טיפול בהתקף חרדה: טיפול ותרופות להתקף חרדה
טיפול בהתקף חרדה משתנה מאדם לאדם, אך לרוב כולל תרופות להתקף חרדה למניעה והקלה מיידית של התסמינים; וטיפול שיעזור למטופל ללמוד להתמודד עם טריגרים ולהרפות את הגוף והנפש. אסטרטגיות הטיפול משיגות את ההצלחה הגבוהה ביותר כאשר מטופלים מקבלים טיפול תרופתי וגם טיפול להתקפי חרדה יחד.
תרופות המשמשות כטיפול בהתקפי חרדה
תרופות נגד חרדות ונוגדי דיכאון משמשות כטיפול בהתקפי חרדה. רופאים רושמים תרופות הרגעה ותרופות נגד חרדה להקלה מיידית בתסמינים במהלך אמצע א התקף חרדה. במהלך התקף מלא, תרופות נגד חרדה מספקות הקלה מהירה יחסית של התסמינים ומשפיעות על קור רוח. תרופות להתקף חרדה אלה כוללות:
- alprazolam (Xanax®)
- clonazepam (Klonopin®)
- lorazepam (Ativan®)
- דיאזפאם (Valium®)
אם אתה בעיצומה של התקף חרדה, נטילת אחת מתרופות התקף הפאניקה האלו תעניק לך הקלה מהירה למדי, אך היא יוצרת הרגלים, כך שלא תוכל להשתמש בהן לטווח הארוך. בגלל הסכנה של תלות וחומרת תסמיני גמילה, הרופאים בדרך כלל רושמים אותם רק לטווח הקצר בתחילת הטיפול בהתקף חרדה.
תרופות נוגדות דיכאוןלעומת זאת, אין סיכון לתלות; לפיכך, נהגו כתרופה נגד התקף חרדה בשורה ראשונה בה המטופלים יכולים להשתמש לטווח הארוך. אלה פועלים להפחתת החומרה והתדירות של התקפי הפאניקה שלכם, כמו גם למניעת החרדות והפחדים המפעילים את ההתקפות שלכם. עם זאת, תרופות נוגדות דיכאון לא יעניקו לך הקלה מיידית בתסמיני התקף חרדה. תרופות נוגדות דיכאון נפוצות המשמשות לטיפול בתרופות להתקף חרדה כוללות תרופות מקבוצת התרופות המכונות מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI). אלה כוללים: פרוקסטין
(Paxil®) פלואוקסטין, sertraline (Zoloft®), citalopram (Celexa®), ו escitalopram oxalate (Lexapro®).טיפול בהתקף חרדה
במקרים רבים, טיפול בהתקף חרדה יכול להבהיר את ההפרעה ללא שימוש בתרופות. פסיכותרפיה עובדת היטב למניעת התקפות ושמירה על כישורי התמודדות הפועלים למניעתם. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי עוזר לך ללמוד להתמודד עם תסמינים של התקף חרדה. שיטה יעילה זו לטיפול בהתקף חרדה מלמדת אותך טכניקות, כגון נשימה מדיטטיבית, הרפיה של שרירים וכיצד להשתמש בתהליכי מחשבה מרגיעים.
חשוב שטיפול בהתקפי חרדה יטפל ב:
- כיצד המחשבות והגישות השליליות שלך עשויות לתרום לחרדה שמובילה להתקף
- התנהגויות ותגובות למצבים המפעילים את ההתקפות שלך
המטפל מזהה את המחשבות וההתנהגויות השליליות הללו, ואז נותן לך אסטרטגיות וכלים לשנות את הדרך בה אתה חושב, מתנהג ובסופו של דבר מרגיש.
טיפול יעיל נוסף בהתקף חרדה נקרא טיפול בחשיפה. בעזרת טיפול בחשיפה, המטפל חושף אותך למצבים שאתה נמנע מהם מחשש להתקף חרדה נוסף. אולי אתה נוהג חמישה מיילים מהדרך כדי לעשות קניות במכולת מכיוון שעברת התקפי חרדה במכולת הסמוכה. בעזרת טיפול בחשיפה, המטפל שלך עשוי לבקש ממך בסופו של דבר ללכת למכולת ולהתעמת עם הפחדים שלך, או שהיא עשויה לומר לך לדמיין אותך לנסוע לשם ולתאר את כל הרגשות שלך.
עבור אנשים מסוימים, התמודדות עם הפחד חזיתית עשויה להשפיע לרעה על ההתאוששות, אם תיעשה מוקדם מדי. במקרים אלה המטפל ישתמש בהתאמות שיטתית, הכרוכה בשיטה צעד אחר צעד להתמודדות עם הפחדים שלך. בדוגמה שלנו עם המכולת שלמעלה, המטפל עשוי להראות לכם תמונות של המכולת הסמוכה לביתכם. בשלב הבא היא עשויה לבקש מכם לנסוע בזה ובשלב הבא היא תבקש מכם שתחנו במגרש המכולת. שלב אחר שלב, תתקרב יותר לכניסה ממש למכולת ולקניות בה. זה עשוי לקחת כמה צעדים, או רק כמה, תלוי ברמת הפחד שבנית סביב מושג הקניות שם.
לבסוף, קריטי שתמצא מטפל שיודע לטפל בהתקפי חרדה. עליו להרגיש בנוח לטפל בהתקפי חרדה ולהיות ניסיון בטיפול בהם בהצלחה. המטפל ידבר איתך, ואולי גם הרופא הרפואי שלך ובני משפחה, על התקפי הפאניקה שלך ועל כל תרופה שאתה לוקח. הוא או היא ישקול מידע זה כאשר יגיע לאסטרטגיה מתאימה לטיפול בהתקף חרדה עבורך. קבלת טיפול בהתקפי חרדה והתחייבות לעקוב מקרוב אחר תוכנית הטיפול שלך תביא אותך לדרך להחלמה ולאיכות חיים גבוהה יותר.
הפניות למאמר
