אלכוהוליזם - התאוששות מחולי נפש

לאחרונה הפסקתי לשתות. שתייה השפיעה לרעה על חיי בחודשים האחרונים והחלטתי להפסיק לפני כמה שבועות. אני מקווה שזה יביא אותי לדרך לחיים בריאים יותר נפשית ופיזית.

הכרה בחוסר אונים בגלל התמכרות היא הצעד הראשון לחופש - פשוטו כמשמעו וגם בספרות. זה לזהות את חוסר האונים שלך שהוא החלק המטריף. אז הנה כמה דרכים לדעת אם אתה חסר אונים בגלל ההתמכרות שלך.

לאחרונה חזרתי מטיול בקוויבק, שם למדתי שתסמיני אלכוהוליזם לא צריכים להשתנות לפי תרבות. למרבה הצער, הם כן. בארצות הברית, שתייה בבוקר נקראת פותח עיניים והיא אחת מתסמיני בדיקת ה- CAGE של אלכוהוליזם. אפילו WebMD מציג זאת כסימן לבעיית שתייה. בקוויבק, קוקטייל בראנץ 'כמו מימוזה או קיסר עקוב מדם. אפילו פרסמתי לדף הפייסבוק שלי שלא היה לי שום מושג איך הקנדים מאבחנים אלכוהוליזם כי זה נראה כאילו כולם שותים כמו דגים. מעניין לציין כי שיעור האלכוהוליזם בארה"ב גבוה יותר מאשר בקנדה - אך האם זה בגלל התרבות? צריך להיות תקן בינלאומי מוגדר בבירור לסימפטומים של אלכוהוליזם - לא כזה שנראה משתנה בהתאם למיקומך.

השנה החדשה גרמה לי להבין שזה יהיה רעיון טוב לכתוב על אבחון עצמי של התמכרות לאלכוהול. בעוד שרק איש מקצוע יכול לבצע אבחנה רשמית, מודעות להרגלי השתייה שלך ולבעיות הנובעות מהשתייה יכולות לעזור לך לחפש טיפול (זיהוי ואבחון אלכוהוליזם). כך אבחון עצמי התמכרות לאלכוהול.

הישארות מפוכחת במהלך החגים עלולה להתגלות כקשה בזכות כל העשונות העוזרות בכמויות גדולות של אלכוהול. לדוגמה, משפחתי שותה כמו דגים, ושנה אבא נתן לשני אחי אלכוהול לחג המולד. אבל נשארתי מפוכח למרות שיש לי בעיית שימוש בסמים, ואני מתכוון לעשות זאת שוב. להלן כמה דרכים להישאר מפוכחות במהלך החגים.

חסר טיפול רציני באבחון כפול עם שימוש בסמים. אבחנה כפולה הינה שני מצבים של בריאות הנפש המתרחשים יחד, במקרה זה, אחד מהם הוא הפרעת שימוש בסמים. השימוש בחומרים כדרך להתמודד עם תסמינים פסיכיאטריים נפוץ כל כך שיש מונח לזה: "תרופות עצמית." טיפול באבחון כפול עם שימוש בסמים הוא קריטי, אך מעטים מקבלים זאת טיפול.

מהם צרכי בריאות הנפש של הקהילה האמריקאית? בהתחלה, היססתי לכתוב את זה מכיוון שלמרות שיש לי שושלת צ'רוקי, אני בעל דם מעורב ולא רשום (קוונטית הדם שלי נמוכה מדי). אבל הבוקר באתר חדשות ראיתי ש -11 מחברי האומה הקנדית הראשונה ניסו להתאבד במוצאי שבת בלבד, מה שגרם לשבט להכריז על מצב חירום .1

יש שלושה דברים שהלוואי שידעתי על אלכוהוליזם לפני הכניסה לטיפול. אולי אם הייתי יודע את שלושת הדברים האלה על אלכוהוליזם מוקדם יותר, הייתי מבין שיש לי בעיה ונכנסתי לטיפול מוקדם יותר וחוסך מעצמי הרבה כאבים. אבל אני אלכוהוליסט, ורוב השיעורים שלי למדתי בדרך הקשה. אז הנה שלושה דברים שהלוואי שידעתי על אלכוהוליזם; אולי תלמד מהסמיכות שלי.

ישנן דרכים רבות ש -12 הצעדים עוזרים מלבד הקלה בהתמכרות. לאחרונה איבדתי את מעבר האוטובוסים שלי. החלטתי לנסוע על האופניים שלי לעיר כדי לחסוך כסף, רק כדי לגלות שמישהו גנב את המושב. אמרתי, "ברצינות?" והחלטתי שאם זה הדבר הכי גרוע שקרה באותו יום, הייתי מבורך ונסעתי ליום במצב רוח עליז. זה לא היה אפשרי ללא 12 הצעדים של A.A.. אז הנה שלוש דרכים בהן 12 הצעדים עוזרים מלבד הקלה בהתמכרות.

האם אלכוהוליסטים ומכורים צריכים ליטול תרופות להתמכרות? כשהייתי ביחידת האבחנה הכפולה בבית חולים ממלכתי, קבוצת טיפולים חיצונית התבדחה לעיתים קרובות כי זה אירוני שלקחנו תרופות להתמכרות (טיפול בהתמכרות לסמים ושחזור תרופות). הצוות לא ראה את ההומור בהצהרה והזהיר אותם להפסיק לומר זאת. אבל זה מעלה שאלה תקפה: האם אלכוהוליסטים ומכורים צריכים ליטול תרופות להתמכרויות?