעות
קוראים רבים שואלים אותי איך הערכה עצמית ניתן לשפר אם הם סובלים דיכאון או שהיו בעבר. מתוסכלים ומבולבלים, הם ניסו להגביר את תחושת העצמי שלהם ונפלו בגלל הבסיס תסמיני דיכאון.
השבוע הוא שבוע מודעות לבריאות הנפש ובבלוג הבא אני מדבר על איך דיכאון הערכה עצמית נמוכה קשורים זה לזה, אך גם יכולים לעמוד לבד.
הערכה עצמית ודיכאון
אמנם ישנם גורמים רבים במשחק (סביבתי, מצבי, ביו
כימיקלים, ורקע של אדם) שיכול ליצור הגברת ההערכה העצמית קשה, זה עדיין אפשרי מאוד להשיג. להיות מודע לאופן בו הדיכאון משפיע על יכולתם של אנשים לעבוד על הגברת ההערכה העצמית, הביטחון והחיוביות הכללית שלהם בחיים הוא היבט חשוב לשים לב אליו. ברגע שאנו מודעים, יש לנו יותר כוח לשנות את מחשבותינו ואת חיינו. בדוק את הוולוג הקצר הזה והיה מודע יותר לאופן בו הדיכאון עשוי להשפיע על ההערכה העצמית שלך.
כיצד קשורים דיכאון ודימוי עצמי נמוך
אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך נערות לדיבורים ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.
